Отчёт по питанию. Вторник, 29 октября:
06:25 Кофе с молоком
07:15 Цветная капуста (варёная) + грибы (маринованные)
08:40 Кофе со сливками
11:50 2 хлебца
13:15 Солянка + хлеб, салат с ветчиной
15:10 Кофе со сливками
16:45 Цветная капуста (варёная)
20:20 Кофе с молоком
Спорт: 18:00 - 19:00 - тренажёрный зал.
С 1 по 28 октября я похудела на 4,5 кг. И радоваться бы... но ещё "до фига" скидывать и скидывать...!!
Осталась неделя. НЕДЕЛЯ!!!
А у меня планов ноль.
Ну как ноль. Точно знаю, что это выходной у всей семьи. А значит обедать будем у родителей. Мама обещала пирог с мясом. Так что начиночка моя)))
На счет салатов и курицы еще не знаю. Не хочу заморачиваться, но папику точно надо бутеры на закусь приготовить))) ну или, все таки пирогом обойдемся и соленьями.
А вечером обещала в гости придти подруга, с которой не виделись пол года. Хочу роллов заказать и забить на кето на вечер)))...
Читать далее»
Доброго всем дня или вечера. Ну вот что и требовалось доказать что Дюкан и вообще белковая диета это мое. За первый день и минус 900 грамм при том что все стоял неделю. Значит правильным маршрутом пошла. Не голодно, без замарочек и подсчетов. Меню за сегодня: завтрак- омлет многослойный с сыром и колбасой, обед- рыбка речная запеченная, полдник- дю-оладушки с йогуртом, на ужин рыбка. Немного приболели с мужем. Видно навыходились разгоряченные на улицу когда на празднике были...
Читать далее»
Мне кажется, что картинка прекрасна. Просто вот под осеннее настроение
Вот и моя новая стрижка. Стриглась в хорошем салоне, мастер просто чудо, наконец-то сделала так как мне нужно. Очень легко и хорошо укладывается.
Это просто последние теплые деньки, скоро похолодает и мое любимое пальто и ботинки в цвет к нему отправятся в шкаф до весны.
Одно из любимых платьев стало в груди посвободнее, конечно, минус восемь кг. Идем дальше. Сегодня силовая тренировка и разгруз на твороге. Завтра будет хороший отвес.
Всем хорошего вечера девочки!
Ну как давно... Года 2 что ли... Все таки когда занимаешься с детьми между уложить спать, выгулять и готовкой - это иначе воспринимается. Чисто часовое занятие - это такой кайф для меня! Начиная с подготовки, заканчивая выходом от ученика! Да и просто - дети и животные - это самые надежные источники позитива. Сегодня под конец занятия к нам еще собачка присоседилась. Ногу мне изнасиловать пыталась Но я отвергла ее любофф. Ходить оказывается мне туда все равно по 3 км в одну сторону... Ближе дороги нет...
Читать далее»
Всем привет!!!
Что-то идёт-идёт-идёт мой марафон, но совсем не похудительно)))
Хотя, весы так и не откопала, поэтому вот потом сюрприз будет)))
Вчера решила пофоткать свою дорогу до дома))
Итак, станция Коломенская:
Парк после выхода со станции Ленинской:
Вот я и дома. Итак, показываю квартиру, что было:
Тот самый белый мега-шкаф:
Филька осваивается:
Ужин не стала фотографировать - была яичница с луком и помидорками + лепёшка и кафир)))...
Читать далее»
Лазанья из кабачков: супер-полезный ужин!
на 100грамм - 81.73 ккал Б/Ж/У - 10.28/2.68/3.74
Ингредиенты:
Куриное филе – 300 г
Кабачки – 400 г
Морковь – 1 шт
Яйцо – 1 шт
Лук репчатый – 1 шт
Йогурт натуральный – 4 ст. л
Сыр нежирный – 100 г
Томатная паста – 1 ст. л
Соль, перец – по вкусу
Приготовление:
Куриное филе перемолоть на фарш...
Читать далее»
Сегодня не выдержала и встала на весы и тадаааам - 68 кг!!! (была 72 кг) честно говоря не думала что скину так быстро 4 кг. радаааа очень, давно не видела на весах эти цифры... теперь еще больше хочу придерживаться ПП.
и еще, похвалю себя, уже 3 дня без сладкого!!! это для меня просто рекорд я жуткая сладкоежка , но знаете, уже и не тянет.
Теперь решила взвешиваться 1 раз в неделю - по вторникам. буду делиться своим прогрессом. а когда результат будет виден, скину фото до и после
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 день назад