приветики, мои любимки!!!
вчера с утра приняла душ, массажером растерла себя, помазюкала кремиком жиросжигающим, сделала бодифлекс.
завтрак - персик и яблочко
накрасиась и пошли с мужем за покупочками...
кое как нашла себе курточку вышли из дома около 12:00 и пришли только в 18:00...
все это время на ногах - ни разу не присели...
вот, кстати, и курточка
мне она безумно понравилась!!! так же купили еще арбузик, который вы видите на фото)))...
Читать далее»
Вчера неопрометчиво поела груш. Три штуки на ночь. При чем груши были невкусные и твердые. Рыдала, но жрала. Это про меня.
Замучилась бегать по-маленькому. Утром встала, глаза как у китайского болванчика. Узёхонькие такие, еле накрасилась. Под глазами огромные мешки, и живот, как у временно беременной. Я предполагала, что на ночь нельзя есть фрукты мне, и нельзя пить воду, но как-то толи давно не ела на ночь, толи что. Но такой подставы я не ожидала...
Читать далее»
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВСЕМ ЗА ПОДДЕРЖКУ И ПОНИМАНИЕ!!!
мои 100 дней... ох и кидало ж меня за эти дни... начала со своей привычной программы ( есть 4 раза в сутки и только до 18.00 )... потом попробовала 3х разовое питание... далее протасова - не пошло...90-дневка - не пошла.. разыгрался гастрит... пролечилась... попробовала питатся по группе крови - не пошло - мне показался скудным перечень продуктов.. как то растерялась... закончила 100-дневку просто сократив порции и опять же не ем после 18.00...
Читать далее»
Уважаемые! Каких-то принципиальных физиологических различий в вопросах похудания между мужчинами и женщинами нет, все описанные выше принципы полностью подойдут обоим полам.
Я даже для начала немного обрадую мужиков:
Если, например, взять мужчину и женщину одинакового роста и веса, получающих одно и то же питание и одни и те же физические нагрузки, то МУЖЧИНА БЫСТРЕЕ СБРАСЫВАЕТ ВЕС!
Надеюсь, догадались почему?
Все просто! Потому что на килограмм веса у мужчин приходится больше мышечной ткани...
Читать далее»
В начале был стоячек, потом чуточку убавилось и БАХ! - плюс нарисовался
800 грамм, но они абсолютно не входят в мои планы! Я злой на себя! Не осуждающий, но агрессивно-активно настроенный!
Цель: до 3 октября увидеть на весах двухзначную цифру!
Минимум 5 кг за неделю!
Это реально! Я это сделаю!
Наконец сфотографировала свою фирменную запеканку. Конечно, она не моя - где-то у кого-то что-то подсмотрела, что-то добавила своё и в итоге вышло очень вкусно и нежно. Готовлю её в мультиварке, но тоже самое можно легко сделать и в духовке.
На мультю d 18см (форма для духовки размером приблизительно 10 х 20).
Энергетический состав блюда при исходных продуктах:
белки - 13.2; жиры -7.6; углеводы - 12.3; калорийность - 170.8.
Надо:
* 4-5 пачек творога 5-9% жирности;
* 2 яйца;...
Читать далее»
Если мужчинa рaзбросaл по комнaте носки, то рaзлейте по кухне борщ.
Если он после сексa отворaчивaется и хрaпит - зaхрaпите во время сексa.
Если мужчине не нрaвится вaшa рaботa - устройтесь стриптизершей. Это всем мужчинaм нрaвится.
Если мужчинa все время зaмечaет вaши мaленькие недостaтки - не зaмечaйте его мaленькое достоинство.
Если мужчинa не встaет с дивaнa - не выходите из туaлетa. Посмотрим, кто быстрее сломaется...
Читать далее»
Отзовитесь! я завтра сажусь на эту диету и хочется обсуждать вместе! Буду ждать!
Привет всем участникам игры!
Вот и пролетела еще одна неделя и снова пора отчитываться.
Наша команда стала меньше еще на двух участниц , одну удаляем из-за неактивности , другая покинула нас сама. Похоже что состав команды определился окончательно.
А теперь и сам отчетик.
1 Питание
В общем неделя прошла не плохо, вот самые интересные моменты в питании нашей команды...
Читать далее»
Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот, кто вы есть сейчас
|
Shade
|
|
25 сентября 2011 года
|
Возвращаюсь на правильную дорогу.
18 часов назад