Хотите чувствовать себя бодро без приема энергетиков, и реже болеть простудными заболеваниями? – Узнайте, как с помощью сбалансированного питания получить достаточное количество витаминов и минералов.
Каждый витамин и минерал отвечает за свой «участок работы». Например, витамин C укрепляет сосудистую стенку и поддерживает работу иммунитета. Магний способствует выработке энергии и обновлению тканей (за счет синтеза белка – строительного материала для клеток)...
Читать далее»
Термин «маникюр» происходит от латинских слов manus (рука) и cura (уход), т. е. дословно «маникюр» означает «уход за руками».
Как то мне муж признался, что мои ухоженные ручки - это одно из тех качеств, за которые он меня полюбил. А везде пишут - грудь Хотя признаюсь, лет до 13, я настойчиво истребляла свои ногти, была у меня такая нехорошая привычка Но в один прекрасный день я захотела иметь красивые длинные ногти и всё, как отрезала...
Читать далее»
Прошел второй день яичной диеты. Все строго по графику или расписанию... Добавила фитнес с Джилиан Майклз(или как ее там) , скачу вот вместе с яичной диеткой ... Отвес за вчерашние старания 0,5кг... незнаю, много это или мало, но в любом случае... мои труды не напрасны Как выяснилось-я могу себя дисциплинировать и диетничать
Вчера с утра решила сесть на диету. Никак заранее не готовилась, просто накануне прочитала о ней статью и подумала:" надо будет когда-нибудь попробовать". видно за ночь решительность пришла сама). Названия диеты не помню, на ней сидела Кейт Мидлтон. По сути это белковая диета. Ну так вот, первый день был вполне себе удачным, я съела 2 яйца ( 1 желток ) кусочек адыгейского сыра ( это было ошибкой, т. К. У сыра 40% жирности но я ведь совсем чуть-чуть...
Читать далее»
|
Денёк
|
|
20 октября 2011 года
|
Ах, вспомнила о таком чудесном напитке как ИМБИРНЫЙ ЧАЙ для похудения. Спешу со всеми поделиться, просто распирает:
Первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой – в термос положите тонко нарезанный кусочек корня имбиря, залейте кипятком и пейте в течении суток. Когда угодно, если сидите на диете, и за полчаса перед приемом пищи, если питаетесь как обычно.
Второй рецепт имбирного чая для похудения таков...
Читать далее»
ВОт вес тронулся вниз. Сегодня уже 80,6 кг. Приятно, черт возьми! У меня такой вес был в последний раз еще два года назад, когда я только НАЧАЛА полнеть, уж никак не скидывать вес))) Перешагну психологический рубеж в 80 кг и будет легче. 79 - уже не 80. /На 25 декабря у нас запланирован корпоратив уже, так что я влезу в свое однажды надеванное платье вечернее и буду звездой! Жду этого. Только вот забыыыыыла, есть ли на этапе Чередования расслабенские дни, ну Трапезы праздничные или они только на 3 этапе...
Читать далее»
Девочки, привет! Спешу поделиться радостной новостью...
Последняя моя неделя прошла на диете на капустном супе, что-то вроде боннского супа здесь, но это все-таки не то. Если кому интресно, могу написать рецепт.
Итак, итоги: вес - минус 3,3, хотя бывало на этой диете и больше отвеса.
Но вот "объемные" результаты очень радуют:
талия - минус 4см
грудь - минус 1см и это вэри гуд
под грудью - минус 2см
бедра - минус 2см...
Читать далее»
Я так и знала, что КД мне прибавят вес!!! Я не переживаю- это временно!!! Кроме того, что сама пользуюсь системой, советую знакомым. Кума стала питаться так же. Теперь с радостью сообщает о потерянных кг-шках. Я теперь радусь и за себя и "за того парня"!
денек был тяжелый, с нарушениями на фоне переутомления.. но это все конечно же отговорки
день был и вкусным, и невкусным.. обо всем по порядку
попытка сделать сырники из творога, яйца и клетчатки... получился жареный творог, но тоже вкусно (:
куриный рулет с грибами и сырой нут
арбуз
говяжье заливное с адыгейским сыром и нутом
спагетти болонезе
кроме того - вафли на фруктозе (1 шт), остатки орехов в сиропе
чай с плюшками..
итог дня = +100 гр
вчера кушала морковку и редиску, но вечером налопалась полезных продуктов - морковку, капусту и рыбку без масла. чтобы не копить жир, пошла гулятьс дочей. пила имбирный напиток ням вкуснятина. сижу на "- 60" и читаю карточки, ем тока сидя и вдумчиво , вот такая я молодец
|
бушик
|
|
20 октября 2011 года
|
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 часа назад