Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских
животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего
неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна
есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными
голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое
решение записаться на "Силовую тренировку на все группы мышц с элементами
степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки"...
Читать далее»
|
Зоя56
в |
|
5 августа 2011 года
|
Хочу поделиться, как я нашла этот отличный сайт.
В начале лета была поездка в Турцию, кто знает как действует программа,
все включено, поймет меня, когда мы вернулись я весила 73,7, для меня был шок, набрала 5 кг.
Мужу говорю, ты позволишь мне посидеть на диете (он любит меня кормить вкусностями и готовить по выходным интересные коктейли),
а это значит что я вкусное не ем, коктейли не пью, никакой поддержки...
Читать далее»
Огурцы я люблю... особенно первые, дачные... хрусткие, душистые, слаааадкие Из заготовок предпочитаю огурцы с горчицей. Всю зиму стоят банки в холодильнике, ядреные, годятся как закусон сами по себе, так и для рассольника, для азу-по татарски, ну и оливье, естественно. А еще я делаю вот что: когда попадаются переростки, кушать их не хочется. Выкинуть жалко. И при приготовлении томатного сока (люблю домашний, свой) я делаю огуречный сок. И добавляю в томатный. На 3-х литровую банку примерно стакан...
Читать далее»
|
Рушка
|
|
5 августа 2011 года
|
Опять день нервный... и арбузный.) Я боялась лопнуть от такого количества съеденого/выпитого! Оно, конечно, не особо калорийно, но и обжираться, думаю, этой ягодой надо завязывать. А то "худею" называется с таким набитым желудком ( : Надеюсь прочистила там себе все. Ушла качать пресс. (( :
Вес колеблется между 58,5 и 59,5. 58,5 меня не радует уже совсем. Хочу 51, как год назад, до переезда в новый город. И хочу, чтоб похудели ноги, в первую очередь.
В понедельник начну яичную диету. Понятия не имею пока, как это сочетать с тем, что надо кормить мужа, а он на диете не держится ну никак.
Вчерашний день похож на сегодняшний.
Но вот в чем разница, вчера я была бодра и полна сил, а сегодня мне тяжело дойти и до дивана(
Может потому что я вчера снова была в баре.. и пила, не знаю даже.
Пресное утро.. мюсли с молоком.
Скоро меня ожидает полдник.. хлебец.
Обед.. супчик. немного супчика.
Ужин.. гречка. немного гречки.
Правда пока дождешься обеда.. сдохнуть можно.
Но все равно могу радоваться, ведь 1 кг я уже сбросила... это же не очень быстро??
Девочки, нужна ваша помощь. Хочу купить своей принцессе вот такую юбку-американку, но в живую я ее не видела. Только на фото в интернете. Может кто-нибудь видел такие юбки или у кого-нибудь есть? Делитесь впечатлениями.
Вчера меня хватило на иогу и на Джилл один раз - кажется уже 18-й, так что еще два раза и перейдем на 3-й уровень!
Хотя часть ее упражнений я не могу делать из-за коленки которая еще в пятницу начала порой болеть буд-то там что-то защемило!
Сегодня встать категорически не могла и уговорила себя на пилатес - такой знакомый и уже такой простой для меня, пора искать новый пилатей курс, никто не знает такого...
Читать далее»
Всем приветик!!!
Вчера не успела отчет написать, так-что пишу с опозданием)
По питанию и нагрузкам: за питанием не следила особо вчера, но привесов нет, из спорта - бассейн (о нем дальше), воды выпито где-то 1,5 литра)
Вчера бл просто отличный день! наверное один из лучших этим летом))утром собрались мы в бассейн) я бысто сломя голову ванную, брить ноги, в полусонном состоянии хд))), кушать и бегом плавать загорать...
Читать далее»
Низкокалорийная диета основана на регулярном питании, что является важным и положительным моментом в жизни каждого человека. Следуя этой диете, вы должны есть каждые три часа, каждый день в одно и тоже время. Частый прием пищи позволяет обмануть голод. Питаясь, таким образом, вы наполняете желудок примерно одним количеством пищи. Конечно, чувство сытости не будет полным, но и чувства голода вы также не испытаете...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад