Подготовим все необходимые нам ингредиенты.
Лапша рисовая- 300гр, морковь 1-шт, пекинская капуста- 100гр, маринованные огурцы- 2шт, болгарский перец- 1шт, чеснок 4-5 зуб, масло оливковое для заправки, уксус 9%- 50-70гр.
В кипящей подсоленной воде отваривает рисовую лапшу в течении 2-3 минут.
После варки, лапшу промыть горячей водой и остудить.(можно добавить немного масла, чтобы она не слиплась).
Пекинскую капусту порезать тонкой соломкой. Капусту положить на лапшу...
Читать далее»
|
апайя
|
|
11 августа 2011 года
|
Фету размять, добавить сок лимона, оливковое масло, черный перец, огурцы нарезать мелкими кубиками, мелко нарезать красный репчатый лук, нарезать меленько зелень, все тщательно перемешать и наш салат готов! В летнее время очень актуальная закуска на вашем столе.
|
|
апайя
|
|
11 августа 2011 года
|
Привет, всем мои Дорогие!!!
Во вторник был арбузные день!!! прошел удачно, без срывов!!!
Так хотелось арбуза!!! и соотвественно, елся он с большим удовольствием!!!
Хотела приложить фото, но что-то у меня не получается скинуть на ком фотки...
Быду думать как это сделать...
Но вот приблизительно такогой 7-ми килограммовый красавец был:
Отвес на следующий день 1,2кг...
Всем всего хорошего и отвечиков!!!
Перловую крупу промыть и замочить на 2 часа в холодной воде.
Варить перловку 10-15 минут, затем эту воду слить и залить кипяченой горячей водой и варить до готовности.
Пока вариться перловка, маринуем лук.
Лук почистить, помыть, нарезать полукольцами.
Добавить щепотку сахара, 2 капли лимонного сока и помять.
Пусть лук маринуется около часа.
Теперь готовим соус:
В оливковое масло добавить горчицу, перец чили, лимонный сок, и сахар.
Все хорошенько взбить...
Читать далее»
|
|
апайя
|
|
11 августа 2011 года
|
Рецепт был найден на просторах Internet. Привожу полностью как было.
Рецепт:
большой спелый банан - 1 шт
виноград - 5 крупных штук
изюм - 2 ст ложки
творог 1,8% - 100 г
яйцо - 1 штука
мука гречневая - 2 ст ложки
разрыхлитель теста - 1 щепотка
ванилин по вкусу
Банан пока оставляем в кожуре, делаем для него "шубку" из всех ингредиентов: в блендаре мельчим творог с виноградом, изюмом, яичным белком, в конце добавляем муку, ванилин, разрыхлитель...
Читать далее»
сегодня после 15.00 действительно ничего не ела, только пила. Но калорий за "напитое" больше, чем за съеденное. Зато все в дневнике. Приеду в Москву - сразу в фитнес-клуб запишусь. Там и работа, и меньше времени думать о еде, а то на отдыхе - сплошное расхолаживание организма.
На фото все, что мне необходимо для его приготовления.
Все овощи я помыла и порезала на кусочки.
Из лаваша при помощи тарелки, вырезала круги.
У меня из одной упаковки получилось 6 кружков.
Нарезанные кружочки из лаваша я смазала с обеих сторон подсолнечным маслом и положила в форму для выпекания(у меня была обычная для кексов).
Выпекала в духовке до золотистой корочки.
Пока корзиночки из лаваша остывают, в нарезанные овощи я добавила руколу...
Читать далее»
|
|
апайя
|
|
11 августа 2011 года
|
Проблема излишнего веса – чуть ли не самая насущная, особенно для представительниц дамского пола. Кто-то неделями сидит на жестких диетах, кто-то истязает себя на силовых тренажерах, а кто-то решается на липосакцию.
Чтобы не быть одинокими в этой бесконечной борьбе с проклятыми килограммами, можно обзавестись замечательными помощниками – «похудейными травками», которые благодаря своим свойствам способны приумножать ваши силы в битве за фигуру.
Их можно добавлять в пищу, готовить из них чай...
Читать далее»
Девочки., вопрос назрел уже давно, но все стеснялась его поднять. 90дневка заканчивается очень быстро. поверьте моему (и не только ) опыту.
И что делать? Уходить из группы?
Я не хочу и не уйду, делайте, что хотите. Здесь все мое, вы - мои подруги, ну что мне с чужими делать? И я не одна такая, поверьте, скоро и перед вами этот вопрос встанет.
Для соуса я взяла один большой апельсин, 2 зубчика чеснока, майонез 2 ст. л, оливковое масло, креветки примерно 20 штук, 1 маринованный огурчик, укропчик.
Я мелко нарезала огурчики и выдавила 2 зубчика чеснока.
Добавила майонез и оливковое масло и все тщательно перемешала.
Апельсин разрезала на две одинаковые части.
Из мякоти выжала сок для соуса, а кожуру оставила для оформления.
Добавила свежевыжатый апельсиновый сок и все перемешала.
Добавила укропчик и опять перемешала...
Читать далее»
|
|
апайя
|
|
11 августа 2011 года
|
Ноябрь в ритме кето...
2 дня назад