Праздничный стол накрыт, все блюда приготовлены. Но что бы такое съесть, чтобы после зимнего отдыха не обнаружить на талии лишние сантиметры? Наши советы помогут тебе ощутить вкус праздников без вреда для фигуры! Главное правило - ешь, но не объедайся!
Постарайтесь не отходить от своего режима питания –никаких проблем с кишечником, да и фигура не пострадает.
Один день - одно сладкое блюдо. И обязательно в первой половине дня. Так ты успеешь потратить хотя бы часть полученных с лакомством калорий...
Читать далее»
|
0010
|
|
20 декабря 2011 года
|
Дракончик Лило. Свалян из шерсти.
21 см роста)
|
tresc
|
|
20 декабря 2011 года
|
Продолжаю копировать сюда материал из рассылок инструктора по тренировочно-реабилитационной системе Голтиса «Исцеляющий Импульс» (ИИ) Натальи Ливановой.
Сегодня упражнения для стоп. В общем, я бы прошла мимо них, но случайно наткнулась взглядом на один из откликов, после которого уже более внимательно прочитала показания к этим упражнениям...
Читать далее»
Девочки, милые, привет!
Вы не представляете, как я переживаю... Практически всем уже дошли посылочки - столько классных новогодних отчетов прочитала, как будто сама же и получала все эти чудеса а мне все никак не приходит и не приходит... даже извещение...
у нас иногда ящик почтовый какие-то гады открывают... поэтому я уже два раза с утра пораньше, к самому открытию, на почту бегала - поставила их там на уши где моя посылка??? - откуда? - не знаю, у нас флэшмоб...
Читать далее»
Здравствуйте Девочки!
Возвращаюсь к моим статьям о чае.
Обещала Татьяне (Marta 21), что напишу о связанных чаях. Выполняю обещание!
Связанный чай, самый праздничный из чаев! Кроме зеленого, он бывает и красный (что у нас привычно называется черным)
Моя любимая мама, очень любит удивить подруг. Когда они приходят к ней в гости, заваривает разные связанные чаи!
ОБЯЗАТЕЛЬНО в стеклянном чайнике!
Это стало уже доброй традицией...
Читать далее»
Нашли какую-то фигню типа криоглобулина. Опасаюсь, что после этого мне светит сидеть на гормонах. Ужасно! И как морально к этому подготовиться?
Курица – гриль в меду и горчице
Ингредиенты:
Французская горчица – ½ стакана (100 г)
Мед – ½ стакана (100 г)
Лимон – ½ шт
Паприка – ½ чайной ложки
Соль - ½ чайной ложки
Красный перец – ¼ чайной ложки
Чеснок – 1 зубчик
Куриные грудки – 4 шт
Чеснок раздавите, нарежьте и смешайте с солью, паприкой и перцем.
Добавьте горчицу и мед.
Выжмите сок половины лимона.
Перемешайте соус...
Читать далее»
Не успеваю записи делать. Тренировки проходят регулярно - последние 3 дня Нет проблемным зонам. Последние дни жутко болели суставы думала неужели мои трени накроются медным тазом? Вчера занималась - болели ноги но я через силу и после занятий массажик и растяжки поделала - сегодня встала вообще никаких намеков на боль. Будто ничего не было . Видимо нужно было пройти это. В субботу еду в город наконец то смогу купить себе кросовки ...
Читать далее»
Сегодня свершилось чудо - вес таки пошел вниз!!!
Имею отвесик в 600 г!!
Безумно приятно))
В который раз убедилась, что неедание после 18 ч - это весЧ!!
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад