Запасы здоровья по зернышку. Льняное семя в нашем рационе.
Льняное семя – источник пищевых нерастворимых волокон, которые предотвращают запоры.
Льняное семя защищает женщин от рака молочной железы
В семени льна содержатся лигнаны. Это вещества, защищающие женщин от рака молочной железы. Научные исследования доказывают: если женщина в период менопаузы регулярно потребляет семя льна, то уменьшает свой риск развития рака молочной железы на 17%...
Читать далее»
Настроение ниже плинтуса. Ничего не клеется, все из рук валится. Вот, решила себя развлечь. Нарыла в просторах интернета. Приглашаю улыбнуться вместе со мной.
Надеюсь, что картинки видно.
Эти упражнения способствуют улучшению кровообращения, препятствуют образованию жировых отложений, укреплению мышц груди и делают кожу груди эластичной и подтянутее.
Упражнение 1
И. п.: сесть на пол, скрестить ноги по-турецки, руки согнуть, прижав локти к туловищу, пальцы ног положить на плечи, лопатки свести.
Поднять плечи вверх, затем отвести их далеко назад, потом вниз и вперед.
Повторить упражнение 3-5 раз
Упражнение 2
И. п. стоя спина прямая, ноги врозь...
Читать далее»
Нет, ну а чего? Я верю в чудеса.
Всем привет.
Заболел ребенок, поэтому не заглядывала.
Сегодня весы порадовали, вес 75кг
Еще не решила, какой системе-диете придерживаться, и с Артемом дома сижу и на работу мотаюсь.
|
Зяна
|
|
3 ноября 2011 года
|
В 2009 году весила 58 кг. В январе 2010 года начал рости живот, Думала много ем. Села на диету, животик ушел, но не надолго. С апреля 2010 года снова начала очень сильно поправлятся, диеты не помогали. Оказалось, что у меня пупочная грыжа. 1 июля 2010 года мне сделали операцию, ситуация оказалась сложная, рубцы на мышце были как-будто грыжа 20-летней давности. Так оно и было, оказалось грыжа скорее всего с детства, только не давала о себе знать, не один врач за 20 лет не определил ее...
Читать далее»
сегодня на одном сайте обсуждали эту тему.. оказывается многим женщинам мужья даже цветы не дарили.. а увозили кого как.. даже на маршрутках.. мне муж хоть и подарил цветы но домой мы шли пешком.. слава богу недалеко было.. даже не фотали когда выходили.. как то все спонтанно было.. быстрее бы домой добраться.. а как было у вас?
1. Приготовление закваски
Сухой хмель залить двойным (по объему) количеством воды и кипятить в эмалированной (или стеклянной) кастрюле до уменьшения воды вдвое.
Отвар настоять 8 часов, отцедить и отжать.
Один стакан полученного отвара залить в пол-литровую банку, растворить в нем 1 ст. ложку сахара, 0,5 стакана пшеничной муки (размешать до исчезновения комков. Полученный раствор поставить в теплое место (30-35 градусов), прикрыв тканью на двое суток...
Читать далее»
сегодня весы были ко мне благосклонны. Во всяком случае я ожидала худшего.
Решила, что не буду есть молочных продуктов до тех пор пока вес не упадёт ниже отметки в 70 кг. Сегодня уже третий "безмолоный" день. Пока держусь. Хотя... вот кто бы мог подумать, что вокруг нас столько всего "молочного". Один продукт, а столько всего сразу низя ни тебе сметанки, ни маслеца, ни сыра...
Девочки очень рекомендую почитать книгу!
Из первой книги.
Автор пишет:БУДЬТЕ ДОБРЫ К СЕБЕ. Если вы слишком требовательны, вам будет сложно достичь успеха в практике. Поэтому следуйте своему собственному темпу и стилю.
Получайте удовольствие от своих успехов, даже если кажется что прогресс слишком медленный.
Помните, что омоложение- это процесс, который происходит лишь тогда, когда вы наслаждаетесь им.
2. ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЯ ТАКИМ, КАКИМ БЫ ВАМ ХОТЕЛОСЬ БЫТЬ...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад