Я поправилась немножко,
Килограмм на пятьдесят.
Впереди висят гармошки.
Сзади? Вроде, не висят.
-Ваня, глянь, шо видно сзади?
Трудно шею повернуть.
Побыстрее, Бога ради!
-Тама-попа, тута-грудь.
У тебя усё на месте,
Только трудно обойти.
Шёл пока вокруг «насеста»,
Заблудился по пути.
Не измерить сантиметром
Восхитительный объём!
Щит от солнца и от ветра,
Не сравнить с другим бабьём!
Не беда, моя зазноба,
Шо зашкалили весы.
Буду чтить тебя до гроба...
Читать далее»
станешь еще жирнее. скоро ваще не влезишь.
будут так обягивать, что бока колбасами висеть передавленные будут. и от швов будут красные следы оставаться.
а в футболке будет торчать горбочек на животе, и когда будешь его палевно втягивать, то это будет смешно смотреться.
скоро появится ужасный второй подбородок и ты не сможешь смотреть на себя в зеркало от отвращения.
давай, жри.
конечно, я тебя понимаю, месячные.
пожалей себя еще. сожри еще конфетку, или какую-то вафельку...
Читать далее»
Мечта стать чуть лучше, мечта стать идеальней? Так почему ты так вожделенно смотришь в сторону наполненного холодильника. Зачем улавливаешь все вкусовые запахи продуктов, которых ты не должна хотеть, о которых ты не должна думать?
Всё просто, ты потеряла цель… Я напомню, скажу, что ты потеряешь, засунув один раз себе в рот кусок еды.
Помнишь, как когда-то ты начала мечтать о совершенстве? Мечтала стать той, которую будут желать все вокруг...
Читать далее»
Приветик всем, кто не спит!
Вчера не доползла до компьютера, поэтому сегодня отчитываюсь за 2 дня.
Вес стоит на месте 3 дня, 95,7. Но я этому рада, т. к. после разгруза он не вернулся и не вырос. Завтра надеюсь на отвесик, хотя бы 100 г!
Дневник питания веду. Вчера показал около 1600 ккал, сегодня, если ничего не упустила - меньше 1200 Вот бы каждый день так!
По движению: вчера - прогулка около часа, сегодня - полчаса прогулки и пилатес, мой любименький...
Читать далее»
Для начала откройте новый документ 500x500 пикселей
Цвет разрешение 72dpi RVB цвет фона черный
Теперь введите свой текст, используя следующие цвета
В параметрах наложения сделайте следующие изменения Bevel and Emboss (чтоб открыть параметрах наложения кликните 2 раза на слой с тестом )
вот что получилось
Теперь скопируйте текст Ctrl + J, затем перейдите к Меню> Filter> Blur> Motion Blur...
Читать далее»
Мишган засопливился и закашлялся, так что было решено сидеть дома безвылазно. Ещё температуры нам не хватало! Пересидим-перетопчемся. А раз целый день дома, то надо себя чем-то занять. И я занялась:
для начала я снова напекла крекеров, на этот раз ссыпала оба противня в банку -- будем брать на прогулку;
потом мне стало жалко выбрасывать так быстро бумагу для выпекания ( вы даже не представляете -- как сложно найти хорошую!!!), поэтому я испекла для себя низкокалорийное овсяное печенье...
Читать далее»
Включи фонарик сердца
Это упражнение-настрой нужно выполнять утром, перед тем, как выходить из дома,
когда вы уже собрались, оделись и стоите на пороге.
Возьмитесь за ручку двери, направьте сознание в область солнечного сплетения.
Представьте, что там у вас находится маленький фонарик с кнопочкой.
Вы жмёте на кнопочку, и фонарик начинает светиться ярким тёплым светом.
Этот внутренний свет - всегда с вами.
Вы покидаете уютный мир вашего дома и выходите в большой мир...
Читать далее»
Сейчас напишу, а через неделю начну сама пробовать. Наследущей неделе у сынули ДЕНЬ ВАРЕНЬЯ -17 лет моей лапочке!!!
ЧУДЕСНЫЙ СУП
6 средних луковиц,2 помидора,0,5 кг капусты,2 сладких перца,1 пучок сельдерея, на 1 л воды.
соль, перец по вкусу.
Каллораж супа-100 ккал. Его нужно скушать за день, сочетая с отварным мясом, овощами и неочищенным рисом.
общий суточный каллораж не более 1000 ккал в день,
Так питаться неделю, сказали очень действенно...
Читать далее»
Через неделю КД а в эти дни ничто не может удержать меня от еды.. есть хочется всё время, особенно сладкого .
Я мету всё подряд, причём неважно что я ела час назад Это ужасно!!! потом я себя ненавижу, но... ничего не могу с этим поделать.
Если не поем становлюсь злая и раздражительная
Но вот в чём дело: мне сейчас никак нельзя поправляться, даже на килограмм. В следующие выходные мы с мужем едем в пансионат на три дня, праздновать День энергетика(от его работы) с банкетом и т. д и т. п...
Читать далее»
|
Лу40
|
|
10 декабря 2011 года
|
Если худеется нормально, то это делать не нужно!!!
Общий суточный каллораж на 10-15 % меньше чем 1200 ккалструктурироватьменю из этих продуктов:
постное мясо(не свинина), птица нежирная(без шкуры), постная рыба, яйца, творог нежирный, чай, вода без ограничений.
Жидкости не менее 1,5-2 литра
Приправы -любые. Витамины и микроэлементы
Все остальное запрещено!!!
Так нужно кушать 7-10 дней, а потом переходить на 1200 ккал в сутки.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад