вот прошел мой третий день правильного питания. можно сказать сразу-не тяжело. я питаюсь по системе -60. когда прочитала первую главу книги доктора Ботменталя, где он говорит о том что для себя надо поставить цели, я её поставила( Я ХОЧУ НА СЛЕДУЮЩЕЕ ЛЕТО ОДЕТЬ КРАСИВЫЙ ДЛИНЫЙ САРАФАН). к этой цели я буду стремиться.
После 30 лет диеты неэффективны
Исследователи из Великобритании не оставляют надежды женщинам, кому за 30, похудеть при помощи всевозможных диет. По их данным, люди с возрастом не худеют, а, наоборот, медленно, но верно набирают в весе.
Свои выводы группа ученых из государственного Медицинского исследовательского совета Великобритании сделала на основании длительного исследования свыше 25 тыс. мужчин и женщин...
Читать далее»
у меня за две недели шесть , за четыре девять , есть не хотелось, переносилось комфортно , но может еще повлияла жара, диетой очень довольна , только хотелось курочки, но две недели пролетели быстро. Спортом заниматься некогда, зато на работу стала ходить только пешком это полчаса туда и полчаса обратно, перестала на работе ездить на лифте, поначалу было сложно, все таки четвертый этаж и за день можно вверх, вниз сбегать раз десять, а может и больше, привыкаешь к этому быстро...
Читать далее»
Назвала это блюдо так - потому что в первый раз попробовала его в 19 лет в далёком 1983 году в городе-герое Севастополе.
2 баклажана - режем кубиками - солим и оставляем на 40 мин. для удаления горечи - потом промываем холодной водой.
3 сладких перца - тоже кубиками
5 помидорин - кубиками
3 репчатые луковицы - кубиками
Затем берем жаровню или поддончик и складываем всё это изобилие слоями: Баклажаны - лук-перец - помидоры...
Читать далее»
Привет дневник! Хочу похудеть, но незнаю как себя пересилить, что бы есть меньше, или хотя бы не есть после 18.00. Вот тааак!!!
Хм... стала читать книгу Маримановой, или как её. Основательница - 60.
Интересует вопрос, есть эффект? реально вегетарианцу быть на данной диете?
кто-то может рассказать как блондинке вкратце о диете?!
существует таблица продуктов на день... никто не составлял? или такая имеется в интернете?
А где все? Решила обратится к тем кто только начал питаться по системе миримановой. Я начала с 25 июля, уже сбросила 1 кг. это пустяк при моем весе, но все таки меня это радует!
В предыдущем посту я пожаловалась...
Хватит. Теперь нужно принимать меры.
Главная моя цель обрести комфорт, может быть я не дойду до 65 кг, пусть останутся эти чертовы 3-4кг - но главное чтобы мне стало легко.
А здесь мало будет диеты. Нужно научиться организовывать день. График дня.
К тому же я вегетарианка... перехожу потихоньку на йогу.
С чего начать в плане питания, а какие лучше нагрузки с вегето-сосудистой? Пока нахожусь у свекрови в Сочи - думаю надо по утрам и вечерам плавать...
Читать далее»
Сегодня на работе разговаривали с подругой. Решили худеть вместе и друг друга контролировать, следить кто что ест и когда. Я думаю ходить пешком на работу - это будет 2,5-3 км. Надо хоть раз попробовать. Она тоже хочет, но она живет рядом с работой. Ей 5 мин. ходьбы, а она на машине ездит. Я раньше ходила, правда. работа была в пол пути ближе, но, все-равно, я ходила туда и обратно, а тут только туда, потом муж заберет. Завтра пойду, а вечером напишу свои впечатления. Пожелайте мне удачи.
Сижу и думаю и чего мужчины нас в масочках так пугаются, ведь для них все делается.
И так, вычитала в интернете рецептик с мумие, пошла купила в аптеку, решила попробовать
Для лица:
Развести мумиё до кашицеобразного состояния, по густоте как жидкая сметана, но чтобы не стекала с лица и области шеи и нанести на лицо на 15- 20 мин. и потом смыть мумие (можно нанести на широкий бинт, сделав прорези для глаз), хорошо питает кожу и усиливает кровообращение.
Сижу сейчас очень красивая...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад