27 июня
14395 шагов
1464 кардиошага 12 минут
463 ккал 26,1 гр
7,91 км
искали мне часики, чтобы смотрелись хорошо с кроссачами и джинсиками, т. к. ходить в "классике" не красиво считает муж... не нашли ничего... хочу часики с апельсинчиками
ездила в Рив Гош за подарком к ДР... да уж... жаль смайлика с рвотой нет... больше не поеду... потратила на дорогу 50 р, а подарок получила от силы на 100р... китайская фоторамка... и это по золотой карте с начислением больше 30 т. р... конечно...
Читать далее»
Девочки, я прям незнаю что делать! Панически боюсь есть! Точнее, боюсь поправится! Вот вроде и вес 50 кг., а я все равно думаю что нужно еще сбросить!
Постоянно думаю, зачем ела, можно было и обойтись...
Короче, я уже замечаю за собой психологические проблемы и анорексичные мысли...
Вот вчера сьела 1400 ккал., это максимальное количество калорий что я себе позволяю, и опять истерика, что много...
Девчоки, помогите! Что мне делать? Скажите, а сколько калорий в день вы себе позволяете?
Всем привет!
Завтрак сегодня у меня был безконтрольный - съела ОЧЕНЬ много, именно после этого обжорства и пришла мысль наконец взвесится, что постигло в ужас... Нужно сбросить не много-не мало, - около 5 кг.
Так как завтрак был очень плотным, решила, что до 6, как будет голодно, буду кушать огурцы, а после постараюсь пить только зелёный чай (в качестве разгрузочной подготовке к диете).
Моя последнующая диета на 6 дней:
3 дня гречка, сваренная на воде без соли (по 150 гр в сутки)...
Читать далее»
Вот такая я была до замужества – 3 года назад
Мой вес 56 кг
После замужества набрала 4 кг (муж был счастлив и говорил, что худеть мне не надо, но и толстеть тоже )
А потом я забеременела, за время беременности набрала 20 кг
Набрала, только потому что постоянно лежала и мало двигалась (была постоянная угроза выкидыша и врачи запрещали ходить-ПОСТОЯННО ЛЕЖАЛА В БОЛЬНИЦЕ НА СОХРАНЕНИИ)
После родов стала вот такой (вес 71 кг)
А сейчас я достигла своей цели и вешу 60 кг...
Читать далее»
пока 5 месяцев, а не лет, но все еще впереди!
солнышко мое! любимый мой сынок!
поздравляю тебя с тем, что уже 5 месяцев ты освещаешь мамину, папину, а также дедушкину и бабушкины жизни!
расти большим, здоровеньким и пусть все невзгоды обходят тебя стороной!
я очень тебя люблю!
какое счастье, что ты у меня есть!
итак, питание остается прежним: гречка, свинина, огурец и зелень. сперва была капуста, но малыш на нее очень с трудом пукал, заменила огурцом и зеленью.
салат из огурца и зелени немного заправлен подсолнечным маслом.
шея чистая, сегодня уже ничем не мажу, но еще 4 дня буду давать зиртек.
сегодня мама моя купила бутылку козьего молока, вечером заберу, и думаю, буду с завтрашнего дня начинать вводить новые продукты. так как козье молоко уже в наличии, буду вводить именно его...
Читать далее»
Сегодня кефирный день с добавлением фруктов, чтоб не сорваться
Вчера таки натрескалась вечером, но не много, просто поздно. Причиной тому был зубной врач, да-да, я таки доделала все зубки! Я так собой горжусь
Вчера на ночь мазалась маслом АЦ и сверху шлифанула банками. Боооольноооооо!!! Значит давно пора было!
Нельзя сначала убивать,
Потом шептать: я не нарочно.
Нельзя все время предавать,
Потом молить: исправлюсь, точно!
Нельзя сначала принижать,
Потом просить: прости за шутку.
Нельзя трусливо убегать,
Сказав, что вышел на минутку.
Нельзя, вернувшись, сделать вид,
Что все как прежде остается.
Ведь жизнь на месте не стоит.
За все... всегда... платить придется...
Всем привет! я на этом сайте недавно, начиталась много статей, насмотрелась на фотографии "до" и "после", вдохновилась и... решила заняться собой! прочитала много интересного про молокочай и полезные дни для разгрузки именно этим способом. Вот как раз сегодня среда, решила разгрузиться. Поделитесь опытом! Кто пробывал этот метод. Жду ваших отзывов
Вчера купила льняное семя, замачила немного и добавила в маленькую активию, а вообще кто-нибудь еще употребляет льняное семя и как?
Ноябрь в ритме кето...
7 часов назад