держусь до конца рабочего дня! =) ещё не съедено ни одной конфеты))))) для меня это геройство! =) на обед сходила в соседнюю с офисом кафешку... оч хотела съесть окрошку... но её не оказалось(( съела свекольник (350г) и выпила стакан вишнёвого сока, знаю, что соки в пакетах это зло! но вот без кофе и вишнёвого сока жить не могу совсем((( вобщем пока ни одной булки. ни одной конфеты... и даже кружку кофя выпила одну всего... пойду ещё одну выпью...)))
Расскажите о ней)
Все что я знаю что:
3 дня рис
3 дня курица
3 дня овощи
Кто сидел?
Какие результаты?
Вообщем:"Можно поподробнее?")
|
oops
|
|
10 августа 2011 года
|
Вчера был жесточайший срыв ((
думала прибью себя, уже стояла возле белого царя с двумя пальцами во рту,
но поздно. и Слава богу что поздно, вызывать рвоту дело последнее и как мне вбить себе в репу это
сегодня опять села на эту же диету ^^
моё меню на сегодня:
Берем половинку лимона и стакан с водой, пару капелек лимона выливаем в стакан.
в течении дня выпиваем 5-10 таких стаканов
Кушать не хочется совсем, колбаска и пироженные в холодильнике не привлекают ^^...
Читать далее»
Немного задержалась с планировкой на август...
1. Продолжать придерживаться системы -60
2. Освоить наконец-то бодифлекс)))
3. Скинуть 2 кг. Получится больше прекрастно, но 2 обязательно.
4. Делать больше упражнений для бёдер и ягодиц, т. к. это основная цель похудения
Ну и конечно постаранься правильно питаться по мере возможности.
Вот как то так!!! Всем удачи!!!
Инструктор сказала, что лучше кушать творог вечером. И желательно 2%-ный.
А днем - фрукты.
Так что я снова на творожно-цитрусовой, несложно, вкусно и приятно=))))
Вчера вечером муж пришел к нам на детскую площадку(мы там с дочкой играли) Я ему говорю
- ты знаешь, я решила сесть на диету!
- молодец, значит, ужинать не будешь?
- нет
- хорошо, пошли в магазин сходим... у нас хлеб есть?
- я сегодня его не ела, так что остался.
- а точно, ты ж не ешь хлеб... все время забываю, что ты на диете
С сегодняшнего дня сажусь на диету. Вернее буду питаться здоровой пищей, без мучного, сладкого, жирного и жареного.
Мой вес 84кг. Моя цель - 70кг. На первом этапе надо скинуть хотя бы 5кг.- до 1сентября.
До 1ноября - ещё 5кг. До 30декабря - оставшиеся 5кг.
Буду вести дневник, чтобы не сойти с праведного пути. Записывать всё, что съела за день. Ну и, по мере сил, заниматься дома зарядкой.
Сегодня уже обливалась с утра холодной водой. Я молодец, постараюсь не забросить это дело...
Читать далее»
Всем привет!!!
Сегодня отвес в 200гр, итого мой вес 62кг ровно!!!
Сегодня муж меня повезёт на стадион в экопарк, там круг 3км, и мы таки узнаем сколько же км я наматываю!
Можете меня поздравить сертификат получила, делала сегодня коррекцию и укладывала на ногти пёрышки, очень красиво и интересно получилось, вот посмотрите может, что и увидите:
Ну усё сидю жду клиентов!!! Я готовая, накупила вчерась цветных типс, блёсток, сухоцветов, стразиков, наклеек...
Читать далее»
|
tresc
|
|
10 августа 2011 года
|
Знаете ли вы, что от этого небольшого периода времени длиной в 12 дней, и который начинается в день вашего рождения, во многом зависит весь следующий год Вашей жизни.
Правильно проживая первые 12 дней со дня рождения каждый год, мы можем изменить свою жизнь к лучшему. Почему? Потому, что каждый день после дня рождения символизирует месяц года. Вашего личного года. Проживите 12 счастливых дней и весь год будет счастливым...
Читать далее»
О дружбе, темпераменте и дырах в заборе
Жил был на свете юноша, который был груб и несдержан в словах и часто этим доставлял боль своим близким… и был у него дедушка — очень мудрый человек. Приходит к нему юноша и спрашивает: «Что мне делать, дедушка? Я знаю, что часто говорю обидные слова и этим доставляю много горя близким, но не могу сдержаться...» Ответил ему мудрец: «Наш дом окружён забором… Возьми молоток и каждый раз, когда не сможешь сдержаться, забивай в забор гвоздь...»...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
2 дня назад