Давайте подумаем, есть ли что-нибудь такое, что нам мешает заниматься физическими упражнениями.
Давайте сделаем следующее.
Сосредоточимся на том, что мы чувствуем, когда заканчиваем физические упражнения - да, именно когда заканчиваю, наступает пик положительных эмоций, приятные ощущения в теле и т. п., и вообще - сознание того, что сделано что-то очень полезное для себя придает уверенности и вызывает гордость.... Напомним себе, ЧТО САМОЕ ГЛАВНОЕ - ЭТО НАЧАТЬ! - точно...
Читать далее»
О чем начинают говорить два человека, когда не могут найти подходящей темы для разговора? Конечно же, о погоде. Такой ответ вполне естественен, ведь погода волнует каждого из нас. Помимо этого, погода оказывает прямое влияние на состояние нашего здоровья, что заставляет нас находить различные способы улучшения самочувствия. Но для начала необходимо определить свой метеотип.
1...
Читать далее»
Вы часто слышите слова"Полюби себя"А задумывались, что означает?
Наверное каждая из нас может сказать"Я Люблю себя"А как по-другому? Но почему же только и говорят "Полюби себя!
Что то в этом кроется? Может мы не совсем понимаем смысл этих слов?
Вот нашла слова любимой Натальи Правдиной
"Живет, допустим, юная (или не очень юная) девушка, мечтающая, что появится прекрасный принц, заберет ее к себе и вот тогда будет у нее все хорошо...
Читать далее»
Чет мне кажется уже целая вечность прошла как я последний раз писала, чет закрутилась, замоталась и совсем не до инета, все бегаю кручусь, что то пытаюсь.
Дюканчик проходит легко, на сегодняшний день вешу 74.4, может и правда к нг буду весить 70 прям даже не вериться, все так же бегаю в тренажерку...
Читать далее»
У меня проблема! Никак не могу ограничить себя в еде, даже порцию сократить! Просто не могу встать из-за стола без полного насыщения. Совершенно нет силы воли и никакие само мотивации не действуют. Хожу регулярно в спортзал, по 2-3 часа интенсивные тренировки (аэробные+силовые), потею, тружусь и думаю: "Всё! Буду правильно питаться, правильно, дробно" НО приходя домой каждый раз история повторяется... - первое, второе и компот...
Читать далее»
1. Чтобы не забывать поощрять себя, я должен буду...
приклеить стикер на колонки и смотреть периодечески
дописать слово поощрение в КП
2. Я читал сегодня свою КП 5 раз
3. По мере необходимости я читал еще карточки - про "поесть стоя только в этот раз"
4. Ел ли ты сегодня только сидя? - ДА!
5. Я поощрял себя сегодня за
перешла на мал. кофейную кружку
не стала есть вреднятину только потому что до 12 можно
красиво накрывала стол перед едой (и даже чаем!)
Жизнь меняется, становится динамичнее и, безусловно, сложнее. За день нужно столько всего успеть, что к вечеру просто валишься с ног. Глаза слипаются, часто сон застаёт даже по пути домой – прямо в метро, трамвае, маршрутке. Дома, зачастую, тоже не до соблюдения «правильности» сна. Дойти бы до подушки! Валишься с ног и засыпаешь, как придётся. Неудивительно, что утром хочется разбить о стену ненавистный будильник. Вы не выспались. Снова. Вам кажется, что с этим ничего нельзя поделать...
Читать далее»
Живу я в заповеднике Присурском, природа дивная, хто б ещё гулять выводил)). Даже собаку заводила, чтобы чаще выбираться в лес, который в 100 метрах за домом .
Вот такая красота, да . Всё время удивляюсь откуда в Атрати такое Чудо - Церковь, в 2013 году у ней юбилей будет 100 лет
поругались с дочерью временно живем вместе все расходи на мне хотя у нее ест временная работа да я и не жалуюсь но сейчас к ней приезжает ее парень почти на месяц сказала что она сама должна оплачивать развлечения и поездки обиделась, говорит, что я только о деньгах и говорю. а мне так обидно! ну что мне делать!
|
takk
|
|
25 ноября 2011 года
|
15 минут для получения первого результата. Именно столько необходимо, чтобы увидеть первый результат от применения маски против морщин, секретом создания которой поделились европейские косметологи. И ингредиенты для её создания доступны любой женщине в домашних условиях.
Как показывают многие исследования, сыр обладает заметным омолаживающим эффектом. И поэтому его мы и берём за основу этой маски...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад