Нашла мои первые ощущения от гимнастики аж от 4 марта 2011 г., раритет почти. Ну и, конечно же, не обошлось без сравнения с фитнесом)).
Почитать можно тут https://www.diets.ru/post/340845/
здравствуйте все))) очередной раз пытаюсь привести в норму свое тело((( пыталась много раз, как говорят и сила есть и воля есть, а силы воли не хватает. Довела себя до безобразия, твердо решила- хватит.. необходимо что-то делать. Буду очень стараться, поддержите пожалуйста)))
Начинаем с веса 86 кг. Рост 170 см. Требуемый результат - 70 кг. Нужно успеть к 10 февраля 2012 года.
Спорт занятия в домашних условиях каждое утро.
Диета - 5 раз в день по 250 гр. (исключаю - сахар, мучные изделия, картофель, алкоголь, бросаю курить).
Читайте каждый вечер меню прошедшего дня и в конце недели - ВЕС!
СТАРТ!!!
Фак еах!
Я выдержала атаку халявнык конфеток и печенек в сильпо! Лалалала
Начало положено
Теперь главное - продолжить так же убедительно
1. Как я начала заниматься
Все началось с того, что однажды в одной их социальных сетей (не будем заниматься бесплатной ее рекламой) переписываясь с племяшкой, я увидела, что она вступила в какую-то группу "Рождение звезды". Поскольку я сама еще только начинала "жить" в сетях, мне было все интересно, да и потом, нужно ж посмотреть, куда это "занесло дитятко".
Так я открыла группу "Рождение звезды".
Увидела красивые фото красивой девушки (это позже я узнала, что у этой девушки уже двое детей...
Читать далее»
Сергей Дягилев
Франсуа де Ларошфуко как-то сказал:"Старость — вот преисподняя для женщин." Пожалуй, в данном случае я с ним не соглашусь. Кармен Делль’Орефайс попала в Книгу рекордов Гиннесса, как подиумная модель с самой долгой карьерой. Ей 80 лет, и она до сих пор выходит на подиум. Кармен Делль’Орефайс дефилировала на подиуме в 2000-ом году, участвуя в модном показе Джона Гальяно, для Christian Dior
Кармен Делль’Орефайс родилась в 1931 году, в Нью-Йорке...
Читать далее»
Берем курицу или окорочка, режем на порционные кусочки, я беру на куру 2-2,5 кг 2-3 яблока и 2 апельсина (чищеных) , режу их на дольки, туда же лук полукольцами. Посолить и поперчить по вкусу, смешать кетчуп с низкокалорийным майонезом, все это залить и перемешать, оставить в холодильнике мариноваться на сутки. Затем выложить на лист и запечь в духовке. Это такая ням нямка!!!
думаю вряд ли кто то будет меня читать, но эти слова скорее для меня чем для вас. это самовнушение, контроль, мотивация. с детства я болею всей этой херней с похудением. мой минимум был 45.6- это нормально для моего роста 157. гном, а точнее полторашка. максимум- не помню или не хочу помнить, по моему 56 или 57. после того как я похудела хорошо, начала нравится себе, я решила жить обычной жизнью: нормально питаться, не ограничивать себя, просто жить как все люди.
увы. из крайности в крайности...
Читать далее»
Ввиду активного образа жизни - маленьких топающий человечек - кушать получается не всегда, не вовремя и не правильно. Основной прием еды вечер(( Но вот решилась изменить себя снова, и в путь.
Хочу повторить свой подвиг 5тилетней давности ради себя, любимой и снова открыть жизнь в новых и ярких красках, и наконец-то одеть те белые бриджи, которые так давно по мне скучают в шкафу))
1й и второй день прошли нормально...
Читать далее»
Девочки, в воскресенье были с мужем в магазине бытовой техники "Эльдорадо", видели там Аэрогрили и Мультиварки.
Очень хочу приобрести, вопрос: что лучше? Вроде и то, и это хорошо, по цене одинаково почти.. ..
Подскажите , кто пользуется мультиваркой или аэрогрилем, стоит покупать?
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад