Дневники

	Коротко. Отчет за два дня.	17 октября 2019 года
	Иза_белла-2017

Всем, привет! Прошло еще два дня на системе Минус 60. Вес уходит. Вчера минус 800 г, сегодня минус 200 г. Посещаю бассейн, занимаюсь Зумба Голд, кручу обруч. Пью воду. Ем правильную еду. Отчитываюсь к клубах Система -60. Встреча друзей! и
Клуб похудения Джудит Бек.
Вчера в меню:
Завтрак: блинчики с фаршем из куриных сердечек 270 г, яблоко, кофе.
Второй завтрак: кофе с небольшой ватрушкой.
Обед: рыбный суп, рис с овощами, котлета (около 400 г)
Между обедом и ужином: яблоко, кофе... Читать далее»

3 фотографии

	Иза_белла-2017
	17 октября 2019 года

+10 | Комментарии (10)

	Анализ на непереносимость продуктов ИммуноХелс и на микробиоту по Осипову.	17 октября 2019 года
	MarinaTsareva

Начала писать про эти анализы "для друзей", но потом подумала, может быть кому-то тоже нужен "живой" отзыв. Анализы дорогие, не для развлечения.
Почему-то граждане считают, что все, что связано с питанием, это обязательно для "похудеть". И когда я читала отзывы в интернете, то в каждом из них стояло: Фигня это все! Я не похудела... Читать далее»

3 фотографии

	MarinaTsareva
	17 октября 2019 года

+31 | Комментарии (35)

	До дня рождения 19 дней.	17 октября 2019 года
	Шевнина Наталья

Блин, а до днюхи то совсем мало дней осталось...
И да, я жру...сегодня хомячила печенье. Вкусное, зараза!!!
Бисквит тоненкий, мягкий, сверху пюрешечка фруктово-ягодная и все это полито белым шоколадом...съела 5(пять, Карл!!!) штук!!!
А так то да, я на кето)))
Утром 100 гр печени куриной и 30 гр сыра, в обед 150 гр печени и салат из помидора и пекинской капусты с маслом. Ну и на ужин то же, что на обед.
Но вот это печенье...
Ну почему то, что вредно - всегда вкусно???)))))))))))))))... Читать далее»

	Шевнина Наталья
	17 октября 2019 года

+10 | Комментарии (26)

	17.10.19 Чт.	17 октября 2019 года
	vs_hudeet

25 день из 100, до Нового года осталось 75 дней!
Питание:
Пока днем гуляли, съела мороженое, поэтому запланированную гречку на обед убрала.
Завтра планирую разгрузочный день на 600 калорий: кефир+яблоки.
Работу поработала, что-то всех тянет на зелень:
На завтра:
- вакуум, планка, вода - есть!
-обруч 20 мин. - нет(((
- маникюр себе - есть!
- английский!!! - нет(( придется в понедельник ударно поработать.
- ингредиенты на торт - есть... Читать далее»

4 фотографии

	vs_hudeet
	17 октября 2019 года

+4 | Комментарии (3)

	4/200	17 октября 2019 года
	Dailina

Отчёт по питанию. Четверг, 17 октября:
06:30 Кофе с молоком
09:05 350 мл йогурта
11:00 Кофе
12:45 Суп-лапша, салат из курицы
18:00 Спаржа (по-корейски)
19:15 Кофе с молоком, горсть жареных семечек подсолнуха
... Устала... Очень устала...
Хронический недосып...

	Dailina
	17 октября 2019 года

+5 | Комментарии (0)

	16 - 17.10.2019 мое меню	17 октября 2019 года
	freier7780759

Разнообразием мое питание не блещет, но порции и время между ними соблюдаю и по чуть-чуть мой вес растет в низ. Тьфу-тьфу чтоб не сглазить, а то я знаю себя
16.10.2019
завтрак: яичница и кофе
перекус: морской коктель( мидии, кальмары и т.д)
обед : перец фаршированный
перекус: гранат
ужин : сельд под шубой
ночью( была на смене на сутках) : пирожок с яйцом и рисом, а потом чай, чай, чай. Утром после смены еле сапоги застигнула, надо по ночам меньше пить.
17.10.2019... Читать далее»

4 фотографии

	freier7780759
	17 октября 2019 года

+7 | Комментарии (0)

Задержка воды?	17 октября 2019 года
sa len

74,6 перед ужином(( обычно вечерний вес перед ужином ниже утреннего. утром 73,6. Посмотрю, конечно, по утреннему весу. Но в первый раз такое. Меню особо не отличалось от вчерашнего. Утром суп с фрикадельками. Обед : печонка с картошкой. Единственное сегодня пила нектар с облепихой и в обед ещё салат из кабачков и моркови ела. Чай без сахара. Особо соленого ничего не было. Обьем пищи приемлемый, ограниченно с целью похудения. Плюс целый день в бегах на работе с этажа на этаж. Подвыматалась и устала... Читать далее»

sa len
17 октября 2019 года

+3 | Комментарии (0)

	«Тыква, запеченная с творогом и изюмом»	17 октября 2019 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Полностью рецепт с видео здесь https://www.povarenok.ru/recipes/show/159963/
Ингредиенты для «Тыква, запеченная с творогом и изюмом»:
Тыква (мякоть) — 500 г
Творог — 200 г
Сахар — 1 ст. л.
Яйцо куриное — 1 шт
Изюм — 30 г
Мед — 1 ст. л.
Цедра апельсина — 1 ч. л.
Ванильный сахар — 1 пакет.
Время приготовления: 40 минут
Количество порций: 4

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	17 октября 2019 года

+3 | Комментарии (0)

	Карпаччо из шампиньонов с горчичной заправкой	17 октября 2019 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Карпаччо из шампиньонов с горчичной заправкой

Полностью рецепт с фото здесь https://www.povarenok.ru/recipes/show/159945/
Представляю карпаччо из шампиньонов с пикантной заправкой. Очень вкусная закуска к вину.
Ингредиенты для «Карпаччо из шампиньонов с горчичной заправкой»:
Шампиньоны — 6 шт
Масло оливковое — 3 ст. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Горчица (зерновая) — 2 ч. л.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Лук зеленый — по вкусу
Брынза — 20 г
Тимьян — по вкусу
Время приготовления: 20 минут

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	17 октября 2019 года

+3 | Комментарии (0)

	Дневник-отчет за 17.10.19 год.	17 октября 2019 года
	tanya vasilenko 81

Добрый вечер мои дорогие девчата!
Сколько раз читаю ваши дневники, и мне кажется у нас организовалась своя, очень теплая, дружеская команда, а мы проживаем свой день и пишем его, не хуже писателей, а может даже и лучше.. Это же хорошо.
Каждая из нас пишет о проблемах сегодняшнего плюсика на весах, эх вы весы не любят они нас, не желают прощаться с жирком, как же так, похудеет и все прощай моя жизнь без друзей... ... Читать далее»