Вот и прошла четвёртая неделя наших ролевых игр. С каждой неделей приходиться напрягаться всё больше и больше, выполняя бонус для команды на этой неделе 110 еле выползаю из спорт зала я же хожу через день приходиться делать 220 раз.
Питание на этой неделе понедельник и пятница разгруз, воскресение загруз, в остальные дни питание в пределах нормы...
Читать далее»
Всем привет! Решила отчитаться по сентябрю, как и планировала
Итак, что мы имеем
вес был 96 кг стал 89,8 - итого -6,2 кг
Талия была 92 стала 84 - итого - 8 см
Бедра были 115 стали 109 - итого - 6 см
Ну и груди -2см - не показательно, но т. к. еще на ГВ, то это и понятно. Как мне кажется худеющие за уменьшением груди и не гонятся , это наоброт один из грустных моментов...
Читать далее»
|
nurca
|
|
1 октября 2011 года
|
Всем приветики!
Сегодня с утра взвешалась, последний раз взвешивалась в то воскресенье, еще КД были вес был 78.1, а сегодня 76.5
Это не может не радовать. Увидев такую красоту, пошла мериться, бедра и талия -1 см, а грудь -2 Девочки я так скоро совсем без сисек останусь и так большой груди ни когда не было а тут последнее отбирают
ну ни че, надеюсь мы это хотя бы накачаем и выглядеть это будет не убого...
Читать далее»
сегодня поехала забирать документы у моей бухгалтерши а она устроилась в магазин дары природы.. нашла я ее там и пока она заполняла стала изучать ассортимент.. коробочки.. баночки.. скляночки.. и между делом спрашиваю есть что нибудь похудительное? а еще я обратила внимание что она вообще женщина пышных форм как бы сдулась она закивала головой и вытащила мне на прилавок 2 пакетика с порошочком гранулированным.. сказала что это каменное масло у них в лет уходит.. один пакетик 80 р -3гр...
Читать далее»
Привет крошки!
В начале, всех с 1 октябрем!!! Ура, товарищи. Это конечно, не понедельник, но что-то магическое в этом есть.
Непойми какое питание и напрочь отсутствие физ. нагрузки дали еще +500. И я из последних сил стараюсь сохранить лицо и веру в себя...
Сейчас еду на дачу помогать бабушке. Посмотрим чем она попытается меня накормить и как это скажется на весе и Мечте.
Но, в принципе, отчаиваться не стоит 92 дня это 13 (ах не люблю я эту цифру ) недель...
Читать далее»
Доброе утро всем! Как и обещала, выкладываю рецептик запеканки. Сварила на пару одну головку брокколи, поделенную на соцветия. Также отварила в небольшом кол-ве воды куриную грудку. Слегка обжарила морковочку, лук и болгарский перец. Измельчила брокколи и куриную грудку и смешала с зажаркой. На бульоне сварила дикий рис (нецелый стакан). Все смешала и залила молочно - яичной смесью. Верх промазала слегка сметаной и посыпала российским сыром. И все это в духовочку на 15минут. Да, солила только бульон...
Читать далее»
У меня появилась возможность с оказией привезти из Москвы посылку. Мне нужны учебники и прочие тетрадки для сына, т. к., как ни крути, а в школу мы пошли (мы в этом году пошли в первый класс, через месяц сыну исполняется 8 лет, то есть тянули мы по максимум). Я отдаю себе отчет в том, что тестирование в первом классе он, как и любой ребенок, сможет пройти практически ничего дополнительного не делая...
Читать далее»
приветик, мои любимки!!!
отчитываюсь скорее - уезжаю в деревню...
утром все по схеме...
завтрак - 1 большое яблоко
обед - макарошки, заправленные соевым соусом, 1 большая помидорка
ужин - 5 печенек крекер + полоска темного шоколада + чай
выпито за день 4 стакана воды
вечером бонус для команды - 70 наклонов + 40 махов руками + покрутила обруч
всех чмоки чмоки приеду завтра вечером
Всем доброго утра!!! И хорошего дня!!!
Ввиду моего вчерашнего вечернего срыва я решила сегодня разгрузиться. Просто вчера так трудно было отказаться от кружки пива с щечками и... сухариками.. это я сейчас содрагаюсь, а вчера с таким удовольствие все это уплетала и запивали, сами понимаете чем
Вот сегодня решила разгрузиться на арбузе, пока чувство голода не мучает, но я то знаю когда оно проснется... вечером. Так что буду держаться!!!
План на сентябрь...
1. Похудеть на 4 килограмма
2. Тренироваться 4 раза в неделю по часу с тренером.
3. После тренировки принимать душ и мазаться кремом для плоского живота.
4. Все остальное тело мазать просто кремом.
5. 2 раза в неделю делать ванночки для ног.
Что выполнено:
1. Похудела на 3.3 килограмма
2. Тренировалась по 3-4 часа в неделю с тренером.
3. Душ принимала а кремом для плоского живота мазалась один раз, потому что только вчера пришел
4...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
23 часа назад