Всем привет!
Так как я начала с воскресенья, отчеты по субботам.) Вторая неделя позади.
По весу все видно на графике и отдельно показываю по цифрам.
Ни для кого не секрет, что снижение веса не бывает линейным. За две недели общее снижение составило 0.6кг. За неделю был странный скачок вверх. Удивилась, пожала плечами и ничего не меняла. Также был небольшой провал по весу, мне такое снижение вообще не нравится, добавила углеводов, вес выровнялся...
Читать далее»
Что важно знать о похудении вообще?
Что важно знать о срывах и «слабой воле»?
Все это следствие психологических и биологических сценариев, а не причина ваших бед и несчастий.
Мы переедаем не потому, что голодны - у тела есть механизмы, которые сигнализируют о насыщении. Мы переедаем, потому что не слышим эти сигналы.
Когда внутри больно, нам хочется выключить мысль, которые вызывают эту боль...
Читать далее»
Добра всем!
Все как всегда - отсыпной день. Потом синичек покормила. В саду сыро: всю ночь хлестал дождь. Потом пылесос и швабра. Потом... поглядим, планы туманны. Зову мужа в бассейн, он страшно упирается, бяка такая. Помня, что насильно осчастливить нельзя, придутся уступить и перенести на завтра.
Звонила старшему по делу. Сынище влез в чиненую рубаху безвылазно, наверное Жаль, такую зеленую успели выкинуть.
У младшего всё норм, в четверг связывались.
=====
Собрала приставной столик...
Читать далее»
Ну что сказать отвесы конечно радуют
После рыбного -500
После овощей - 800
После куриного -200
После злаков - 1300
После творога +300 дочка выступала и поэтому съела 180 гр творога и стакан кефира поэтому наверное и плюс
Кожа стала сухой особенно руки и пятки это просто ужас, меня как будто из нутри сушать, я считаю диета хорошая но для 1 круга или если вес стоит и все, здоровья дороже
Что это диета делает что организм бьет тревогу...
Читать далее»
Добрый день!
Творог очень "порадовал" + 800
Сегодня фруктово - овощной микс, вечером к родственникам в гости идём, есть не буду, буду только пить и овощи жевать.
В воскресенье день матери, мои девочки готовят мне торт и пиццу, обязательно буду пробовать .
В понедельник захожу ещё на круг, взвешиваться каждый день не буду, только по окончании диеты.
|
Yllka
в |
|
29 ноября 2025 года
|
КБЖУ на 100 гр: 111\13\4\3.
Ингредиенты:
• Треска - 400 гр.
• Лук - 100 гр.
• Морковь - 100 гр.
• Масло - 5 гр.
• Яйцо - 1 шт.
• Греческий йогурт - 70 гр.
• Сыр легкий - 40 гр.
• Соль, перец, сушеный чеснок.
Приготовление:
Треска (можно взять замороженную), посыпать солью и перцем. Из лука и моркови сделать зажарку, ее тоже слегка посолить. Выкладываем на рыбу, сверху делаем сырную шапочку, для этого в яйцо добавляем йогурт, натертый сыр, соль, перец, сушеный чеснок...
Читать далее»
Мы забыли слово «нежность».
Это особое слово.
Нежность неотделима от любви.
Когда человеку на его израненную кающуюся душу возлагают духовный бальзам - это называется нежностью.
Когда мы добрым, сердечным, ласковым словом даем опечаленному человеку силы жить, верить, любить - это и есть нежность.
Жалко, что мы забыли это слово, забыли это понятие, не любим, не жалеем и не бережем друг друга.
Протоиерей Иоанн Миронов
|
Татто
в |
|
29 ноября 2025 года
|
Да-да, вы не ослышались!
Друзья, а вы знали, что можно есть суши на кето? Ведь главное — это не рис, а та самая комбинация вкусов: нори, рыба, сливочный сыр... Готовится элементарно!
Нам понадобится:
· Листы нори
· Творожный сыр
· Слабосоленая красная рыба
· Огурец
· Сыр (твердый, например, «Российский» или «Гауда»)
Пошаговый рецепт:
1. Подготовка начинки: Рыбу, огурец и твердый сыр нарезаем на длинные тонкие полоски-брусочки.
2. Собираем ролл:...
Читать далее»
Я пятнадцать лет отработала на одном месте. И пока я там работала, я на столько была защищенной. Мне директор предлагал поменять нашу хорошую машину на более лучшую. Продолжение слледует
В понедельник младшенькому еще было очень плохо. Не ел ничего, за живот держался. Описала начальнице в красках и попросила работать из дома в этот день. Вообще работать из дома с ребенком - это кошмар кошмарный, но именно в понедельник более-менее ок, т к у сына большое окно в первой половине дня, на которое он возвращается домой, потом малышок спал, потом дочка пришла со школы, потом она ушла в кружок, но тут уже сын вернулся, к тому времени, как ему в кружок - из своего кружка вернулась дочь...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад