Калий — активность мышц, передача нервных импульсов регуляция кислотно-щелочного и водного баланса, улучшение работы сердца;
Магний — образование костей и зубов, нервная проводимость, сокращение мышц, активность ферментов, снижение опасности возникновения атеросклероза;
Железо — синтез гемоглобина и миоглобина, составная часть ферментов, при недостатке возникают малокровие, утомляемость, отсутствие аппетита;...
Читать далее»
Женским ногам приходится много выдерживать. Женщина в основном много убирается в доме, стирает, готовит, заботится о детях. К тому же многие дамы еще и работают на работе. Поэтому представьте, какому стрессу на протяжении всего дня подвержены женские ноги. Целый день они передвигаются на каблуках, зимой мерзнут на остановках, а летом потеют в закрытой обуви. Самым лучшим способом снятия последствия нагрузки являются солевые ванны для ног...
Читать далее»
Овну желательно употреблять легкие сухие вина, а также шампанское. При этом напитки необходимо сочетать с блюдами из белого мяса и овощами. А вот от белого вина в сочетании с сыром лучше отказаться.
Тельцу больше подходят сладкие вина или вермуты, которые лучше всего употреблять с закусками из белого мяса и фруктами. И ни в коем случае не пить крепкие напитки, так как они способны вызвать взрыв агрессии.
Близнецам можно пить абсолютно все, главное, чтобы была хорошая компания...
Читать далее»
Возвращаясь сегодня из бассейна, где отпрыгала 45 минут на аквааэробике и отсидела минут 20 в сауне, я почувствовала эйфорию. На улице прохладно и мелко моросит дождь. Шла я без зонта, укрытая капюшоном толстовки. "Какая прелесть," - подумала я, - "легкий дождь, свежо и пустынно, я бодра и полна сил, а почему бы мне не пробежаться".
Сказано - сделано...
Читать далее»
Древние мудрецы считали, что каждому знаку зодиака покровительствуют определенные ароматы. Ароматы-покровители помогают добиться гармонии с окружающим миром, активизировать творческую энергию, раскрыть в себе способности.
Овен
Огненный знак. Люди с активной жизненной позицией. Овны воодушевленно строят планы, но не всегда доводят начатое до конца. Обладают большим творческим потенциалом. Это яркие, эксцентричные люди.
Ароматы: мята, бергамот, кедровое дерево...
Читать далее»
![[b]Девочки поддержите меня, рецепт месяца на конкурсе- ШАРЛОТКА](https://www.diets.ru/data/cache/2011sep/09/30/368845_68140-110x0.jpg)
Девочки поддержите меня, рецепт месяца на конкурсе- ШАРЛОТКА https://www.diets.ru/post/266383/
Те, кто следит за своим здоровьем и фигурой, часто сталкиваются с одной проблемой. По их словам, вроде бы и рацион сбалансирован, и питаются они исключительно здоровыми продуктами, и фитнесом занимаются, а стрелка весов почему-то застыла на месте.
Причин тому может быть несколько и одна из них - в режиме питания. Лучший способ контролировать аппетит, оставаться активной в течение дня - принимать пищу 4 - 5 раз в день небольшими порциями...
Читать далее»
Стоят на холме два быка - старый и молодой. Мимо (под холмом) проходит стадо коров. Молодой бык пихает старого под бок: "Ну давай, ну давай быстренько сбежим с холма и вот ту, молоденькую, трахнем, или вот ту, стройненькую. Ну давай, быстренько...". Старый бык долго слушает, качает головой, потом говорит: "Нет, мы медленно спустимся с холма и медленно покроем все стадо".
Как ты уже понял, этот анекдот совсем не простой...
Читать далее»
Нет, для этого не обязательно жевать картон или питаться одной капустой. Вот несколько нехитрых трюков, которые помогут вам снизить калорийность вашей еды
Добавьте овощей
Овощные блюда хороши всем. Во-первых, многие из них богаты клетчаткой: она с трудом перерабатывается нашим организмом, а значит требует от него дополнительных энергетических затрат. Во-вторых, овощи довольно долго перевариваются в желудке и поэтому поддерживают ощущение сытости. А в-третьих, они в среднем на 90% состоят из воды...
Читать далее»
"И жили они долго и счастливо" - заканчиваются сказки. Сделать сказку былью предлагает специальная система питания - макробиотика. Ее название так и переводится с греческого - «долгая жизнь».
Откуда берутся лишние килограммы и апатия, почему мы преждевременно стареем? Макробиотика отвечает на эти вопросы предельно просто: мы мало двигаемся и неправильно питаемся. Избыток жиров и простых углеводов, концентраты вместо натуральных продуктов...
Читать далее»
