Не только отсутствие завтраков, правильной схемы питания и нормальной физической активности, но и непомерная любовь к чипсам и бутербродам с колбасой добавляют нам лишнего веса. Привычные действия, обычные напитки и хорошо знакомые люди – вот главные враги нашей стройности! Предлагаем узнать врагов в лицо.
1. Чашка кофе
В кофейных напитках содержится большое количество сахара, вкусовых добавок, сиропа, молока и сливок Любители кофе, как известно, делятся на "кофеинозависимых" и "любителей"...
Читать далее»
Аппетит всё меньше и меньше, чувства голода практически нет, благодаря нежирным молочным продуктам и большому количеству овощей, да и жара на улице под 30 градусов...
Единственное, что утром слопала кусочек цельнозернового хлеба и несколько ягодок черешни и клубники, но это всё же лучше чем конфеты или другие сладости... А так придерживаюсь диеты. Вот на ужин сделаю холодный суп, овощи, 1 % кефир и яйца, ляпота такое есть в жару да и фигуре не повредит...
Читать далее»
Эта диета предназначена для всех, кто хочет похудеть, сбрасывая вес постепенно, или хочет для себя установить сбалансированное питание на каждый день, учитывая свои вкусы и потребности в еде. Придерживаться диеты надо до тех пор, пока вы не достигнете желаемого результата, но не менее недели.
Также диета может помочь в нахождении для себя оптимального количества и качества еды, поможет привыкнуть не переедать и в то же время не чувствовать постоянного голода...
Читать далее»
"Отходы" мукомольного производства.
Еще не так давно отруби считались отходами мукомольного производства и использовались по большей части для изготовления комбинированных кормов для скота. Но с недавних пор их популярность, как продукта питания стала стремительно расти, причем с такой скоростью, что скоро, похоже, на корм крупному рогатому пойдет уже очищенная белая мука...
Читать далее»
Подскажите какую-нибудь диету, пожалуйста! А то я уже 14 просмотрела, а выбрать не могу! Мне нужна примерно на неделю и чтоб без яиц, аллергия(( Подскажите?
Ингредиенты
Пшеница-2 стол. л
Рожь-2стол. л
Ячмень-2 стол. л
Овес-2 стол. л
Отруби пшеничные -2стол л
Вода - 700 мл
Цедра (апельсин) -по вкусу
Способ приготовления
Пшеницу, рожь, ячмень и овёс перемалываем в кофемолке. Добавляем пшеничные отруби и измельченные корочки апельсина. Варим в течение 5 минут. Кастрюльку снимаем с огня, тщательно закутываем в плед. Через 2 часа кисель готов к употреблению. Принимать теплым.
Приятного похудения
Источник:smachno.ua
Для этого вкуснейшего (на мой вкус и взгляд) салата нам понадобится:
Отварная куриная грудка - 200 г.
Чернослив б/косточек - 100 г.
Грецкие орехи - 100 г
Сыр - 100 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Яйца - 2-3 шт.
Майонез 5-6 ст. л.
Зелень укропа
Куриную грудку отварить в подсоленной воде, с добавлением
лаврового листика. Остудить.
В салатник выкладываем слоями нарезанные варёные яйца, смазываем майонезом, затем...
Читать далее»
Привет всем стройняшкам, пышечкам, красавицам, умницам - значит привет всем нам! Приехала в город сегодня утром, после отличного выходного дня(у нас выходной по пятницам). А провели мы его на даче, где почти 2 месяца царил бардак - его величество ремонт, хотя и косметический, но всётаки ремонтПочти неделю приводили всё в порядок и наконец-то долгожданный отдых, а не каторга! Погодка классная, солнышко светило,eли мы домашние яйца, своих кроличков, овощи с грядки и фрукты со своего сада...
Читать далее»
Эта закуска по стоимости не дорогая, по приготовлению лёгкая, а на вкус очень даже замечательная!
Нам понадобится:
Кабачки молоденькие - 2 шт.
Помидоры - 3-4 шт.
Мука и немного соли
Растительное масло д/жарки
Майонез - 2-3 ст. л
Чеснок - 1-2 зуб.
Горчица готовая - 1/2 ч. л.
Зелень д/украшения
Кабачки нарезать кружочками, обвалять в муке, смешанной с
2-3 щепотками соли и обжарить на растительном масле до золотистого цвета...
Читать далее»
Я что-то в последнее время себя плохо веду Вчера был Витаминный Весь день держалась а к вечеру схомячила кусочек грудинки. В итоге привес 100 гр. Сегодня белковый в обед слопала пирожок. Завтра боюсь вставать на весы.
ПОРУГАЙТЕ МЕНЯ!!!
А если я завтра опять сделаю витаминный? Так можно?
Ноябрь в ритме кето...
8 часов назад