Какой насыщенный выдался денек! Вес с отеками 113.
Утром пришла мама, я ее постригла, дочь и муж уже к этому времени разбежались по работам, а мы посиморонили от души и в 11:11 по Москве и по Киеву. Приехал Костя - массажист. 11:11 по Киеву я встретила в обертывании после массажа, а Костя мне подавал и свечу, и бумагу с ручкой, и миску с водой держал, пока бумага горела. В общем, чувствовала себя королевишной...
Читать далее»
Пришла домой с работы и думаю: - Сделаю ньоки, это ведь так быстро и просто
Картошечку почистила, отварила, поставила остудить,,,,,,,,
А дальше все пошло не так
Взяла я блендер и картошку им взбила, туда же положила муку, перемешала, яйцо добавляю и... понимаю, что эта жидкая субстанция ни за что не скатается в колбаску!
Бегу к компу, в другую комнату, пишу Наташе воззвание о помощи!!!
Наташа мне и отвечает, что блендировать картошку нельзя...
Читать далее»
Хочу поплакаться!
Больше двух недель - вес стоит. Плюс-минус 200- 300 г - все вокруг одной магической отметки 102,5 кг.
Методику не нарушаю, разве что маленькие нюансики - бывает в рыбные дни жиров чуть побольше чем 30 г - наверное 40г, хотя может и нет - жир из рыбки вытапливается и выливается, трудно учитывать то, что осталось.
Еще нюансики - творог надоел ужасно - за последние три недели наверное всего дня три были творожные, а нужно - шесть.
Не было одного дня на бобовых...
Читать далее»
Вес встал, как вкопанный, зараза. Вторую неделю болтаюсь на отметке 69.8 - 70.1, караул какой-то. Друг говорит, может, мышечная масса растет, и я как бы рада, если это так, но все же для нас, девочек, важнее циферки на весах) По крайней мере, мотивируют они здорово. По спорту все ок, по еде - наладила. Начиталась про метаболизм и его "убивание", поняла, какие ошибки допускала. В принципе, должны быть результаты, должны...
Читать далее»
|
linor
|
|
12 ноября 2011 года
|
Вот хочу и добьюсь такого же результата и даже лучше!
К новому году будет...
Сейчас с тренажерчиком новым прокачала бедро внутри - 100 раз в два подхода по 50.
Не очень ощущаю нагрузку - наверное стоит увеличить подходы.
Икры после Pose-пробежки болят.. особенно правая.
Знала, что так будет - предупреждали, но блин... всего 2 км, а я расклеилась (
Как завтра побегу - не представляю.
На сегодня еще массажи и обертывания...
Пойду-ка обернусь)))
Всем удачи!!
План красоты: Уход за волосами. Пивная маска. Массаж.
План питания: -60+водная диета.
План спорта: Бодифлекс, обруч, пресс, прыжки, гантели.
Для души: коврик так и не дошила... что-то не идет. корзинка в процесс... По моему у меня творческий подъем... эх... не спугнуть бы...
Понедельник :
завтрак – кофе с молоком (200 мл), белковый омлет (110 гр), морковь тертая с оливковым маслом (100 гр), кусок зернового хлеба (20 гр ).
2ой завтрак – фрукты 200 гр (яблоки или груши)
Обед -суп рыбный 2 половника (200 мл), говядина отварная (70 гр), картофель отварной (120 гр), салат из болгарского перца и зеленого лука (150 гр)
Ужин - белое мясо птицы (100 гр), гречка отварная (100 гр), цукини, тушеные в сметане (100 гр), чай черный (200 мл)...
Читать далее»
за полтора года похудела на 32 кг, всю жизнь весила в районе 60 кг, потом попала в аварию и меня начали интенсивно пичкать гормонами, как результат набрала до 105 кг при росте 164 кг... Когда увидела циферку 105 у меня была истерика, я поняла, что это край, стала ограничивать себя в еде, не ем после 6 вечера, и хлеб тоже не употребляю, тяжело работаю, приходится очень много бегать по делам. Как итог вес снизился до 73
Ой, девоньки!!!
Вот поперло меня на романтику сейчас...
Буду на сайте романтическую волну нагнетать!
Год назад моя подруга из Самары, которая сыграла в моей жизни большую роль, заставила меня написать 100 качеств, которые я хотела бы видеть в мужчинах. и я 2 дня, точнее два вечера сидела и выдумывала эти качества. записала в свой любимый блокнот и больше к ним не возвращалась...
Читать далее»
|
MAK89
|
|
12 ноября 2011 года
|
Вроде бы день как день... а нет... всё иначе!
Первый день по пути к идеальной, по моему фигуре, моей фигуре... Много думала об изменениях, но в этом деле не думать нужно, а действовать... И вот, я здесь, я с Вами! Я хочу встретить Новый Год красивой и уверенной в себе!!! Так что стартую...
[/img]
[/img]
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад