Итак, для этого рецепта нам потребуется :
тыква - 800 гр
яблоки - 200-300 гр
творог - 200 гр
сметана - 2 ст. л.
яйца - 2 шт.
сахар - 150 гр
кукурузная мука - 200 гр
кунжут, семена льна, мак, ваниль, мускатный орех, корица - по вкусу
Сначала тыкву отварить и охладить... Блендером пюрируем тыкву и добавляем в полученное пюре 1 яйцо, 100 гр сахара, ваниль, кунжут, лён, корицу, мускатный орех и муку. Хорошо перемешиваем ингредиенты...
Читать далее»
Привет всем тающим
а у меня после вчерашнего углеводного денька минус 300 опять же учитывая, что мало спала. сегодня витаминный денечек и нормально спать лягу, так что очень надеюсь выспаться и получить отвесище
вчера было:
з два банана
о макароны с томатной подливой
у чай со сладостями
Кручу вот такой обруч. На боках синяки. Талия болит.
Ну и что? Значит "работает" Буду и дальше себя так мучать!
Так держать, Светик!!!
Почему француженки, которые считаются самыми-самыми гурманками в мире, не имеют проблем с фигурой? Эту загадку раскрывает журналистка Мирей Гальяно в своей книге "Почему француженки не толстеют?"
Почему француженки, которые считаются самыми-самыми гурманками в мире, не имеют проблем с фигурой? Эту загадку раскрывает журналистка Мирей Гальяно в своей книге "Почему француженки не толстеют?"...
Читать далее»
Потребуется:
1 ст. воды;
1 ст. ложка без верха сухих дрожжей;
соли по вкусу;
1 ч. л. сахара;
мука сколько тесто возьмет;
1 средняя головка репчатого лука;
подсолнечное масло 2 ст. л.;
200г копченого сыра;
зелень.
В 1 стакан теплой воды добавить 1 столовую ложку без верха сухих дрожжей, соли немного, 1 чайную ложку сахара.
Все хорошо перемешать, добавить муки, чтобы получилось не очень густое тесто, как на оладьи.
Оставить на 20-30 мин.
Тем временем поджарим лук...
Читать далее»
Киянка Валентина Козицька, 28 років, минулої осені схудла на 7 кг за місяць. Дієти не дотримувалася, лише перестала їсти солодке. Харчувалася супами-пюре.
— Ще в 14 років схудла на 6 кілограмів за місяць, коли їла лише перетерту їжу. Тоді лікарі виявили гострий гастрит, а мама злякалась і посадила мене на післяопераційну дієту. Давала їсти кожні дві години, маленькими порціями, перетерте і парове. Шлунок вилікувала, заодно очистилася шкіра і з’явилася талія...
Читать далее»
Бывают дни, когда опустишь руки... стою у окна, смотрю на пожелтевшие листья, на детей играющих во дворе. просто смотрю. запланировали днем поехать в лесопарк. побегать, посмеяться и просто подышать осеним воздухом. А он ушел. позвонил друг. надо отбуксировать катер там куда-то, на замнюю стоянку, почистить днище и чего-то там еще. Попить пива наверное. Обидно и одиноко. В голове крутятся эти слова из песни-Бывают дни, когда опустишь руки и нет ни слов ни музыки ни сил...
Читать далее»
ВЗВЕСИЛАСЬ!!! минус 1,2 кг!!!
Завтрак 9:30 100 гр сыра с хлебцами, Данмссимо Пахлава, чай
15 мин крутила обруч, 40 мин французский фитнес - ОЧЕНЬ устала
Купила антициллюлитный гель, буду мазаться утром и вечером
Обед 14;00 Куриный вермишелевый суп, соленый огурчик
Полдник - яблоко, хотела погрызть семечки, но проснулся малыш и вовремя отбил у меня эту гадось
Вообще, если сидеть дома без дела, то почему-то постоянно думается о еде. Вот пошли с дитем на пргулку, и аппетит пропал...
Читать далее»
Пятница, отчет за ЧТ, 3 ноября.
Шагаю к мини-цели:
75,4 , МАССАЖЖЖЖЖ!!!
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):
Да/да. Оценка 5.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Да/нет/да. Оценка 3.
3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Да/да*2 .Оценка 5.
4. Работа с мозгом (утром и вечером)+ КП+АН (min 2раза): Да/да/да.Оценка 5.
5. Выработка гормона роста (спать с 23-00, а лучше раньше): Да - заснула после 22-10. Оценка 5.
6...
Читать далее»
Завтрак 10:00 100 гр сыра, йогурт 2,5% 100 гр, чай 1 конфетака Кара-кум )))
Гладила 1,5 часа белье - устала не меньше, чем от фитнеса )))
Обед 13:30 Куриный вермишелевый супчик с кусочком курицы, сок 200 гр
Полдник 16:00 капучино с 1ложкой сахара
Удин 19:00 жареная картошка с квашеной капустой 300 гр, чай с кусочком чизкейка
Легла поздно, мыла посуду, убирала - все, что съела на ужин наверное ушло!
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад