Вот почему я так рано встаю? 6 утра и доброе утро! А я бы ещё повалялась, но вот не лежится мне. На сегодня отвес -400 это очень даже хорошо, а я его не ждала. Вчера сделала салат из тунца, который по калорийности 110 кКл на 100, так и ещё не понравился. Вывод тунца больше не готовлю. А так все отлично, ровно иду к своей цели.
|
Сфия
|
|
4 ноября 2011 года
|
Привет всем!!!
Вчера задавалась вопросом - как зависит наш вес от зарплаты? ведь именно зарплата определяет то, что мы едим, и как мы едим? берем обед с собой или обедаем чем придется, или считаем, что зарплаты хватает на то, чтобы покупать всякую гадость, или наоборот, едим в ресторанах каждый день - опять таки из-за зарплаты?
Почему большинство чиновников толстые? из-за стресса, или изза зарплаты??
Всем доброго ура!!!
Сегодня питаюсь по системе как обычно... Сегодня по плану фитнес с Тэмили Уэбб... Кстати, хотела узнать ваше мнение, когда лучше заниматься фитнесом? Утром или вечером? У меня бывает всяко... Последнее время чаще получалось вечером))) Далее по плану пресс 50 раз... Обруч не получится.. он у меня сломался..
По вчерашнему шокоразгрузу минус 700гр от 65 кг Очень рада!!!
Хочу за ноябрь 3 кг сбросить без возвратов, так что сейчас буду потихоньку худеть.. время еще много...
Читать далее»
Ненавижу себя... При весе 153 весить 52 кг это как-то ненормально. Сажусь на диету, не худею, летом два месяца диеты с тренажерным залом не помогли... Начала говорить себе, что я нормальная... Пошла в школу в сентябре, посмотрела на одноклассниц и поняла, что это не так. Худею с 12 лет, теряла максимум5, набираю все время вес опять. Надоело себя мучать, иногда думаю о том что устроюсь на работу, накоплю денег, пойду на липосакцию ВСЕГО... Девочки худенькие выкладывают свои фото в соц. сети...
Читать далее»
застой желчи.. пищи в организм поступает мало, а желчи, выходит, много для нее.. скулит и ноет боль в правом боку..
Собссно, дневник:
Все-таки, орехи - еда не для меня, однозначно - слупила штук восемь орешков миндаля, прежде чем подумала о том, сколько калорий заглотила. Тут же убрала банку на место и забыла про нее.
Чуток перебрала калорийности, но я уже поняла для себя, что это нормально, и лучше я съем ползефирины, если мне хоцца, чем буду страдать, терпеть, потом не выдержу, сорвусь, и в конечном итоге съем значительно больше, чем мне изначально хотелось...
Читать далее»
я говорю "до свидания", любимый сайт. на 2 недели улетаю в отпуск. до новых встреч. я буду скучать!!
Продукты:
300г шампиньонов,
2 стебля лука-порея,
3ст. л. сливочного масла,
1л бульона,
500г картофеля,
5ст. л. жирной сметаны,
200мл сливок,
соль, перец, мускат,
4 ломтика хлеба для тостов.
Как готовить:
Нарезать лук-порей кольцами и пассеровать в 1ст. л. масла. Смешать с бульоном.
Картофель нарезать кубиками и ввести в кипящий бульон, варить 20 мин., затем растолочь всё толкушкой. Добавить сметану, сливки, мускат, посолить-поперчить...
Читать далее»
Поскольку вчера https://www.diets.ru/post/310793/ питательный план выполнен не был, считаю необходимым день повторить (хотя бы попробовать).
То есть лишаю себя дня "зиг-заг плюс" с возможными вредностями
И возвращаюсь к нашим баранам "поддерживающим"
Планируемое МЕНЮ
1. Творог (яйца так и не купила , мясо не хочу с утра) с медом, вяленые в итальянском стиле помидоры.
2. Два яблока на прогулке + грейпфрут по возвращению домой
3. Tagliatellе с шампиньонами, мясо? еще не знаю какое...
Читать далее»
Красивые и звучные слова имеют одну особенность: со скоростью света они пополняют лексикон журналистов, корреспондентов и телеведущих. «Артишок» — одно из модных словечек, с завидной регулярностью звучащих в телеэфире; однако далеко не все чётко представляют себе, что это такое. Для одних — деликатесный овощ, используемый в диетах для похудения, а для других — травянистое и безвкусное растение. Мы не будем собирать все слухи, которыми земля полнится, а постараемся расставить точки над i...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад