Этот слоёный салат с тунцом покорит вас нежностью и насыщенным вкусом! Идеальное блюдо, когда хочется и сытно, и красиво.
Время приготовления: 30 минут
ИНГРЕДИЕНТЫ:
· Тунец в собственном соку — 1 банка (240 г)
· Яйца куриные — 5 шт.
· Морковь — 150 г
· Лук репчатый — 100 г
· Сыр твёрдый — 100 г
· Майонез домашний — 150 г
· Масло высокоолеиновое — 10 г
ИНСТРУКЦИЯ:
1. Подготовим базу
Яйца отвариваем вкрутую, остужаем и чистим. Аккуратно отделяем белки от желтков...
Читать далее»
Я решила, что хлеб с майонезом - это для слабаков и я пропущу этот этап. Бахнула сразу с подсолнечным маслом и солью Вообще че-та с солью перебарщиваю в последнее время... Пытаюсь компенсировать вкус
На сегодня - пельмешки
И осознание - мой вес в ноябре не был меньше веса на 1 ноября Больше - был. А меньше или хотя бы тот же - увы. Ну значит будем исправлять
На сегодня - 73,7 кг
Приветики
Новая порция весёлых картинок для вас
Хорошего настроения
Доброго всём!
Сегодня небо на мороз: высокое и ясное. И рассвет не потрясающий (или я припозднилась). Но всё равно красиво.
Работу работаю, её мало.
Сумки в бассейн собраны, надо шевелиться.
Надоела кухня. Живём вдвоём, а варю-жарю-парю каждый день. Надоело! Вчера капустную запеканку с отварным минтаем делала, мужу очень понравилась. Ну и мне, но с фаршем мне вкуснее. Яблочные драники пекла в ссобойку. Сегодня надо первое сварить. Суп, наверное...
Читать далее»
Ограничений в еде нет, я ем все что мне хочется.
Последний прием пищи до 20-00
Велотренажер 20 минут
5 упражнений по 45 повторений.
Крем для тела.
Сегодня это все
Да, именно так...
Главная причина лишнего веса — это вовсе не еда.
И даже не отсутствие силы воли.
Главная причина в том, что в какой-то момент человек перестаёт чувствовать и слышать себя.
Своё тело. Свои желания. Свои настоящие «хочу» и «не хочу».
В угоду социальным стандартам, ожиданиям, роли «удобного», «сильного», «правильного» — мы блокируем собственные чувства.
В том числе — естественные сигналы голода и насыщения...
Читать далее»
С весом ничего хорошего не происходит. Потому что я 80% времени неудовлетворенная едой. Сегодня с утра муж спросил что от аэрогриля воняет. Я объяснила, что просто мыть его иногда надо. А я после курицы туда ее детей засунула. Куриный геноцид я устраиваю. Предвзята я к курице и если до ноября я ее просто не любила, то теперь терпеть не могу.
Сказала, что в декабре курицы ни куска не съем...
Читать далее»
Добрый день!
Стартовала с веса 67,2, за первый день минус 400.
Продолжаю
Занимаюсь с ДМ второй день, стройная фигура за 30 дней, до НГ как раз закончу и буду стройна как кипарис
Ой, как надо схуднуть, пальто зимнее тесное очень, а покупать новое, плохое решение, надо худеть!
|
Yllka
в |
|
25 ноября 2025 года
|
Всё как всегда, за днём проходит день,
Сливаясь серой чередой,
Он канет в вечность, словно тень,
Как сон ненужный и пустой
Седой ноябрь за окном наводит грусть, несёт тоску,
А я вот накормлю синиц, на их порханье посмотрю...
Уже не зря день пролетел: спасла от голода я птиц,
Нас ждет суровая зима, мороз и холод без границ.
Но мы её переживем, дождёмся с ними мы весны.
И расцветут тогда цветы и будем мы возрождены
Так себе стихи, но настроение ноябрьское передают...
Читать далее»
Чечевица красная сухая: 120 гр.;
Яйцо: 1 шт.;
Мука: 3 ст.л.без горки;
Соль;
Разрыхлитель: 1 ч.л.;
Паприка сладкая;
Куркума;
Яблочный уксус: 1 ст.л.;
Оливковое масло: 1 ст.л.
Чечевицу промыть и залить чистой водой, оставить на ночь. Утром воду слить, промыть и добавить все ингредиенты. Масса должна быть однородной;
Переложить в кондитерский мешок и отсадить маленькие колечки. Используйте силиконизированный пергамент;...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад