Самый простой и эффективный способ вернуть себе недавнюю стройность, по советам диетологов можно, устраивая себе по 1-2 разгрузочных, но не голодных дня в неделю.
Главное условие успеха – ни в коем случае не испытывать чувство голода, пить от 1,5 до 2,5 л в сутки жидкости - натуральных чаев (без сахара, можно с медом), чистой негазированной питьевой воды, отваров или настоев трав и шиповника. При этом соки, даже свежевыжатые в разгрузочные дни исключаются.
Итак, Моно-диета № 1: КЕФИРНАЯ...
Читать далее»
На часах 1:40, а я ни в одном глазу. Вообще, я сова, с вечера прилив энергий, спать не хочу, хочу что-то сделать (но, нельзя шуметь, все спят).
Вчера решилась участвовать в марафоне (Настька пригласила, вот и пошла))). С 5 января до 5 апреля. Ну посмотрим. Вообще, придерживаюсь низкоуглеводки, а на НГ ни в чем себе не отказывала))) Просто пробовала все, по чуть-чуть. Блины с начинкой (картофельное пюре+грибы), пара ложек оливье, немного картошки, немного курицы, фрукты в шоколаде, канапе с семгой...
Читать далее»
источник интернет
— Кот должен защищать человека от комнатных растений.
— Кот постоянно должен поддерживать человека в форме, заставляя его
непрестанно двигаться по квартире, нагибаться, собирая ручки,
карандаши, носки и т. д.
— Кот должен крепко держать зубами ручку или карандаш, пока человек пытается писать.
— Кот постоянно должен проводить ревизию в холодильнике, даже если
человек этого не хочет. Если он не хочет — значит, что-то там прячет, и...
Читать далее»
Вот и наступил светлый праздник Рождество Христово! Всем мира и добра в дом, здоровья мои соратницы по офигуриванию! Разленилась я в последнее время писать ежедневные отчёты или просто стыдно признаться что сейчас не всегда питаюсь правильно. Но факт остается фактом и пишу то что есть. Итак всё по порядку. Мой вес наконец вернулся на исходные позиции но думаю после того что поела сегодня пшеницы с маком, мёдиком и орехами отнюдь не способствуют моему похудению.
ЗАВТРАКИ
4.01.2012
5.01.2012...
Читать далее»
Девочки, а бананы можно в фруктовый день?
Приветики всем!!! Давно не было на сайте. Как-то времени не было, да и написать то нечего. Как-то праздники прошли скучновато!!! И с обжорством!!! Но не буду о плохом и скучном!!!
Сегодня начинаю работу над собой, уже 3 дня как занялась уборкой в доме по системе flylady. И такая довольная У МЕНЯ СИЯЮТ РАКОВИНЫ, И ЭТО ТАКОЙ ПОЗИТИFFF Сейчас подумываю на какую бы диету сесть!!! Упражнения сегодня выполняла Джиллиан Майклз, и решила утром у меня будут кардио, а вечером йога!!! Взялась за себя...
Читать далее»
Праздники ещё идут полным ходом, а я уже устала (конечно - же стоолько есть!!) За 3 недели на яичке я потеряла 7 кг, чем очч довольна, затем происходили срывы(корпоративы, гости, а потом и сам НГ наступил), короче на весы я не пойдууууу, страшно Думаю, что кг так 3 я вернула(не дай бог больше!!!)С завтрашнего дня начинаю голодовку Хоть мне и понравилась яичная диета, но после праздничной тяжелой пищи очч неохота сидеть на яйцах и вареном мясе...
Читать далее»
Сегодня день не особо плодотворный!
Конечно пироженных и мороженных не было, но вечером не удержалась с мужем съела кусок белого мяса куриного и свежий салат!
Чувствую, что худеть будет сложновато, эти лишние 6 кг, почему то самые сложные, эээх, сбросились бы они так же ка ки предыдущие 6 кг.
Самое ужасное, что тот самый голод приходит именно после 18:00, причем жуткий, до этого времени я с уверенностью думаю, что смогу про держаться.
Ну воду реально, ну не могу выпивать 1,5 литра или больше...
Читать далее»
Я питаюсь без диет-у меня просто здоровая и полезная пища.
Дробное питание 5-6 раз в день. Встала, выпила от 100 до 200 гр. воды с лимоном.
Через 15 мин. фрукт. Через 20-30 мин. завтрак.( это могут быть и мюсли с сухофруктами, омлет из яйца с зеленью любой или кефир с пшеничными отрубями или льняным семенем (это можно в аптеки купить или супермаркете ), сыр с редисом и огурцом или салат фасолевый) и т. д. а через пол часика могу скушать 1-2 дольки горького шоколада.(если захочется) или 5-10 шт...
Читать далее»
Если совсем честно — насчет стокилограммового рубежа загадал я не сразу. Сначала было «штабное совещание» с Нелли Викторовной. «Совещание» было в армейском смысле, т. е. я участвовал своим присутствием и глубоким вниманием к тому, что говорила Нелли Викторовна. А ее вердикт был суров: «Попробуем лечебное голодание — 30 дней!» Я внутренне сжался, но постарался улыбнуться и кивнуть. Надеюсь, это выглядело достойно...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад