2 недели назад приехала с моря, привезла +3 кг. Не ела после 18-00, сходила на 2 тренировки, в понедельник в тренажерке встала на весы и удивилась - 86! хотя после моря мои домашние весы показывали 93... то ли похудела так, то ли какие-то весу вруть))) до домашних доберусь только в субботу
Когда-то давно друг моего мужа решил купить коптильню, то есть построить и заняться этим делом не для себя, а на продажу. И вызнавал у меня рецепты всяких вкусняшек, я ему конечно рецептики дала. Но! теперь то я не ем ЭТО...
Читать далее»
Доброго дня всем
Решила провести очистительный курс, совсем про него забыла. Однажды уже проделывала, результаты впечатлили. Легкость во всем теле, цвет лица свежий, в общем понравилось.
Сегодня утром была коротенькая зарядка настроение сегодня отличное, хочется всё сразу начать делать Планирую сегодня Джилл метаболизм, часовая тренировка.
На днях наконец хну на волосы ставила. бесцветная. Для укрепления. Волосы после применения выглядят сильными и здоровыми.
Состав:
* репчатый лук - 1 штука
* щавель - 1 пучек
* корень сельдерея - 1 штука
* помидоры - 4 штуки
* вода - 0.5 литра
* лимонный сок - 1 столовая ложка
* соль
* Перец
# Калорийность блюда: 5.7Ккал
# Белки: 0.45
# Жиры: 0
# Углеводы: 0.9
Для приготовления жиросжигающего супа летняя свежесть необходимо корень сельдерея очистить, промыть и нарезать мелкими кубиками.
Такими же мелкими кубиками нарезать томаты и лук...
Читать далее»
Утром отвес -700 гр
Ага нравится мне)))
Завтрак :
1 нектарин и 1 персик
чашка кофе б/с
на работе чашка кофе б/с (ну не могу я без него )
Обед:
Винегрет с фасолью -100 гр
Салат ВИТАМИННЫЙ(КАПУСТА, ЯБЛ, АПЕЛЬС)-100гр
Пюре без молока имасла)))) 300гр. (погрячилась я с картошкой конечно), но мне казалось не наемся
Кусочек зерного хлеба гр.10 не больше
и бульон овощной...
Да... жрать я здорова
А что очень неплохая диета... НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ! НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ...
Читать далее»
Состав:
* Молоко (соевое) - 300 миллилитров
* Mорковь - 1 штука
* Шафран
* зелень
* Цветная капуста - 1 качан
* Овощной бульон - 300 миллилитров
* соль
* лавровый лист
* черный молотый перец
# Калорийность блюда: 98.1Ккал
# Белки: 8.7
# Жиры: 5.7
# Углеводы: 3
Для приготовления диетического супа пюре для похудения необходимо молоко смешать с бульоном, добавить шафран, мелко нарезанную морковь. Капусту аккуратно разобрать на соцветия и положить в молоко...
Читать далее»
Вчера купила юбочку 50-52.
В январе носила 58 размер.
Ехала с работы и думала: "Вот, блин, сегодня же ОПЯТЬ заниматься надо!" Это лень моя говорит. Но разум победил, нашел аргументы ЗА. Пришла в 20. Потом пишевая загрузка в виде плюшек и мороженого до 21. И занятия начала уже после 22. Еда еще не утрамбовалась, и было тяжеловато прыгать. В сл. раз точно столько еду перед занятиями не буду принимать. Во время прыжков и выпадов чувствую колени - боли и дискомфорта нет, но... амплитуду снижаю...
Читать далее»
Ну вот сегодня первый день 90тодневки
Завтрак - четыре абрикоса, кофе б/сахара
на работе утром -кофе б/с
Стакан воды
Стакан воды
Обед:
зеленый салат-100 гр (капуста пекинка, зеленый лук, укроп, огурец, заправлен маслом немножко)
печень жареная (так в столовском меню написано, но похожа на тушеную)
соте из кабачков и баклаженнов - 100.
бульон из кубика куриного.200гр.
Ужин:
2 ежика мясных (с рисом конечно, но я ж не волшебник -я только учусь!)
Салат овощной зеленый...
Читать далее»
Привет!
Вчера приехала с отдыха. Уставшая, но довольная. Мы были на озере неделю. Наш ребенок за полтора года нигде далеко не был и сейчас мы попробовали как он переносит дорогу. Очень даже замечательно. Погода у нас была не очень. Мы купались, а вот загорали только 3 дня. Но я себя успокаиваю, что солнечные лучи не очень полезные.
На счет своего веса даже не буду писать. Ела когда хотела и что хотела. То думаю, что вы понимаете, что привес есть и не маленький как для меня - 2 кг.
|
TIO
|
|
14 июля 2011 года
|
Ноябрь в ритме кето...
13 часов назад