Вчера не записывала, некогда было. Ездили вчера с друзьями отдыхать. Классно - то как на природе. Приехали около 12 ночи.
Но с утра была пробежка по парку. 30 мин бегаю. 8 кругов.
Пришла домой, сразу в душ. Потом сделала овсянку, добавила фруктов. Дети присоединились ко мне). Выпила кофе.
На отдыхе было много зелени. Мужчины делали шашлыки, запекали рыбу. Рыбку под названием - линь. Вкууусно). Съела за день немного шашлыка и много овощей и зелени. Пила воду...
Читать далее»
Завтрак гречневая каша и кофе.
В обед опять гречка, яйцо и овощной смузи.
Ужин салат овощной и кусочек мяса.
В перекусе был творог и 2 абрикоса. Воды выпила около 2 литров.
Завтра буду звонить тренеру и всё же запишись на тренировку хотя бы 2 раза в неделю.
Завтра с утра опять в парк одна, а в воскресенье побегу уже с девочками вечером.
Сегодня с утра кушала гречневую кашу с молоком. Выпила кофе.
В обед мясной суп и овощной салат.
После работы сразу на реснички.
8 день.
Поэтому съела помидорку и яйцо.
На ужин был овощной салат и кусочек грудки.
Пока делали реснички, разговорилась с девочкой, которая делает мне маникюр. Они бегают в парке, который рядом с домом. Три раза в недели они с другой девчонкой там бегают. Она предложила мне к ним присоединиться). В пол 9 я вышла на пробежку с ними. Мне понравилось)...
Читать далее»
Сегодня ровно неделя как я веду эти записи. Вес с 85 спустился до 81.300. С питанием полёт нормальный. Голода особого не испытываю. С утра обычно ем каши, поэтому до обеда я сытая. На выпечку и сладкое не смотрю). Лучше съем ягод. Сегодня клубнику потолкла и залила кефиром. Салаты заправляют или маслом или себе могу кефиром. На майонез и всякие соусы просто не смотрю. Но лето, много движения, поэтому всё легко даётся. И так классно укладываться спать с пустым желудком...
Читать далее»
Всем привет) На старте имею вес 73 кг и рост 168см, желаемый вес 55-58, нужно смотреть по визуалу. За эти 3 года после родов были попытки похудеть с подсчетом калорий и залом, доходила до веса в 65-66 кг и срывалась( Потом вообще всё пустила на самотёк и снова добралась до отметки, как после родов. Из-за безобразного тела испытываю постоянное подавленное эмоциональное состояние. Везде одни советы полюби себя, но с таким животом полюбить себя никак не получается...
Читать далее»
Привет Всем!!!
Мой вес 81,9 - 28.06.
Записи от 26.05:
В конце мая я почувствовала недомогание, температура то поднималась до 37 то опускалась до 35, 1, чувствовала слабость, боль в горле, был сухой кашель. Обратилась к врачу меня послушали сказали лёгкие чистые, всё хорошо, пропила азитромицин (антибиотик) 6 дней и циклоферон (противовирусный препарат). Анализов у меня никаких не брали. Меня выписали 27 мая и я для себя принимала 1 раз в день афлубин. 5...
Читать далее»
Сегодня хочу представить вам рецепт интересной и вкусной закуски из обычных крабовых палочек, идею которой мне подсказала читательница. А недавно я увидела эту закуску на столе у друзей. Простота приготовления, интересный вид и отличный вкус этой закуски натолкнули меня на её приготовление и создание новой публикации для вас. Надеюсь, она вам понравится.
Итак, для приготовления нам понадобится:
Одна упаковка крабовых палочек.
Баночка шпрот.
Два вареных яйца.
100 граммов сыра...
Читать далее»
Всем доброе время! Как вы тут, стройнеете?) Когда то, лет 10 назад, заходила на этот сайт, тут жизнь кипела, сейчас смотрю потише.
Меня зовут Наталья. Видимо вселенная уже бъет во все барабаны и типо намекает, харе жрать, стройнеть пора! А иначе как объяснить, что я сюда пришла?)
План действий пока не определен, но делать что то однозначно надо! Вес на сегодня...* тадааам, пауза, все замерли в ожидании...* 108 кило при росте 168см и при возрасте 36 лет.
Ну что ж, жесть товарищи, жесть...
Читать далее»
Жанр: Триллер. Жанр: Триллер.
Страна: Канада.
Режиссер: Anne De Léan.
Сценарий: Барбара Кимличка.
Качество: HDTVRip
Звук: Профессиональный многоголосый
Мать-одиночка Мел расстаётся со своим бойфрендом, после чего в её доме начинают происходить странные события, которые в скором времени принимают пугающий оборот.
В ролях: Дженнифер Лэндон, Джошуа Клоуз, Tara Redmond van Rees, Steve Lund, Каролина Бартчак, Власта Врана, Nicolas Fontaine, Артур Холден.[/b]...
Читать далее»
28 июня- день Вита.
Запрещено в день Вита гулять самому в поле, в лесу - чтобы не стать жертвой несчастного случая,
Ни в коем случае не рекомендуется купаться в водоемах - опасный день, в который запросто можно утонуть.
После дня Вита нельзя было сеять в поле - потому 28 июня было можно и нужно проводить последние посевные работы...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
6 дней назад