Хочу начать заниматься бодифлексом. Читала, что очень хорошо помогает скинуть вес. Но все есть сомнения, что поможет быстро избавиться от лишних килограммов. Может кто-то поделится личным опытом, как ему помог бодифлекс?
А есть ли в группе поклонники метода посадки овощей по Миттлайдеру? Поделитесь опытом.
Ах, зачем наелась на ночь мяса!
Да еще запила коньяком!
День борюсь с избыточною массой,
Вечером на кухню с огоньком.
Там стоит проклятый холодильник,
Соблазнитель женской красоты,
Он моя любовь и мой могильник,
Все убил заветные мечты.
Бегаем на пару вместе с Муркой,
Я на кухню и она спешит,
Растянули с ней мою фигурку,
Кто теперь со мною согрешит!?
Завтра утром сделаю зарядку,
Холодильник пну лицом к стене,
С Муркой сьем яйцо на пару в смятку...
Читать далее»
Всем привет. ну и денек сегодня сумашедший!!! столько набегалась, столько исходила... что аж ногу гудят... питалась по системе. обед был на ходу в кафе. слопала долму 2 шт и люля кебаб... ужин сырники... Муж смеется на счет моего питания и не верит что можно худеть по этой системе.. Постоянно смеется и говорит "ну, посидишь недельку-две, потом сорвешься и опять все вернется на свое место"! Так обидно от этих слов!!!
. но я то знаю что все правильно. ведь вес уходит...
Читать далее»
Вопрос: Должен ли я есть меньше мяса и больше фруктов с овощами?
Ответ: Давайте рассуждать логически. Что ест корова? Правильно, сено, траву, кукурузу, свеклу и т. д. И что это такое?
Правильно, растения и овощи. Таким образом, говядина это ни что иное, как эффективный способ доставить в Ваш организм все эти растения. Хотите есть зерновые? Ешьте курицу. Свиное жаркое запросто даст Вам 100% то же самое, что и в рекомендованном дневном наборе овощей.
В: Полезно ли держать свою фигуру в форме...
Читать далее»
Привет всем! Вот 4 недели уже не сежу на диете! Выдержала только 2 месяца! Отвес 10 кг, это с сплошными нарушениями! А потом вобще перестала сидеть на ней! Привеса почти нет! Позавчера отметила свой день рождения, и вот думаю, начинаю сначала, чтобы все таки достичь своей цели! Скажу, что тяжеловато опять решится сесть на диету! Но, после всех комплиментов и впечатлений, что как я похорошела, и помолодела... хочется опять попробовать! Буду стараться, а еще с вами всеми легче...
Читать далее»
Я хочу, чтобы Вы подумали о тех вещах, которые Вам нужно выполнять каждую неделю. Выберите дни, когда Вы хотите этим заниматься, внесите в свой календарь на следующую неделю и придерживайтесь этого. Договоритесь о встрече сами с собой. Попробуйте это в течение одной недели. Вы можете удивиться, что неделя будет вращаться вокруг этих дел. Вот что делаю я. В Базовом недельном плане я записываю, какие дела в какой день я делаю, и придерживаюсь этого...
Читать далее»
собственно сабж...
а в чем проблема? проблема в том, что время уже 22.30 и нету ничего заранее заготовленного, что можно было бы с чистой совестью съесть по диетке... орехи уже были час назад.. и все.. нету ничего..
есть колбаса, но не буду ее..
ужин четверга у нас плавно перенесся на ужин пятницы, потому что дорогой мой приболел и сидит без аппетита... но супчик маллигатони он все таки слопал, похвалил... точнее слопал его как прикуску к картофелю.. но главное, что поел!.. ээээх...
Читать далее»
Перекус на ходу или за компьютером, бутерброд вместо полноценного обеда и ужин до отвала — сегодня так питаются многие. Кроме «ушек» на бедрах и «пивного живота» такой образ питания чреват еще и неприятными ощущениями в желудке — тяжестью, чувством переполнения, дурнотой. Медики этот «букет» симптомов окрестили диспепсией. А в переводе на человеческий язык этот термин означает, что ваш желудок просто ленится работать. В итоге пища застаивается, а вы получаете чувство тяжести и тошноты...
Читать далее»
Руккола, она же индау посевная или эрука посевная (Eruca sativa) – двухлетнее травянистое растение, типичный представитель семейства Brassicaceae, или же крестоцветных. В этом обширном семействе можно найти самые разнообразные растения от левкоев до капусты.
Руккола в большей степени распространена в странах Ближнего Востока, но в последнее время быстро завоевывает популярность в качестве компонента овощных салатов и других блюд повсеместно. Это волшебная трава для худеющих дам...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад