Мы крайне редко задумываемся над вопросом, правильно ли мы едим, не говоря уже о четком графике и сбалансированной диете. Зато мы часто пропускаем завтрак, обедаем всухомятку и отводим душу за ужином. Но ведь так важно следить не только за тем, что мы едим, но и за тем, как мы это делаем. Самое время проверить, насколько гармонично и полезно твое питание.
Так, каждый прием пищи рекомендуется начинать с сырых овощей или фруктов – ешь их целиком или в виде салатов...
Читать далее»
Пожалуй, сложно отыскать более полезное и универсальное лакомство, чем сухофрукты – они легко заменят большинство калорийных сладостей из магазина. Ведь сухофрукты содержат не «вредный» сахар, а фруктозу и глюкозу, которые являются полезными углеводами.
За счет высокого содержания в них кальция сухофрукты можно использовать для лечебного питания при болезнях сердца, почек, печени, желудка, а также для поддержания молодости и красоты...
Читать далее»
Болевые ощущения и нарушение менструальной функции у женщин возникают в результате ее неудовлетворенности сексуальной жизнью.
Британские исследователи провели исследование, в котором приняли добровольное участие пациентки гинекологической амбулатории с вышеназванными симптомами. Всех испытуемых опросили о характере болей и сексуальной жизни. Оказалось, что, как минимум, половина женщин имеют одну или несколько сексуальных проблем...
Читать далее»
Для того чтобы питаться правильно, мало выбрать полезные и свежие продукты, нужно их грамотно хранить. Скажем прямо: недостаточно положить продукты в холодильник и закрыть за ними дверь – необходимо еще соблюсти и ряд правил.
1. Старайся все продукты в холодильнике хранить в упаковке или в пищевой полиэтиленовой пленке. Она защитит не только от впитывания посторонних запахов, но и от всяческих микробов, например, находящихся на яичной скорлупе или немытых фруктах и овощах.
2...
Читать далее»
Один из главных страхов, мешающих нам полностью переключиться на здоровый образ жизни, – это страх остаться без сладкого. Но ведь сладкое – это не только жирные эклеры, шоколадные батончики или высококалорийная выпечка. Обрати внимание на альтернативу, и переход к здоровому питанию пройдет для тебя безболезненно и приятно.
Мармелад
Мармелад содержит пектин...
Читать далее»
Девочки делюсь фотками. вернее посмотрела свои старые фотки не себя не узнала. Хотя мне кажется что ничего не изменилось. Это я до... где то 72-75 кг
Это с сыном получается год назад
Это просто посмеяться:
А вот это уже этим летом!!! 65 кг
И еще одна:
Вот как то так.
Я считаю что худеть мне еще и худеть. Сторйнеть и сторйнеть. А вот бабушка говорит что у меня изможденный вид и вообще это анорексия...
Состав:12 яиц, салатные листья, куриная грудка (у меня на торт ушло 600 грамм), мягкий творог (я использовала плавленный сыр)
Способ приготовления: делаем блинчики из яиц (1 яйцо - 1 блин): разбить яйца в посуду и тщательно взбить. Нагреть сковороду, добавить растительного масла. И вылить взбитые яйца прямо на сковороду, как обычное блинное тесто. Обжарить блинчик с одной и второй стороны. Даем остыть. Курицу варим и мелко нарезаем. Салат также мелко шинкуем...
Читать далее»
Такая картина, наверное, знакома каждой из женщин: чем ближе критические дни, тем чаще мы вспоминаем о конфетах, пирожных и шоколадках. Побаловать себя чем-нибудь сладеньким хочется до такой степени, что рука непроизвольно тянется за вожделенным лакомством, а голос разума становится неслышным за шорохом шоколадных оберток. Ну, а потом, неизбежные муки совести: критические дни прошли, а лишние килограммы остались.
Как избавиться от привычки переедать сладостей, объясняет известный врач-диетолог, к. м...
Читать далее»
|
djina
|
|
25 ноября 2011 года
|
Все знают, что возраст женщины выдает лицо и шея. Именно здесь заметнее всего проявляются возрастные изменения. Но и руки смогут рассказать многое о своей хозяйке. И если многие женщины знают, что надо ухаживать за лицом, то про уход за руками они забывают. А ведь природная особенность строения кожи рук такова, что она сама себя защитить не может. На тыльной поверхности рук она содержит очень мало сальных желез, а на ладонях их вообще нет. Воды в составе кожи рук в 4-5 раз меньше, чем в коже лица...
Читать далее»
Кто сегодня смотрел передачу О самом главном??? Видели как они диарею изображали??? Мы с мамой поржали от души!!! И вобще, эти передачи о здоровье (что на первом канале, что на втором) такие стали одна другой смешнее. А ведь они там на полном серьёзе всё делают!
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад