Когда профессионалы по снижению веса говорят об эмоциональном питании (потреблении пищи во время переживания эмоций), ты можешь услышать многочисленные советы по поводу контроля стимула, о техниках управления и избавления от стресса и когнитивном центрировании. Это, конечно, хорошо (некоторые советы ты сможешь прочитать и здесь), но эти советы и техники не полностью раскрывают всю проблему, связанную с потреблением пищи во время переживания эмоций.
Как это происходит...
Читать далее»
Как быстро накрыть стол на Новый Год
В предновогодней суете не знаете, как красиво оформить стол? Наши советы помогут вам.
Подготовка стола
Сначала, конечно же, нужно накрыть стол скатертью. Но перед этим прикрепите гирлянды по всему периметру стола при помощи булавок или двустороннего скотча.
Снеговик из мандаринов
Вам понадобятся:
Мандарины разных размеров.
Зубочистки для крепления.
Гроздья рябины или любые веточки для рук.
Шарф.
Гвоздика и бисер для лица...
Читать далее»
Как похудеть без диет? Соблюдать определенные диеты в процессе похудения иногда оказывается трудно. Однако не стоит спешить ставить крест на стройности. Одним из первых шагов на пути к красивой фигуре может стать элементарное соблюдение правил питания. Если придерживаться их, можно не только перестать поправляться, но и похудеть в значительной мере.
Для начала попробуйте сократить потребление жиров, поскольку именно жиры ведут к увеличению веса...
Читать далее»
10. Волки
Есть много людей, которые боятся волков. Вой волка может вызвать страх даже у самого спокойного и рационального человека. Кроме того, они бегают вдвое быстрее, чем олимпийские чемпионы и могут сбить с ног хищника, который весит в пять раз больше их самих, что уже говорить о человеке. Несмотря на все эти устрашающие факты, угроза жизни человека, исходящая от волка, – это сказка...
Читать далее»
7.00: не просыпается, потому что вообще не спал: сначала ублажал любимую, а когда она уснула (довольная, разумеется) - молился и тихо рыдал от счастья, что ОНА - само совершенство - мирно посапывает на соседней подушке.
7.05: вытерев слезы счастья, на носочках пробирается на кухню и готовит легкий завтрак со свежевыжатым соком, (тостами, гренками, кашей по угаданному ЕЕ желанию).
7.35: приводит себя в порядок: ОНА не любит красных «заспанных» глаз...
Читать далее»
девочки. я давно слежу за вашими работами. захотелось и своими работами похвастаться.
игрушки
для дочи
Завтрак для тех, кто хочет похудеть
Если у вас весь рацион — это 1800 ккал, стандартная норма для худеющих людей, то и завтрак должен быть легким. 20 процентов от 1800 килокалорий — это 360 ккал. А мы покажем вам примеры завтраков на 300–400 ккал (все напитки, разумеется, должны быть без сахара):
Завтрак 1: чашка мюсли без сахара и меда, залитых нежирным молоком, один банан и чашка чая.
Завтрак 2: полстакана сока, булочка из цельнозернового хлеба с нежирным сыром, вареное яйцо и чашка кофе...
Читать далее»
Девочки мои милые! Завтра уезжаю в деревню, и скорее всего в этом году пишу последний постик!!!
Подведу быстренько итоги нынешнего года... во первых 2 июня я познакомилась с моим любимым сайтом и с вами мои уже родные девочки!!!
Вес 76,8... хотелось мне и поменьше, но уж чего добились и это радует!
У дочки в четверти две четверки, хотя хотелось что бы все пятерки были!
А самое главное, что в этом году я решила изменить себя!!! Я стала уверенней в себе...
Читать далее»
Такая тоска одолела... все как то не так как хотелось бы, все как то не то... И понимаю я что внешняя мишура тут не при чем причина исключительно во мне самой... а легче не становится...
Вчера впервые опробовала хлебопечку) ммм вкусняшка) гораздо лучше чем магазинный хлеб!
Сегодня наряжала елку, с младшим братом) хорошо получилось! Думаю я уже могла бы стать мамой...
Читать далее»
Пу-эр - чай легенда!
Чая здоровья, долголетия и красоты!
Я писала о пу-эре подробно вот здесь: https://www.diets.ru/post/261206/
Но сейчас, я расскажу об особом пу-эре, который ферментируется прямо внутри МАНДАРИНКИ!!!
Пуэр в мандарине – ферментированный чай из китайской провинции Юннань. Особенностью пуэра является то, что в процессе хранения он не только не портится, но и, напротив, улучшает свой вкус.
Пуэр прессованный в мандарине – черный ферментированный чай...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад