Дневники

	Субботний пост	15 октября 2011 года
	Caricia

Привет!
Сегодня у меня тренировки были, ибо отдых был вчера. Как-то даже непривычно в субботу заниматься, но я рада естессно (=
Так как вечером меня ждет мое традиционное свидание с бабушкой, я решила и табата сделать там, чтобы не лентяйничать. Дома сделала бодирок. Теперь конкретнее:
Тренировка Hot in here 2 (какую-то уже делала). Среднее упражнение адское, не люблю еще со времен инсани
Мои резалты:
Комбинация шагов на ступеньку с сумкой для песка – 20 подходов на время - 06:35... Читать далее»

2 видеоролика

	Caricia
	15 октября 2011 года

+15 | Комментарии (43)

	Рецепты для крахмального дня	15 октября 2011 года
	маркиза ангелов в Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания

Девочки вот нашла на другом сайте может кому то пригодится Да и сама уже присмотрела некоторые рецептики
Не забудьте про 300 мл. овощного бульона, который следует выпивать после приема твердой пищи!
Суп-пюре из помидоров с рисом (от ValentinaV)
Продукты: 6 помидоров, 2 луковицы, 2 моркови, 3 ст. л. риса, 3 зубчика чеснока, растительное масло, овощной бульон, соль
Слегка поджарить на масле мелко нашинкованный лук. Добавить к нему помидоры и тушить в закрытой посуде на слабом огне... Читать далее»

	маркиза ангелов в Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания
	15 октября 2011 года

+9 | Комментарии (4)

	Рецепты для витаминного дня	15 октября 2011 года
	маркиза ангелов в Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания

Освежающий фруктовый салат (из книги "90-дневная диета раздельного питания)
Очищенный плод папайи нарежьте кубиками, банан - кружочками, апельсин разберите на дольки. На дно небольшой салатницы положите сначала дольки апельсина, затем - кружочки банана, сверху - кусочки папайи. Сбрызните лимонным соком и добавьте подсластитель.
Фруктовая "ладья" (из книги "90-дневная диета раздельного питания)
Разрежьте пополам небольшой арбуз... Читать далее»

	маркиза ангелов в Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания
	15 октября 2011 года

+12 | Комментарии (1)

	Рецепты для углеводного дня	15 октября 2011 года
	маркиза ангелов в Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания

Овсяные котлеты (от ValentinaV)
Продукты: 1,5 стакана овсяной крупы, 1 луковица, 1 морковь, растительное масло, соль, специи по вкусу.
Овсяную крупу промыть, замочить на 5-6 ч в прохладной воде. Разбухшую крупу пропустить через мясорубку. Морковь и лук слегка обжарить на растительном масле и тоже пропустить через мясорубку. Добавить соль и специи. Все перемешать. Довести фарш до консистенции густой сметаны и разливать столовой ложкой на сковородку с разогретым растительным маслом... Читать далее»

	маркиза ангелов в Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания
	15 октября 2011 года

+14 | Комментарии (5)

	Рецепты для крахмального дня	15 октября 2011 года
	маркиза ангелов в Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания

Аджабсандали
Необходимые продукты:
баклажаны - 3-4 шт.
картофель - 3 шт.
помидоры - 2 шт.
лук репчатый - 2 головки
зелень петрушки и укропа, фиолетовый базилик, кинза - по 2-3 веточки
растительное масло - 4 ст. ложки
вода - 1/3 стакана
чеснок - 2 зубчика
перец красный и черный молотый, соль
Способ приготовления блюда:
1. Баклажаны и картофель разрезать вдоль пополам, затем нарезать ломтиками. Лук нарезать полукольцами... Читать далее»

	маркиза ангелов в Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания
	15 октября 2011 года

+7 | Комментарии (1)

	Парадокс или закономерность?	15 октября 2011 года
	minys25 в Марафон стройности к Новому Году - 2011

После сентября с постоянными вкусняшками (отпуск, море, шашлыки, пиво и креветки) казалось, что процесс не только остановился, а пошёл вспять. Весы обходила за километр, перестала взвешиваться. То есть вообще. И что вы думаете? Перепробовав кучу систем и диет, перечитав кипу литературы, пришла к выводу, что лично мне просто надо меньше жрать, но чаще, и не есть уже совершенного г--на типа обыкновенного сахара, чипсов и иже с ними.
Стала в день километра три проходить в темпе... Читать далее»

	minys25 в Марафон стройности к Новому Году - 2011
	15 октября 2011 года

+8 | Комментарии (5)

	Форель с овощами	15 октября 2011 года
	маркиза ангелов в Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания

Белковые дни
Мясо любое (говядина, свинина, телятина, курятина, крольчатина, индейка…).
Рыба любая, морепродукты.
Яйца.
Сыр, творог, любые молочные продукты.
Стакан бульона (можно из бульонного кубика), выпиваемый за обедом.
Всевозможные овощи в любом виде, за исключением крахмалистых, таких как картофель.
Помимо этого во время обеда разрешается съесть кусочек цельнозернового хлеба.
ФОРЕЛЬ С ОВОЩАМИ
Продукты: На 4 порции
- Форель без головы
- 1 стол... Читать далее»

	маркиза ангелов в Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания
	15 октября 2011 года

+8 | Комментарии (5)

	"Energy Girls" отчет за 6 неделю	15 октября 2011 года
	kaymera

Неделя была спокойная, выдающиеся события пришлись на конец недели
Дружила со спортом всю неделю, в основном были аэробные занятия (3 раза за неделю), в пятницу у нас был субботник, так что я махала граблями, а потом был марш бросок в полной экипировке (с сумкой и пакетом с тренировочной формой) на каблуках примерно 7 км, ноги гудели, решила себя не мучить поэтому на треньку не пошла, сегодня устроила себе кардиоинтервалку. Самочувствие отличное... Читать далее»

4 фотографии

	kaymera
	15 октября 2011 года

+6 | Комментарии (17)

	100 поцелуев.. нет лучше 200	15 октября 2011 года
	FeyaTaniksa в Худеем со смехом!

“Алло, Кристина! Слышишь, дорогая?
Настало время трудных перемен.
Пока с деньгами сложность небольшая,
Сто поцелуев шлю тебе взамен…”
“Спасибо, милый, я их получила!
Теперь подробный дам тебе отчет.
Ты, представляешь, мне на всё хватило!
Готов, любимый? Слушай. Ну, так вот:
Два поцелуя в день берет молочник:
И это всё за литр молока!
Всего лишь три за розы взял цветочник,
Пять поцелуев – парень из ларька.
Хозяин дома каждый раз заходит:... Читать далее»