Отчёт(с)...
ПИТАНИЕ:
Сегодня я добавила себе штрафных метров на дорожке. Неожиданно опять перебрала с жирами и хлебом. С жирами совсем незначительно и не из-за вредных запрещённых продуктов - их как не было, так и нет, а вот хлеба переела мощно. Когда успела??? Может муШШ что мне в тетрадочку приписал?
Но как бы не было, минус мне за жиры, что значит штраф 500 метров на дорожке и, хоть я не планировала себя наказывать за хлеб, но такое отклонение от нормы тоже "заслуживает" штрафа...
Читать далее»
В последнее время, на одном из перекрёстков, довольно часто натыкаюсь взглядом на этот рекламный щит.
Всегда чувствовала некоторое несоответствие, но обычно мельком глянула, мимо проехала и забыла. И только недавно, стоя в пробке как раз напротив него, поняла что меня смущало.
Глаза. На обеих сторонах плаката, и "ДО", и "ПОСЛЕ" глаза у модели молодые.
Как сохранить молодой взгляд? Как сделать его ярче? И почему он меняется с годами...
Читать далее»
Таки удачный день...
В 800 ккал уложилась, даже меньше вышло, сижу на диете целый второй день (сомнительное достижение, и тем не менее).
Но самое главное! Сегодня отплавала в бассейне 22 дорожки. Правда, я не знаю, сколько он в длину, но немаленький))
Вот и похвасталась немножко
ой девочки как всегда такое хорошее начало в первых днях сентября была и чистка кишечника и диета и вес слетал потом отпуск в Грецию и даже могу сказать удержала не набрала очень рада и что в результате приехала домой т е в Одессу и простудилась температура ангина ОРЗ за неделю набрала целых три кг настроение ноль почти дипрессия месяц на помойку что теперь ели собралась написать стыд какой Вчера ходила на акву с понедельника все строго в октябре наверстать и в ноябре буду стараться
100 советов желающим похудеть
1. Принимаем решение – есть только сидя. Перекусы стоя, в спешке, на улице приводят к тому, что в результате мы едим больше.
2. Не докладываем на тарелку понравившееся блюдо, строго придерживаемся правила – довольствуемся тем, что уже положено на тарелку.
3. За покупками отправляемся сытыми, поскольку тогда легче преодолеть искушение купить что-нибудь вкусненькое, чего нам не следовало бы есть.
4...
Читать далее»
Как снова поверить в себя, если вы упали духом
Вот что советуют психологи:
1. Не стремись одним махом достичь совершенства. Продвигаясь к намеченной цели шаг за шагом, ты скорее ее достигнешь. Не жди, что все получится безупречно с первого раза.
2. Действовать правильно - не самое главное. Главное - действовать. Самый верный путь к провалу лежит через разочарование в своих силах из-за неудачи...
Читать далее»
Что цвет маникюра расскажет о вашем характере New!
Какой цвет лака – твой самый любимый? Оказывается, исходя из того, какой цвет тебе нравится, можно узнать основные черты твоего характера!
Несмотря на то, что модная палитра лаков меняется от сезона к сезону, мало кто по-настоящему прислушивается к авторитетным заявлениям дизайнеров...
Читать далее»
Когда деревья были большими... И новогодняя красавица, пусть и искусственная, появлялась у нас дома, она звездочкой на макушке доставала потолок. И появлялась она волшебно - вечером ложились спать ничего не было, а с утра стояла в уголке елочка с подарками. В это время я верила в чудеса. И, конечно же, в главного зимнего волшебника - Деда Мороза.
Но с каждым годом елка в доме становилась все ниже и ниже. Волшебно появляться она тоже перестала, мы сами же ее и собирали, и украшали...
Читать далее»
Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня...
Читать далее»
Вот сижу думаю, ведь похудеть не так уж и трудно, если действительнно хочешь. да просто исключи жирное, мучное и сладкое. не ешь после шести и ВСЕ. медленно но верно похудеешь. кто вообще придумал что "запретный плод сладок"? почему стоит только сесть на диету как все, что нельзя сразу хочется больше чем все остальное?
или хотя бы минимум спорта... вот покрутить обручь десять минут и хотя бы 20 раз в день качать пресс...
Читать далее»
|
Llina
|
|
8 октября 2011 года
|
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 день назад