Мелкая моя ходит в бассейн.
Там маленьких учат плавать.
И вот вчера я не пошла плавать сама, а просто сидела и смотрела как моя девица занимается и в это время в большом бассейне началась аквааэробика, я насмотрелась с мужем на это действие и вот результат - завтра тоже иду заниматься.
Удачи мне на этом новом деле
таааакс на весах 68.5 и что я вижу в зеркале-пуйзик, упитаные ножки, попины ушки. завтра сажусь на кефирно-фруктовую диетку. Я думаю, что у меня все получится))взвешиаюсь каждое утро и записываю результатик))
дойдя до заветной цифры 50кг,(а точнее 49.6кг)я расслабилась и пустила все "под откос", жру до тошноты, и на весы сегодня утром со страхом встала, а там 50,600, и это за 2 дня всего. и сегодня опять жрала(именно так, не ела а жрала)в общем надо что то делать... завтра буду кушать арбуз, кефир и отруби. разгружусь так сказать. и еще. появилась деликатная проблема-отсутствие стула в течении 3х дней, так что приняла еще и слабительное.
рецепт и фото моей подруги - Людмилы Корженевич
Нам потребуются-куриные ножки, картофель, луковица, гр. 300 свежих грибов, 0.5 кг слоеного теста(готового).
Куриные ножки обжарить, сварить картофельное пюре(без добавления жидкости его сделать), в пюре добавить обжаренные с луком грибы...
Читать далее»
|
Лася
в |
|
13 сентября 2011 года
|
Добрый вечер, мои Дорогие и Отзывчивые!!!
вот мой рацион сегодня:
Надо что-то делать со сладким, я без него не могу, а с ним получается перебор,
даже если это зефир!!!
Сегодня все испортил зефир!!! А до тыквы я еще не добралась. Сейчас пойду печь...
Что бы хоть что-то было!!! На утро хочу овсянку или рис... но это уже планы на завтра...
Мучаюсь вопрос: как есть сладкое пореже? это порождает следующие: что значит реже? И как без сладкого?
Думаю, вырабатываю стратегию...
Читать далее»
Подсмотрела в чужих дневниках, что всем очень нравиться заниматься с Джиллиан, что там какие-то 3 этапа - по 10 дней, а найти негде не могу, может кто подскажет, где скачать можно. А то с питанием я определилась, а со спортом не могу не на чём остановиться. А ещё про какую то интервалку все пишут. А что это такое и с чем едят.
Заранее большое спасибо.
фунчеза 50 гр,
свежий огурец 150 гр,
свежий помидор 100 гр,
чеснок 3 зубчика,
копченая куриная грудка 200 гр,
соевый соус 30 гр,
кунжутное масло 40 гр.
Фунчезу завариваем, промываем, смешиваем с рубленным огурцом, тонкими дольками помидор и копченой грудкой.
Чеснок мелко рубим и смешиваем с соевым соусом и кунжутным маслом, заправляем получившимся соусом салат.
Украшаем розами из помидор.
|
|
Лася
в |
|
13 сентября 2011 года
|
Всем добрый вечер!
Утро у меня сегодня не задалось!
Проснулась сладко потягиваясь и поняла что что то не так, глянула на часы и увидела ужасающие цифры 9:20, а на работе я должна быть в 9:30 вот это меня посетил кошмар, побежала в душ, судорожно оделась и поскакала на автобус, благо он быстро пришел и в 10 часов я уже была на работе.
Осталась без завтрака и ныла по этому поводу пол утра простите меня всем, кому пришлось это вытерпеть...
Читать далее»
День восьмой...
Ночью была гроза)) Люблю непогоду) Как то духом прям воспрянула после дождичка) Днем лужи по колено, но ребенком нужно идти гулять)))) Одели резиновые сапоги и лазили с ним по всем лужам))) тепло так, тихо было))) Погуляли супер просто)))
Ну а теперь о вкусной и полезной пище)
Завтрак: 1 котлета, 5 пельменей, 5 печенек, чай зеленый
Обед: суп гречневый с мясом но без картошки)) системный в общем) и 1 огурец и яблоко
Ужин: Рыба вареная)...
Читать далее»
В пластинках ржаного хлеба вырезаем ромбовидные отверстия и выкладываем получившиеся кусочки на сковороду с разогретым маслом.
В отверстия вбиваем по 1 яйцу и обжариваем гренки с обеих сторон.
Желток останется жидким.
Ромбики тоже обжариваем.
Выкладываем на тарелку с листьями салата.
Сливочное масло перемешиваем с рубленным зеленым луком.
Покрываем зеленым маслом ромбики и частично гренки.
Приятного аппетита!
|
|
Лася
в |
|
13 сентября 2011 года
|
