Всем привет и дневничку!
Отчёт с первого дня не срабо тал, первые пол дня держала питание под контролем и подсчётом! Ноо наела весь калораж за пол дня соответственно вечерний голод пришел и стрессанула чуток! У дочки пубертат - постоянно приходиться что то доказывать результат крики, обиды.. учимся понимать друг друга
Завтра будет привес т.к отеку...
Но не сдаюсь надо двигаться вперёд...
Всем добра!
|
Aksu
|
|
16 октября 2025 года
|
С опозданием, но таблицы готовы!
Приветики
Хорошего настроения
На весы я не встаю, но чувствую, зажировка идет по плану Режим энергосбережения активен. Вчера купила 1,5 литра колы, чисто из соображений энергии получить оттуда. Кофе не справляется, энергетики вредно Кстати, помогло ненадолго. Езжу на машине на расстояния от 1 км. Не напрягает отсутствие движения, не напрягает что парковок нет. Напрягает только необходимость нахождения на улице...
Читать далее»
Яйца - 6 шт
Помидор - 2 шт
Томаты в собственном соку резанные/протертые - 200-300 гр
Красный лук - 1 шт
Перец сладкий - 200-300 гр
Оливковое масло
Сливочное масло
Сушёный чеснок/копченая паприка/ зира - по желанию
Соль/перец
Сахар - 1 ч ложка
Перец чили - 1-2 шт
Много зелени - петрушка/кинза
Фета - по желанию
Сделать на помидорах надрезы и залить кипятком на пару мин, снять кожу...
Читать далее»
Приветики
Хорошего настроения
Потребуется:
Все нормы-на Ваше усмотрение и на Ваш вкус!
-Печень трески(можно использовать банки, в которых масса уже паштетообразная), морковь отваренная,2-3 яйца, плавленный сырок, половинка крупной луковицы, масло(сливочное комнатной температуры-количество на Ваш вкус), соль, специи.
Из печени трески слить масло, удалить специи(лавровый лист, душистый перец-с ними закрывают банки с печенью)
Все погружаем в измельчитель и проблендерим до однородного состояния...
Читать далее»
Вот такой вопрос получила под постом. Отвечу отдельно - думаю многим будет полезно.
Давайте разбираться.
Причин набора веса может быть много, и они индивидуальны.
Но, для описанной ситуации схема примерно такая:
1. Триггерная ситуация, после которой девушка перестает принимать себя, как есть.
Чаще всего - это попытка "найти виноватого" в том, что произошло.
Пример: девушка влюбилась в парня, но он не ответил ей взаимностью - выбрал другую...
Читать далее»
Ой девочки! Была вчера на свадьбе. Просто обалдеть. Женился мой младший брат . Свадьба была супер! С погодой немного не повезло. Но это нисколько не испортило настроение мне и уж тем более жениху с невестой.
Гуляли мы долго и весело. Ребята такую организацию провели, столько подготовки было и уж конечно молчу сколько финансов было потрачено. Но главное, что в этот день было столько счастья, столько любви, столько улыбок и смеха. Жених с невестой были так красивы...
Читать далее»
Всем добра!
Вот и четверг, день завтрапятница))). Вчера после бассейна отсыпалась и ничего не делала. Отдыхала после окон и заплыва. Сколько проплыла- не уверена, считала и сбилась... Примерно 900 или 950 м за 45 мин. Ко мне надо спидометр прикрепить или как его там[lol] Впрочем, неважно. Я и по пульсу ориентируюсь, что вполне себе нагрузка нормальная.
Объелась арбузами, или подкисший кусочек попался, но пузо бурлило и мысль о них вызывает подташнивание...
Читать далее»
Система минус 60
12 дней назад