Узнай, в чем польза киви.
Этот маленький вкусный фрукт поможет укрепить иммунитет, а также стать стройнее, красивее и моложе. На арене киви!
Почему полезно есть киви
1. Киви богат витамином С, который укрепляет стенки кровеносных сосудов, снижает риск кровоизлияний и нормализует давление.
Интересно, что по содержанию витамина С один киви равен двум апельсинам.
Съедай по одному киви в день – и дефицит витамина С тебе не грозит!
2. Киви защищает от простуды и гриппа...
Читать далее»
|
куня
|
|
21 декабря 2011 года
|
1. Плов овощной диетические рецепты
2. Плов с орехами и сухофруктами диетические рецепты
3. Плов с кабачками из перловой крупы диетические рецепты
4. Плов крестьянский диетические рецепты
5. Плов с грибами диетические рецепты
1. Плов овощной
0,4 кг риса, 1 луковица средних размеров, 2 средних моркови, 2 больших помидора, зелень, чеснок, масло оливковое, 1 болгарский перец
Перебранный и вымытый рис нужно высыпать в казанок...
Читать далее»
О пользе моркови можно и не говорить – об этом не знает только ленивый. Главное достоинство моркови в ее удивительных способностях восстанавливать зрение. Помимо этого морковь улучшает память, успокаивает нервную систему, улучшает аппетит, выводит из организма соли и повышает иммунитет. Рекомендуются блюда из моркови при атеросклерозе и гипертонии. Поэтому особенно важно в летний сезон употреблять в пищу как можно больше этот корнеплод...
Читать далее»
Рекомендуется диетолагами при
сахарном диабете,
атеросклерозе с ожирением
Дневной рацион диеты.
по 140 г овсяной каши на воде 5 раз в день,
всего 700 г каши (200 г овсяной крупы),
1 - 2 стакана чая или отвара шиповника.
Разгрузочные диеты. Разгрузочные дни
Разгрузочные диеты применяются при избыточном питании и ожирении в тех случаях, когда назначаемая малокалорийная диета недостаточно эффективна...
Читать далее»
Дорогие девочки, хочу поделиться своим небольшим опытом. Во-первых, берегите себя и свой вес держите под контролем. Кому как не мне теперь знать как все это взаимосвязано. Все мы девушки хотим быть здоровыми и родить таких же здоровых детей. С лишним весом борюсь сколько помню себя. Хотя что там грешить. "Борюсь" как же. Стыдно перед собой же. Так иногда накатывает сажусь на диету, но обычно не на долго. А потом все по старому. Вообщем так. В 18-19 лет стали странные задержки Не придала значению...
Читать далее»
Советы похудевших – худеющим.
Чтобы сбрасывать вес нужно не есть много – это известно всем, но как это сделать?
Просто пейте больше минералки, чая каркаде или зелёного.
Снизьте до минимума кофе, хлеб не исключайте ни в коем случае, просто ешьте только чёрный или отрубной.
Не ешьте после 18:00 – главное перебороть первые три дня – потом будет легче. Не ешьте жареную картошку вообще.
Если голод наступает ужё после 18, то не морите себя – съешьте овощей! Овощей, но не фруктов! Вот и всё...
Читать далее»
Итак, вы нашли оптимальную для вас диету, и решили! Все! С понедельника начинаю!
И сколько было таких понедельников? Что бы ваша новая диета вас не разочаровала, необходимо знать несколько правил, которые вам помогут добиться успеха.
Вы должны твердо решить для себя, что вы не бросите диету, и добьетесь успеха.
Подготовьте себя к изменениям, в образе жизни. Это может быть тяжело, но «приз» в виде сброшенных килограмм, того стоит. Идите до победного финиша...
Читать далее»
Всем привет!
Вот и я решила присоединиться к вам. На диете третий день. В первый день не взвесилась. Вчера -400 г. Небольшой, но все же отвес. В общем, я и не планирую много сбрасывать. Пару-тройку кг достаточно. Две недели вряд ли выдержу. Планирую продержаться неделю или 10 дней. На следующей неделе корпоратив и Новый год. Так что надо как-то плавно в ритм входить
Доброго дня всем!
Отчитываюсь за вчера, потому что интересно было уже увидеть результат на весах, а потом писать.
Вчера вес был 94,8 - немного ушло после сна и вывелась жидкость после алкоголя. Вчера у нас была коллективная разгрузка на троих - Леночка (Елена Петровна), Таня (Кения) и я. Мы с Таней на кефире, а Леночка почти на воде (по-моему, это чересчур, поэтому у нее немного не получилось выдержать до конца)...
Читать далее»
Есть у худеющих некая "фишка". А именно - не есть на праздники. И вообще в праздники они стремятся именно худеть. И когда вся страна поднимает вилку с икрой за "Наступающий!" или "За женщин Земли" или Бог весть за что еще, решительные дамы объявляют бой весу. И активно злятся на добрых окружающих, мол нафига оливье майонезного нарубили, и плевать что Новый год и что в семье традиция - оливье на Новый год! И на Масленицу ваших блинов мне даром не надо, вот еще...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад