Всем приветик!
1. Для новичков сегодня шаг 14.
https://www.diets.ru/post/1578029/
2. Для продолжающих
Не забываем про рутинки и про себя..
3. Уход за собой.
Воскресенье у нас день массажа - идём в салон или сами себя массирующими движениями натираем маслом.
4. Удели время себе.
Сегодня мы будем танцевать...
Читать далее»
Какой прекрасный повод есть блинов от пуза всем поесть! Неделю есть, неделю пить, к постам энергию копить… Спасибо предкам за идею — я никогда не похудею! С Масленицей!
Искала у нас на сайте блины без соды и дрожжей. Ну, вот захотелось мне таких)) И что-то не попался мне такой рецепт, чтобы уж сильно понравился. Вероятно, я просто не долистала до "того самого" рецепта, а потому нарыла в просторах интернета вот такой рецепт, который так и назвала без всяких затей "Блины без соды и дрожжей". Блины получились тонкие и вкусные. И, главное, первый был не комом)) Угощайтесь!
Ингредиенты для «Блинчики без соды и дрожжей»:...
Читать далее»
Сегодня пекла очередное полезное печенье . Вообще, я не любитель модных ингредиентов, типа муки из слёз единорога. Я люблю, чтобы готовились быстро, а ингредиенты продавались в соседней "Пятёрочке" и стоили недорого. Но тут, как не странно, все ингредиенты оказались в наличие.
*1 стакан (250 мл) кокосовой муки
*1 спелый банан
*40 мл сиропа (финиковый, агавы, кленовый и тд)
*2 ст л растительного масла
*1 чл псиллиума
*ванилин
*40 мл воды
Банан размять в пюре...
Читать далее»
Всем доброе утро)
Вчера был очень полезный день, я убралась в квартире, все перестирала, закупила продукты и приготовила гороховый суп с беконом. Еще сделала бутерброды со шпротами - старший их обожает, еще сварила овощи для оливье. Чувствовпла себя плохо - першило горло и в груди и свинцовая голова была...блин...малявочка только пепвую небели после болезни в сад отходил... включила очиститель воздуха, на нем написало что убивает 99.9% вирусов и бактерий. Посмотрм...
Читать далее»
Рыбка просто тает во рту! Получается изумительной, нежной, сочной - просто пальчики оближешь! Чтобы приготовить такую необходимо минимум времени и усилий, а результат оценят все без исключения!!!
Ингредиенты:
2 тушки свежемороженой скумбрии;
2 столовых ложки кетчупа;
2 столовых ложки йогурта (+1 чл горчицы к нему);
1 головка репчатого лука (крупная);
половинка лимона;
черный молотый перец и соль – по вкусу.
Приготовление:...
Читать далее»
Понравилось им на Масленой неделе гулять да веселиться, пирогами и блинами объедаться, лакомиться. Не хочется поститься. Надумали они свою Масленицу сделать и еще недельку-другую попировать.
Вот старик из соломы Масленицу сделал, лапти ей на ноги сплел. Старуха ее в рогожку обрядила, заплела косу длинную, триаршинную, платок на голову повязала. Масленица получилась – тоненькая, высоконькая, голова с лукошко, глаза — что плашки, нос картошкой...
Читать далее»
Привет всем!
Погода сегодня у нас была не очень лётная. Целый день шёл дождь и сильный ветер. На улице можно было встретить летающие небольшие вещи
Поэтому нормально прогуляться всей семьёй, как обычно, у нас не получилось.
Но свои 10 000шагов я всё равно натопала дома.
До обеда занималась уборкой: мыла полы, кое-как вытрясла ковры (на улице то что творится), протерла пыль, собрала вещи для стирки и т.д.
Короче день прошёл с пользой.
Теперь о питании...
Читать далее»
Привет всем!
У нас вторая часть Марлезонского балета. Мой маленький дружок отчаянно беспокоен и категорически решил обходиться без сна Сегодня с 10 утра (первый подъем был с 6 до 7, потом мы поспали) он спал трижды - 40минут, 25минут и час - по дороге в бассейн и немного уже по приезду Я хотела выйти днем в окно, но на что-то отвлеклась
Наконец для нас нашлось время в бассейне на выходной день и теперь я вместо четверга буду возить детей в субботу. Это намного удобнее!!! Кроме того, время вечер...
Читать далее»
Завершился день пятый, творожный.
Итог крупяного дня на рисе очень даже порадовал, хотя я боялась обратного.
На вчерашнее утро вес был 107,1, на утро сегодня - 106,8. Итого - 300 гр. Так что все не зря)))
Запора не было(ну это так, для справки))) желудок мой, конечно, фигово работает временами. А вот кишечник со своей микробиотой как часы)))
Состояние организма на утро было лучше, чем вечером. Но это нормально)))
А вот сегодня уже интереснее.
Питание сегодня:...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)
47 минут назад