Реальный, то есть, биологический возраст может отличаться от паспортного лет на 10-15 – в одну или в другую сторону. Узнать, сколько вам лет на самом деле, насколько здоров и молод ваш организм, можно, пройдя следующие тесты:
1. РЕАКЦИЯ
Попросите кого-нибудь подержать за кончик пятидесятисантиметровую линейку так, чтобы ноль был внизу. Ваша рука должна находиться на 10 сантиметров ниже линейки. Как только партнер отпустит линейку, попытайтесь поймать ее большим и указательным пальцами...
Читать далее»
Медленно, но верно, иду к цели.
Вес 56,5 (-0,9)
ОГ 87 (-1)
ОТ 67 (-2)
ОБ 94
ОН 57
А вы тоже разговариваете со своими видеотренерами? А-ля "Та падажжи ты", или "Да дай встать, госсссссподяяя", или "Какие 20, уже 20!?"
КИВИ: идеальный цвет лица
Действие: этот маленький ворсистый фрукт богат витамином С и бетакаротином. Витамин С стимулирует выработку коллагена, который обеспечивает эластичность кожи. А еще это мощный антиоксидант, необходимый для роста и восстановления тканей и защиты от действия загрязненной окружающей среды. Вместе с каротином он способствует хорошему цвету лица.
Альтернатива: гуаява, апельсин, лимон, черная смородина, петрушка, капуста...
Читать далее»
Наш организм преждевременно разрушается и стареет во многом благодаря влиянию негативных форм стресса. При этом речь идет не столько о серьезных жизненных кризисах, сколько о ежедневных раздражениях, волнениях, обидах, возмущениях, страхах и прочих отрицательных эмоциях, которые колоссально истощают запасы нашей жизненной энергии и приводят организм к болезням и преждевременному старению...
Читать далее»
Разгрузочные дни, или контрастные дни, помогают повысить эффективность сбалансированного рациона питания за счёт различной стимуляции обменных процессов.
Здесь мы приведём главные правила применения разгрузочных дней для периода стабилизации веса, то есть когда вы уже достигли определённого результата и придерживаетесь базового питания.
1. Как правило, разгрузочный день отличается по калорийности от обычного дневного рациона питания в сторону уменьшения.
2...
Читать далее»
|
Эдит
|
|
16 августа 2011 года
|
Обезжиренный продукт? Не дай себя обмануть!Вам кажется, что вы следите буквально за всем. Выбираете мороженое и йогурты с пониженным содержанием жира, нежирное печенье и пироги. Но проблема в том, что, если в продукте мало жиров, это вовсе не означает, что в нем мало калорий.
Самый распространенный миф о продуктах с пониженным содержанием жира: они, дескать, помогают контролировать вес. На самом деле в такой пище почти столько же калорий, сколько и в обычной...
Читать далее»
|
|
Эдит
|
|
16 августа 2011 года
|
Хотите защититься от болезней? Тогда включите в свой ежедневный рацион замечательные продукты:
1. АВОКАДО
Польза: Многие не едят авокадо из-за высокого содержания жиров. Однако, именно этот фрукт помогает снизить уровень холестерина в крови и уменьшить риск развития рака и диабета. Кроме того, в авокадо содержатся антиоксиданты.
Питательные вещества: Витамины E, C и В6, калий, клетчатка, витамин К и соли фолиевой кислоты.
Рецепт: намазать на хлеб и расплавить сверху кусочек нежирного сыра...
Читать далее»
|
|
Эдит
|
|
16 августа 2011 года
|
Я не знаю как у других а у меня есть джинсовые шорты старые и рваные которые служат мне эталоном моей стройности! Так вот я в них влезла застегнула на выдохе и радуюсь! Ну до свободной их посадки ещё кг 3 надо! но это уже ничто по сравнению с тем что 3 месяца назад они на меня не лезли вообще! Так что ура! Шорты взяты!
Оказывается, цвет способен повлиять не только на настроение, но и на аппетит. Особенно если это цвет посуды. Если знать несколько секретов в оформлении цветовой гаммы, то можно похудеть и умерить свой аппетит и при помощи посуды. Как же это сделать? Посмотрим какие цвета посуды как влияют на нас.
Желтый цвет посуды
Противоречивый цвет, который может и повышать аппетит и ускорять чувство насыщения пищей. Поэтому тарелки желтого цвета надо подавать с первыми блюдами, то есть с супом...
Читать далее»
