Мда, трудидась трудилась и не много но бицухи чутка уже имею и трицепис меня не совсем но все же устраивает пока на данный момент
Завтра отдых от мясного. Завтра ухожу на овощи, а потом снова буду лопать мяско, я все таки не мясоед и отдых тоже нужен чтобы потом нормально есть а не давится едой
Но творог и орешки все равно будут - это неизменно
Это обед и перекус, а на ужин тоже салат как и всегда
Было:
Печень куриная - 700 гр
Сыр типа Гауда - 160 гр
Яйца - 2 шт
Бекон - 260 гр (одна упаковка сырого)
Печенку на ночь замочила в молоке. Просто чтоб в холодильнике не заветрилась)))
Потом промыла, посолила, добавила специи, вбила два яйца, натерла сыр и перемешала с печенью.
В форму для укуса, которая длинная и узкая, выложила бекон так, чтоб свисали краешки, выложила в эту колыбельку печеночную смесь, завернула бекон наверх...
Читать далее»
Вчера был последний день марафона.
Но это вовсе не означает что надо все бросить и уйти в загул.
Нет, в маленький загул я заскочила, но все остальное строго по плану.
Мне привезли машинку!!! А у меня нет порошка))))
Поэтому как положено по инструкции - прогнала на стартовом запуске со средством от накипи. А нормально белье буду стирать уже завтра, когда порошок куплю)))
Планов было масса, но все как-то закончилось на блинах и свининой в духовку...
Читать далее»
Наконец то я попала на ЕМС тренировку!
Что это такое?
Это тренировка, которая проводится в специальном костюме к которому подключаются электрические разряды и дополнительно сокращают мышцы во время занятий. Это усиливает работу мышц и получается нагрузка в несколько раз больше, чем при обычной тренировке.
По сути, кто когда то делал миостимуляцию для похудения, это тоже самое, только при этом еще выполняешь упражнения...
Читать далее»
Доброго вечера!
грустно, на этой неделе мало гуляю, отсюда переедание((( плюсанула немного, хорошо что сейчас почти ушел привес
но нашла чем занять себя, вышивка бисером
купила карту в фитнес клуб на 3 месяца, планирую плавать и аквааэробикой заниматься, 2-3 раза в неделю. И мамулечка будет со мной ходить)))
сегодня была на первой тренировке, пришла рано и успела подчасика просто поплавать, потом занятие 45 мин. Тяжеловато конечно и баланс ловить и упражнение делать...
Читать далее»
Так ясно помню свои ощущения - когда слышу себя как будто со стороны, причем заткнуть не могу. Сыворотка правды, блин)) Сказала другу, что он хочет со мной жить В трезвом виде не додумалась бы высказывать эти свои предположения. У него тоже что-то любвеобильность вчера повысилась... уж не знаю какие у него ощущения, решила спросить. Может расскажет.
Взвесилась сегодня. 73 кг.
Весь день пью чай. Не готовила и не собираюсь.
Холодно очень, чаем же и греюсь.
Затаилась Осень, словно рыжий кот.
По тропинкам бродит, хвостиком метёт.
Лапкой осторожно листьями шуршит.
Лето, словно мышку, он догнать спешит.
Рыжий кот глазастый нюхает цветы:
Астры, георгины полны красоты!
Отцветают розы, лилии в саду.
По тропинке узкой за котом иду.
Кот ступает важно, знает Осень-кот:
Наступает осени золотой черёд.
В кошки-мышки с летом он играть устал.
Лапкою-царапкой лето он прогнал.
Укатило лето – лето-колесо...
Читать далее»
Всем приветы
И почему выходные так быстро пролетают((((
Еще и проснулась сегодня очень рано(((( голова после вчерашней посиделки до обеда болела
По весу 96,3кг., совсем не плохо после посиделки, лишь завтра плюса не было, воды оч много выпила
За сегодня по калориям вышло 1393ккал, в калораж уложилась
Завтрак был ну просто бомбический!!!
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:...
Читать далее»
Вот и подошёл к концу субботний туристический слёт педагогов Пермского района
Погода была замечательная, настроение отличное.
Ура! Наша команда заняла 1 место среди 25 школ Пермского района.
Фейерверк на закрытие турслёта
Награждение
Вальс
Конкурс "Патриатическая песня"
Конкурс
Наша команда в биатлоне заняла 1 место
Выпуск газеты
Готовим плов к конкурсу "Фронтовая каша"
Вот как летят года, моя ученица стала моей коллегой...
Выпуск боевого листка...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
4 дня назад