Встала утром на весы... 68 кг. Отекли руки и ноги... может поэтому так много? А может, еслибы не лишние кг, то и отеков не было бы? В субботу собираюсь в гости (естественно после 18.00), натягиваю колготки, они естественно рвутся в самый подходящий момент! Джинсы в стирке. Пытаюсь влезть во что-то старое - бесполезный номер. С ужасом осознаю, что снова поправилась! Хочу быть здоровой (без этих отеков), хочу свои брюки узенькие (когда вес был 54 кг), красивой быть хочу...
Читать далее»
Уважаемые участники игр, наблюдающие и сочувствующие!
У нас случилась неприятность, и мы лишаемся одного арбитра.
Кто именно покинет нас, вы узнаете через несколько дней.
А сейчас объявляется поиск беспристрастного, внимательного, исполнительного, ответственного и просто приятного человека, который будет готов занять вакантное место на скамейке арбитров Ролевых Игр. У нас осталось 8 недель, а это значит, что нужно будет всего 8 раз выставить баллы одной из команд...
Читать далее»
Рецепт энергетического батончика собственного приготовления
Этот простой рецепт энергетического батончика имеет высокое содержание здоровых углеводов, источниками которых служат орехи, фрукты и овсяные хлопья. Для поддержания стабильности энергетических уровней в состав входит белок.
Необходимые ингредиенты:- 1/2 стакана несоленого дробленого миндаля;- 1/2 предварительно обжаренных подсолнечных семян;- 2 ст. л...
Читать далее»
Всем приветики
Люди помогите разобраться Муж вчера приходит и говорит будем ребенку на зиму покупать костюм DIDRIKSON (Швеция)Эта одежда разработанна специально для холодного сурового климата. Производитель говорит, что можно одевать эти тоненькие куртки и штанишки при -30 С Я что то с трудом верю
Как мне кажеться эта одежда расчитана на подвижных детей. Нашей доче всего 1 годик и я не думаю, что она зимой будет бегать!
Короче я в раздумьях...
Читать далее»
Вторник, отчет за ПН, 7 ноября.
Шагаю к мини-цели:
74,9 , (+0.1) - вчерашний отрыв слегка намекает
Отрыв был в виде добавки к обеду - после бокала шампанского мозг контроль отключил и я воспользовалась .
Но потом осознала и пошла - массажи (+баночный), упры, с подсознанием пообщалась. Так что сегодня в рамках.
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета):
Нет/да. Оценка 2.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Нет/да/да. Оценка 4.
3...
Читать далее»
Ездила вчера в одно место. Возил знакомый на жигуленке. Тольо села в машину, а кресло хррясь и отломалось - отпало назад Оказалось, что это не я виновата , а кресло уже давно было сломано...
Но речь немного не об этом. Ехала я в позе поддерживания корпуса пресом Знаете какие кресла в жигулях...
Читать далее»
Вместо того, чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку.
1). Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.
2). Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг "после вчерашнего" запустился.
3). зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение...
Читать далее»
Быть сильной женщиной по жизни нелегко…
Уметь прощать порою больно, да и сложно…
Порхая в огненных объятьях мотыльком,
Быть сильной тяжко… и порою невозможно…
Есть в сильной женщине спокойствие и честь,
Она себя мужчинам в дар не обещает.
Дань благородства и терпения в ней есть,
Её слащавой лестью фразы не прельщают…
Сильна та женщина, что ласково-нежна,
Что быть умеет и опорой и поддержкой.
Шагнёт воздушною походкой от бедра...
Читать далее»
Всем доброго утра и хорошего настроения!
Вчера занималась 40 минут на тренажере и скинула всего 300 грамм. А после 6 съела яблоко. Вот!
Сегодня собираюсь подольше позаниматься, а потом получила задание покрасить стены и крышу в гараже Опять
занятие!
Вечером приедет любимый зять со сватьей, надо приготовить чего нибудь вкусненького. Надо посмотреть Лешины
рецепты, может что выберу.
Всем удачного дня! Я вас всех люблю!!!
Американка Джейн Фонда вошла в историю не только благодаря успехам на актерском и модельном поприще. Ее главная заслуга - изобретение аэробики, создание упражнений, акцентированных на гибкости и формировании осанки. WDay.ru выбрал 8 самых популярных упражнений от Фонды, которые помогут вам привести в порядок фигуру к летнему отпуску. Привет, мини-юбка!
Фонда не раз делилась с миром секретами своей шикарной внешности...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад