1. Система питания по Миримановой - Небольшое нарушение, йогурт вечером съела.
2. Упражения Бодифлекс - Да, упражнения для позвоночника - Нет.
3. Косметические процедуры - Покрасила волосы, теперь красотка.
4. Занятия с ребенком - Че-то не захотел мой первоклассник заниматься. Ну ладно пусть отдохнет.
5. Аутотренинг - Да.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
5ст. лож.-овсяных хлопьев
5ст. лож-воды
1ст. лож-молока(или 1чай. лож. сливок)
1чай. лож.-меда
5-орешков
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
5ст. лож. овсянки залить на ночь 5ст. лож. кипяченной холодной воды(можно утром на 15-20мин.)
Утром добавляем в наши хлопья 1ст. лож. молока или1ст. лож. сливок,1чай. лож. меда и 5 грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3 часов ничего не есть и не пить(ни чай, ни кофе)...
Читать далее»
Всем привет!!!
Я просто в шоке и незнаю, что делать...
Дело в том, что я уже 9 дней придерживаюсь системы Минус 60.
Первые 4 дня вес снижался, а теперь 5 дней стоит 65,4...
Я не пойму почему
Девочки, нужна Ваша помощь...
Посмотрите, пожалуйста, мой дневник питания. Может я не правильно составляю рацион?
Буду очень благодарна за помощь
Каждое из предлогаемых ниже 20 упражнений на расслабление можно делать в спокойном темпе в положении сидя. Вам не нужно ничего осваивать, даже непотребуеться двигаться. Надо только глубоко вдыхать и выдыхать воздух закрыв глаза. Для контроля времени воспользуйтесь обычным кухонным будильником таймером или переодически поглядывайте на часы. Привыкнув к упражнениям, вы сможете уже и без часов точно определить, когда прошло 5 мин. В конце упражнений посидите ещё 1-2 мин...
Читать далее»
Небесная удача
Она обусловлена положением небесных светил в момент рождения человека и не зависит от него. Что она определяет? Внешность человека, его характер, таланты, предрасположенность, возможные события в жизни. Все это — область астрологии. Так что изучение своей натальной карты (гороскопа рождения) может оказаться очень полезным.
Земная удача
Это область фэн-шуй...
Читать далее»
О финансовом благополучии и достатке мечтает каждый. Ведь денег много не бывает. Чтобы рублики и тугрики потекли к вам рекой, советуем с 20-го апреля, когда Солнце окажется в знаке Тельца, заняться... перестановкой мебели в квартире. Но менять местами шкафы и кровати нужно по правилам.
Чтоб река не обмелела
За заработки и материальное благополучие отвечает юго-восточный сектор вашего жилища. Его-то обустройством и стоит заняться для привлечения денег...
Читать далее»
Слово «жир» многими людьми воспринимается негативно, а ведь это незаменимый компонент пищи, и каждому из нас требуется 100 г жиров в сутки. Причем, треть этого количества должна приходиться на долю растительного масла, считают диетологи.
Отжать все лучшее
Растительные масла различают по способу их изготовления:
1. Прессование — механический отжим масла из измельченного сырья. Оно может быть холодным и горячим, то есть с предварительным нагреванием семян...
Читать далее»
Чудесный у меня муж! И ласковый, и нежный, и заботливый, и внимательный, сюрпризики любит устраивать и баловать всех и меня, в т. ч. Но есть у него одно качество, которое перекрывает все выше описанные. Если у него (нас) неприятности, то из партнёра и весёлого добрячка он превращается в противного ворчуна и не дай Бог в этот момент попасться ему на глаза.
Вчера я на глаза ему не попадалась. Вчера он сам пришёл в ночи и уже по его поступи, я поняла, что чел идёт не спать...
Читать далее»
Девочки, проголосуйте за меня в "Горбушке" за мой хлебушек.
Не хотела участвовать, но уж очень заразительно.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
17 часов назад