Ингредиенты:
1 небольшой кочан капусты
1/2 курицы
0,5 стакана риса
2 луковицы
2 ст. ложки топленого масла
соль, перец
для соуса:
2 ст. ложки муки
200 г сметаны
1 стакан капустного отвара
соль, перец
Способ приготовления: У кочана вырезать кочерыжку, сварить его до полуготовности. Отвар слить, оставив часть для соуса. Остывший кочан разобрать на листья. Куриное филе отделить от костей, порубить ножом. Рис сварить до полуготовности...
Читать далее»
Ингредиенты:
2 баклажана
4 ст. ложки оливкового масла
2 луковицы
4 зубчика чеснока
5 яиц
по 20 г зелени петрушки, кинзы и шнитт-лука
4 ст. ложки муки
1 ч. ложка разрыхлителя
сок лайма
3 ст. ложки соуса чили
15 г маргарина
соль, перец по вкусу
Способ приготовления: Духовку разогрейте до 200°С. Баклажаны вымойте, обсушите и запекайте в духовке 40 минут. Остудите и очистите от кожицы. Мякоть мелко нарубите. Лук вымойте, очистите, мелко нарежьте и обжарьте в 2 ст...
Читать далее»
где же вы, годы золотые!!
сама не верю, что это была я! за 6 лет я не пропустила ни одной тренировки!! ведь дело до йоги дошло!! хи-хи
до бодифлекса!! хи-их
ведь не болела ни разу!!
ведь фотографироваться стеснялась... все казалось толстая!! у самой на животе "кубики"-все мало!
и что в итого? 115 кг...
.
Обязательно завтракайте
Если вы не завтракаете, вы замедляете свой обмен веществ еще больше, заставляя организм работать в режиме экономии - не получая питания в течение длительного времени, он думает, что вы голодаете и начинает экономить ресурсы. Отсутствие аппетита, и не только по утрам,, однако, если вы хотите улучшить свое самочувствие, вам придется найти способ пересилить себя.
Съедайте большую часть пищи в первой половине дня
Съедайте все самое калорийное на завтрак и обед...
Читать далее»
Дорогой Дед Мороз! На этот Новый год я бы хотела, чтобы все стали добрее, а я - красивее.
Будет время, - сделай мужчин умнее. Но если тебе некогда, - то просто пошли мне двадцатипятилетнего лыжного инструктора. В общем-то мне и Джейк Гилленхаал сойдет (Это примерно то же самое, что Брэд Питт, только моложе.) Еще неплох парень из рекламы одеколона - тот самый, который голышом бегает по квартире, пинает подушку, а потом садится в кресло и глазками так зырк-зырк!
Впрочем, я отвлеклась...
Читать далее»
Сегодня съела: завтрак: 1яйцо 2 бутерброда с колбасой 2 помидорчика черри чай с лимоном.
обед: рыба грамм 100 и 2 картофелины(маленькие)вареные. чай с лимоном + пастила. на десерт яблоко
с апельсином. На ужин если очень захочется будет йогурт.
Спасибо всем вам за поддержку, мне этого так не хватает!!! Сразу так как то захотелось не есть сейчас, после шести то. А от половинки памело я не поправлюсь? Уж очень я его люблю!!
только вода))
Девочки, нашла видеоролик с интересным рецептом плова - делюсь с вами!
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад