Поза собаки
Лечь лицом вниз, руки вдоль туловища. Поставить ладони на пол пальцами вперед ближе к тазу. Ноги поставить на носки. Со вдохом отжаться от пола, руки выпрямить, голову отвести назад (но не слишком запрокидывать), прогнуться в спине, вытянуть туловище по дуге. Задержаться в позе на вдохе до дискомфорта. С выдохом лечь на пол. Внимание скользит от щитовидной железы (в начале вдоха) по позвоночнику до поясницы (на задержке вдоха).
ПОМОГИТЕ КУПИТЬ КОТЕНКА БРИТАНСКОЙ КОРОТКОШЕРСТНОЙ С ТАКИМ ВОТ ОКРАСОМ: тигровый табби макрель
МОЙ МУЖ МЕЧТАЕТ О ТАКОМ - ХОЧУ ЕМУ ПОДАРОК СДЕЛАТЬ!
Всем привет! Я тут новенькая)) В общем, я на "Южном пляже", завтра 13-ый день. За эти 12 дней - минус 5 кг. Знающие, скажите, что делать после 1-ой фазы? Про 2-ую фазу знаю, но боюсь, вдруг результаты не будут такие же хорошие)) Честно говоря, соскучилась по апельсинам))) Вес большой, сейчас 90 кг. Стоит добавить фрукты, или продолжать 1-ую фазу?
ОРЕХ ГРЕЦКИЙ
В листьях, плодах и коре грецкого ореха большое содержание магния, а из-за его недостатка в организме может начаться развитие атеросклероза, образование злокачественных опухолей, появление бронхиальной астмы и многих других серьезных заболеваний. Кроме магния, в грецком орехе присутствует весь набор белков, минеральных веществ, жиров, различных эфирных масел и витаминов. Листья грецкого ореха известны очень сильным бактерицидным действием...
Читать далее»
Сегодня я решилась составить отчет!
Не судите строга так как и я это делаю в первый раз !
Если на ваш взгляд есть что исправит говорите не стесняйтесь я буду благодарна ведь я учусь !
Сегодня день начала как обычно, на завтрак съела свои любимый кефир с геркулесом + чайная ложка отруби и лен и половинку яблока; Все ела сидя при этом читала КП и думала что все у меня замечательно складывается...
Читать далее»
Вот такая картинка нашлась на сон грядущий.
Спокойной ночи!
ПОМНИТЕ: наш организм силен, но предсказуем и прямолинеен, мы - слабы, но имеем разум и, соответственно, хитрость, тактику и стратегическое мышление. С дураком не надо драться "лоб в лоб" (без мозгов он намного сильнее Вас), его нужно об-ма-нуть.
Суть метода М:
1. Разгон метаболизма (обмена веществ) и приведение его в положение, максимально приближенное к норме.
2. Знание и использование реакций нашего организма. Обман и сокрытие от него правды о наших реальных действиях.
3...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад