Я начала пользоваться гимнастическим роликом 2 месяца назад
Ну очень эфективное средство для того что бы сделать свой животик плоским
Во время выполнения упражнений необходимо следить за дыханием: при наклоне туловища надо делать вдох, выпрямляя туловище – выдох. Каждое упражнение для пресса выполняется 10-15 раз.
.
1. Стоя на коленях, поставьте на пол перед собой...
Читать далее»
|
Зоя56
|
|
7 октября 2011 года
|
Великие о женщинах...
Мысли и женщины вместе не приходят.
(Михаил Жванецкий )
Женщины много знают о том, как выглядеть прекрасно, быть эффектной, успешной и нравиться мужчинам. На выполнение этих результатов они тратят деньги на салоны красоты, дорогую косметику и так далее. И это правильно, ведь красота требует вложения денег и постоянного ухода...
Читать далее»
Баночный массаж в домашних условиях
Знали ли наши подвижные и активные бабушки о таком устрашающем слове, как «целлюлит»? И пусть термин такой существовал уже в 19 веке, такого распространения этому явлению не наблюдалось. Зато сейчас, когда все реже отрываемся мы от уютного офисного кресла, все меньше танцуем, и все чаще поглощаем на обед сэндвичи и бутерброды, - это массовое явление. Горькое последствие нашего образа жизни, и наша женская беда...
Читать далее»
Руки от плеча до локтя часто выглядят массивными из-за жировых отложений и дряблых, обвисших мышц. Укрепить их, сделав сильными и красивыми, помогут упражнения для похудения рук.
Для выполнения укрепляющих упражнений понадобятся гантели весом 1-4кг. Их можно заменить пластиковыми бутылками емкостью 0,5л с водой или песком (в последнем случае они будут тяжелее)...
Читать далее»
Ходьба для похудения
Движение — это жизнь, а в нашей современной жизни, к сожалению, обычному движению мало места. Казалось бы, мы постоянно куда-то бежим, торопимся и не успеваем, а по факту проводим время в общественном транспорте, в машине, в офисе, в доме, в лифте и в кино... без движения! Особенно это заметно, когда тело начинает прибавлять в весе. В этом случае возвращение к самым простым физическим нагрузкам, таким как ходьба для похудения, может быть намного эффективнее всевозможных диет...
Читать далее»
Минус 4, 9 кг. Отлично!!! Сегодня- пятый день. Чувствую себя великолепно. А главное- легко. Сегодня с утра оббежала весь город пешком. Ношусь с документами на квартиру- готовлю к продаже. Даже поплавала в бассейне. В общем, надо только захотеть.
дамы я в разряде пятидесятых!!!
вес 59,900!
|
lev52
|
|
7 октября 2011 года
|
Стройные длинные ноги во все времена считались одним из основополагающих признаков женской красоты. Чтобы определить, соответствует ли форма ваших ног общепризнанному эталону, возьмите мерную ленту, встаньте перед зеркалом и проведите детальный осмотр.
Упражнения для ног
Упражнения для ног
Сравните окружность ноги под коленкой с окружностью в зоне голеностопного сустава – величины должны быть равны или очень близки...
Читать далее»
Вот хочу себе тренажер. просто мечтаю.. муж говорит на 2 недели и потом пылиться будет... А как у вас? И вообще какой лучше выбрать.. чтоб и не дорого и качественно?
Сегодня всемирный день улыбки
Всемирный день улыбки (World Smile Day) отмечается ежегодно в первую пятницу октября. Тем, что этот замечательный праздник существует, мир обязан художнику Харви Бэллу (Harvey Ball). В середине 20 века он жил в Америке. Ничем примечательным его творчество не отличалось: критики особо им не интересовались, его картинам вряд ли грозило бессмертие...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 день назад