Принцип упражнения с обручем такой же, как со скакалкой, крутить его надо не на количество, а на время. Упал обруч - поднимай и крути дальше, и так 15 минут. Внимание! Больше 15 минут обруч крутить нельзя, особенно вечером, излишний прилив крови к тазу и желудку нежелателен. 15 минут покрутили - и закончили, всем спасибо, а вам огромная польза.
1. Исходное положение: ноги обязательно вместе, руки в стороны или за головой, спина строго прямая...
Читать далее»
В четверг мне привезут тренажер Leg-magic (лег меджик) надеюсь что он поможет довести до совершенства мое тело и избавит от оставшихся лишних кг, я вся в предвкушение этого момента и ничего его не испортит, но все же хотела спросить может кто им пользовался или знает есть ли от него результаты
я вчера потеряла своего малыша!
замер мой малыш... вчера сделали чистку... вою три дня как белуга... на стену лезу...
не знаю как дальше жить, как быть... как выходить на работу... все будут спрашивать о моей беременности и о самочувствии...
ЧТО ИМ ГОВОРИТЬ? КАК НЕ РАСПЛАКАТЬСЯ!?
мой мужчина за день до этого уехал на рыбалку,- сообщила ему "новость" по телефону... на что получила-"мне что приехать?"
- нет... не надо- говорю... а сама еле сдерживаю слёзы...
Читать далее»
Девчонки, отчитываюсь о сегодняшнем небольшом магазинопробеге) Цель: купить джинсы и какие-нибудь штаны для бега по минимальным ценам. Mission is completed. И так как я ненавижу наши магазины я это сделала примерно за 40 минут и сбежала из ТЦ
Результаты:
экипировка для бега( звиняйте за качество)
джинсики (ненавижу фото сверху вниз, но по-другому не получалось)
Итого, мои финансовые затраты 1,5 килорублей, я довольна (=
К нам в ателье пришла клиентка немного переделать сарафан и украсить его. И вот что у меня получилось
Всем привеееееет!
Решила написать и показать как я сегодня провела этот выходной день.
Сегодня мы занимались тихой охотой - собирали грибочки. Выехали мы утром и до обеда бродили в поисках сыроежек. Вот в таком вот небольшом лесу.
Я очень люблю смотреть как солнышко заглядывает через кроны деревьев
И вот такие миленькие сыроежки нам попадались
А это наш грибной улов
И конечно самый главный грибник мой сынулька
Грибов мы собрали конечно много и целый день с ними провозились...
Читать далее»
ххх: ты не одинока! Вспомни о своем внутреннем голосе, поговори с ним)
ууу: Это который напевает мелодию из тетриса?
ххх: Да она меня достала! Как она умеет любой разговор свести к тому, что я считаю ее толстой, КАК???
xxx: Ну надо же было так спалиться! Когда подруга, по имени Юля, пошла купаться, на запотевшем зеркале проступило имя "Аня"...
blacklion> Посылаю лучи фертильности всем водителям, паркующимся у съездов с тротуара для колясок...
Читать далее»
Привет мои хорошие! Сегодня мужа принесла мне весть-через месяц мы приглашены на свадьбу. Тут меня как пронзило-думаю 1. как хорошо, что я похудела(кстати заметно! ) 2. мне же нечего надеть! И вот стою я перед зеркалом и думаю, что же мне может подойти...
Читать далее»
Я за здоровую пищу! Правда Только домочадцы любят хорошо покушать. Специально для них, внимание, кабачки запеченные в духовке! Ну, и курвятинка, как же они без нее?
Вид у кабачков не очень, но жильцы - чавкая - говорили, что вкусно
Ингредиенты: кабачки, помидоры, сметана, чеснок, колбаска (три тоненьких кусочка, порубленные на кубики) и твердый сыр
Так получилось, что на некоторое время выбилась я из похудательного графика, за которым последовал плюс, какой пока не знаю, видно будет с утра.
Сейчас пью таблетки, выписал эндокринолог, таблетки вообще как для диабетиков, но мне они прописанны, чтоб понизить тестостерон, чтоб лучше стала работать щетовитка и яичники, вообщем лечимся дальше не зная от чего. Курс три месяца, так же эндокринолог сказал, что эти таблетки смогут помочь худеть. Вообщем не знаю, чего ждать. Пью их уже 7 день...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
6 часов назад