Психология и мотивация всем нам для успешного движения к весу из двух цифр.
Ты живешь и думаешь, что вроде все нормально, да вес большой, но ты же двигаешься, можешь и нагнуться и пробежать немного, животик не мешает. «Смотришь на себя в зеркало, ну и что, что толстенькая, муж привык, дети привыкли, здоровье не подводит. Ну, есть чуть проблемки, но это от нервов, проблем, отсутствия денег или лучше нехватки денег, сейчас вот-вот все стабилизируется, и проблемки исчезнут...
Читать далее»
Привет, сегодня села на диету, настроилась с завтра перестать курить, давно пора, курю уже 8 лет (это же ворох здоровья , а запах куряги это вообще ужас .). Пора начинать новую жизнь!!! чтобы планы на рождение ребенка стали реальностью, а не призраком желания
Всем привет!
Девочки, буду очень благодарна, если кто нибудь поделится ссылкой на пост по обертыванию. Он был примерно за неделю до нового года. Ну никак не могу найти
10 правил питания для худеющих
Правильное питание - ключевой элемент вашего успеха!
Правило 1. Больше калорий!
Удивительно, но это правда! Низкокалорийные диеты (ниже 1200 калорий в день) приносят больше вреда, чем пользы. Острый дефицит калорий организм воспринимает как опасность и переходит на аварийный «режим экономии». Обмен веществ замедляется, тело, как бы защищая себя, начинает накапливать больше, а расщеплять меньше жира...
Читать далее»
Всем привет!
Воти я кажется уже бросаю курить... Сколько раз пробовала, и каждый раз, как только я начинаю понимать что ВСЕ! ЭТО КОНЕЦ! Смешно блин с одной стороны - конец, с другой стороны сразу начинаются мысли типа, а кому я должна, ну бросить, а для чего, я хочу курить, мне нравится и т. п.
Я понимаю, что должна только себе, бросить курить хочу из-за многих причин. Ну во первых просто СМОЧЬ победить эту привычку, не ища плюсы и минусы, а просто ПОБЕДИТЬ...
Читать далее»
Красные глаза
Вам не хватает: витаминов группы В
Покраснение глаз возникает, когда мелкие капилляры глазного яблока воспаляются и переполняются кровью. А это, в свою очередь, может быть вызвано недостатком витаминов В2 и В6. Кроме того, витамины этой группы участвуют в регуляции оттока жидкости от глаза, тогда как её переизбыток также приводит к нарушению функции сосудов.
Где их взять
Из молочных продуктов, рыбы, мяса (особенно печени), авокадо, грецких орехов...
Читать далее»
|
wea
|
|
6 января 2012 года
|
Плоды какао содержат в себе много витаминов и минеральных веществ, которые стабилизируют кровообращение и увлажняю кожу. Поэтому использование шоколада широко распространено в косметологии. Такие маски питают кожу и сделают ее здоровой.
∗ ∗ ∗
Для жирной и нормальной кожи:
Смешайте 1 ст. л. порошка какао, 1 ст. л. молотого кофе (не растворимое!) и 2 ст. л. подогретого молока либо сливок. Нанесите маску на лицо на 20-30 минут. Затем смойте теплой водой...
Читать далее»
|
|
wea
|
|
6 января 2012 года
|
В разгар праздников или наступления летнего сезона, курортов и загородних поездок актуальным как никогда становится вопрос поддержания себя в хорошей форме (для тех, у кого нет лишних жалоб на свой внешний вид) или сжигания лишних жиров (для тех, у кого есть претензии к своей фигуре). Как для первого, так и для второго случая полезным будет составить свой рацион из продуктов, которые способствуют расщеплению жиров. А вы о таких не слышали? О них и поведем речь...
Читать далее»
За эти праздничные дни очень много набрала лишнего.
С сегодняшнего дня сажусь на супчик. Встала пораньше и с утра сварила его целую кастрюлю. Возьму на работу, надо приводить себя в форму.
Правда от кофе трудно отказаться, но буду пить только по утрам, один раз в день, а потом только - вода. Бум очищаться!
Нашла в интернете книгу Осьмининой (очень интересная и полезная),
где есть упражнения для разглаживания лица от морщин. Надо заняться. Схожу куплю вакуумные банки, пора молодеть!!!
06 Водопад Йосемити, США
Этим водопадом можно полюбоваться в Калифорнии, в одноименном национальном парке. Йосемити – один из самых высоких водопадов в мире – 739 метров. Интересно, что зимой водопад почти «затихает», а весной и летом достигает максимального размаха.
07 Водопад Кайетур, Гайана
Это чудо природы таится в тропических лесах Гайаны, страны в Южной Америке. Кайетур – один из крупнейших водопадов в мире. Его высота – около 226 метров...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад