Всем добрый день !
Хочу поделиться с вами радостью : у нас выпал снег !!!
Ура-а-а-а-а-а-а-а!!!
Это был настоящий снегопад, первый снегопад в 2012 году!!!
Снег пошел вчера в 3 часа дня и шел почти всю ночь!!!
А сегодня на улице такая красотища !!!
Наконец-то и у нас наступила настоящая зима!!!
Детки теперь могут доставать свои лыжи, санки, ледянки и радоваться зиме !!!
Всем желаю крепкого здоровья и огромного счастья !!! Я вас люблю!!!
Всем привет
Сегодня всего лишь третий день моей диеты, но я уже стройнее на 2,6 кг.
Вчера мой муж испытывал мою силу воли в кинотеатре - взяв себе ведро попкорна - но я изображала кремень
Но сегодня еще сложнее - мы идем на день рождение в бар к другу. я опять же буду изображать кремень - надеюсь у меня получится. Точнее точно получится. буду тянуть чаек в уголке. ))
всем удачного дня и легкого постройнения
Совсем недавно я задумалась о том, почему истязая себя диетами нередко девушки истязают и свой внутренний мир, грызут себя мыслями.
Разве это вообще нормально, когда мысли только о похудение? о количестве съеденного? Ругать себя за каждую лишнюю калорию, вплоть до не проходящего чувства вины!
Но как сделать правильную установку на похудение, если силы воли не хватает, а сам человек не склонен к позитивному мышлению???
С радостью выслушаю ваши мнения на этот счет.
Девочки с Новым годом!!! Счастья, удачи и огромной любви!!!
хорошо вчера хлебушка с молоком намякалась сегодня встала на весы... ляпотаааааа!-2,2кг!!! конечно последние 3кг я за эту неделю накушала, но их же тоже надо скидывать, а не хранить на себе еще 6 дней диеты и я надеюсь за них растаться хотя бы еще с 4кг! сегодня позавтракала большой чашкой чая с молоком и двумя кусками дарницкого. ням-ням диеткой довольна. ковыряюсь еще в куче новинок диетных. думаю что бы еще попробовать...
Состав:
320 гр. вафель (я брала "Артек")
100 гр. сливочного масла
1-2 ст. ложки какао
50 гр. шоколада
1 стакан грецких орехов
Вафли и орехи измельчить в блендере или процессоре в мелкую крошку, отложить 2-3 ст. ложки для обсыпки пирожных (как вариант - можно посыпать шарики кокосовой стружкой)
Шоколад натереть на мелкую терку, добавить к вафлям с орехами, всыпать какао...
Читать далее»
Хочешь похудеть? Подстройся под биоритмы!
С утра ничего не в рот не лезет, а вечером съела бы весь холодильник. Летом способна весь день прожить на фруктах, а зимой ни о чем, кроме бифштекса, и думать не могу. Почему? Наш обмен веществ подчинен биоритмам – ритмически чередующимся, противоположным по направленности процессам. Между собой они причудливым образом переплетаются, один цикл становится составной частью другого, тот – третьего, и так далее. То же самое происходит и с жировым обменом...
Читать далее»
Всем доброе утро!!! У меня отвес еще 1 кг, я рада... вечером грешила орешками ( 50 гр) где то, итого за 2 дня пока 3 кг!!! СЕгодня фруктово-овощной день! утром- фреш апельсиновый; на работу возму апельсин или мандаринки, на вечер овощ. салат или грейп
Еще сегодня иду 1 раз в фитнес на кардио тренировку... ну все я убежала
1. Бутерброд. Но без вредной колбасы или надоевшего сыра. Например: творог с оливковым маслом, зеленью или огурцом на цельнозерновом тосте. Или: тертая морковь на цельнозерновом хлебе с оливковым маслом и грецким орехом. Тертая морковь хранится в течение нескольких дней в контейнере на нижней полке холодильника, так что нет необходимости готовить ее в спешке утром.
2. Смузи из банана, сезонных фруктов и замороженных ягод...
Читать далее»
Сегодня мое день рождения-мне 30 лет... Раньше с ужасом ждала эту дату, теперь понимаю, что не зря(((( Грустно с самого утра, депрессия и тд. Подвела итоги своего жизненного пути -вроде все хорошо-двое детей, своя квартира, любящий муж( иногда ) все ровно и спокойно... Единственно, не устраивает своя внешность а именно лишний вес поснувшись утром решила. что надо меняться и причем кардинально, так что поехали))))...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад