1. Творог нежирный 100 г. 109 ккал, (если жирный то 238 ккал, сырок творожный 357 ккал)
2. Морковь 3 шт среднего размера 225г 79 ккал
3. Сметана 10% 1 ст. ложка 18г 22 ккал
4. Мука 1 ст. ложка с верхом 25г 89 ккал
6. Яйца 2 шт. 166 ккал
7. Масло растительное для жарки 1 ст. ложка 108 ккал.
Вес блюда 493г, 2 порции
Калорийность блюда 573 ккал, в одной порции 287 ккал
Приготовление:
Творог смешать со сметаной и мукой. Морковь натереть на мелкую терку, добавить в тесто...
Читать далее»
Оказывается эта рыбка очень даже жирненькая, ну по порядку.
На завтрак я решила приготовить творожную запеканку, что бы мой желчный не особо возмущался. Вычитала, что, в этой диете, 1 яйцо=100 граммам творога.
Взбила в пену 2 яйца добавив чуть-чуть виноградного сахара (можно было и без него), для вкуса бросила лимончика и перемешала с пачкой творога. Все на протвень и в духовку. Одновременно туда же положила пангасиуса в фольге и с травками, так что 2 блюда готовились одновременно...
Читать далее»
И это чистая правда. И первый, и вторая с удовольствием принесут себя в жертву своей любимой подруге: в них очень мало калорий, очень много воды, полным-полно полезных для пищеварения пектинов и горы легкоусвояемого сахара.
Что называется, ешь и худей. Вот только и с арбузом, и с дыней, как с любыми настоящими друзьями, главное – соблюдать правила общения, эдакий арбузно-дынный этикет.
Настоящего друга нужно знать от и до...
Читать далее»
Нередко, оправдывая свои измены женам, мужчины ссылаются на то, что жена, что называется, «не выглядит». Утратила лоск, перестала следить за собой, растолстела, обленилась, да еще и остервенела в довершение ко всему. И интересы у нее стали сугубо плоские – посмотреть какой-нибудь сериал, мыльную оперу, почитать дешевенький женский роман или детектив. В общем, с такой женщиной и говорить не о чем, и смотреть на нее не слишком приятно. Вот и приходится искать утешения на стороне...
Читать далее»
Хотела заказать джеггинсы сегодня в Отто, тем более белая сумка в подарок.
Но раз решила сесть на диету, заказ придется отложить. Вдруг велики будут)))
Со вчерашнего дня на системе. Вчра проснулась поздно часов в 11 поэтому остался всего 1 час покушать вкусняшки. Поела бутерброд и одну шоколадную конфету с чаем. Потом незначительные перекусы и ближе к 18.00 поужинала плотненько но строго по системе. Есть захотелось лишь перед сном. Но справилась с собой. Сегодня опять проснулась поздно и жутко хотелось есть. Не смогла пройти мимо весов (хотя обещала себе взвешиваться строго по понедельникам). Отвес оказался лишь 100 гм. Немного расстроилась...
Читать далее»
вчера посмотрела в зеркало... Кошмар!!! бока весят, живот как у беременной, бедра-я вобще молчу... решила во что бы не стало похудеть... и пусть будет тяжело я смогу я сильная... буду стараться... желаю всем успехов всем худеющим)))))
Сегодня первый день диеты. Читала отзывы, в основном все легко переносят эту диету, думала я, что и мне тоже будет несложно. В итоге первый день болит и кружится голова, ну и хочется жрать!!! Буду держаться, может завтра будет легче.
Добрый вечер девчонки!
С утра написать ничего не успела - ездила оформляться на работу Завтра первая смена. Мне нужна была работа на лето и чтобы платили не меньше 13000. По специальности я пойти не могу, если только помощником юриста например, но платят мало. Устроилась в супермаркет (мой любимый магазин) кассиром.. Единственное что я нашла и по з/п, и брали без опыта и санитарной книжки. Ничего не поделаешь, до сентября надо работать. Надеюсь, что смогу держать диету и рабочий график...
Читать далее»
Конфликты – одно из самых распространенных явления в нашей жизни.
Знаешь ли ты, как ты себя ведешь, когда у тебя с партнером возникают разногласия, и какие ошибки при этом совершаешь?
Это статья поможет тебе взглянуть на конфликтную ситуацию с любимым, с другой стороны. А значит предотвратить лишние ссоры.
Существует две категории, две тактики в конфликтах:
Внутренняя и внешняя...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
9 часов назад