Ингредиенты:
- Филе куриное (отварное) — 2 шт.;
- Чернослив — 100 г.;
- Ананас (консервированный) — 0,5 бан.;
- Яйцо куриное (вареное) — 2 шт.;
- Сыр твердый — 100-150 г.;
- Лук репчатый — 1 шт.;
- Майонез.
Пищевая и энергетическая ценность (на 100гр.):
- 138.50 Ккал;
- 17.10 - Белки;
- 4.10 - Жиры;
- 7.90 - Углеводы.
Рецепт:
1. На блюдо выложить первый слой - маринованный лук.
2. На лук выложить порезанное куриное филе.
3. Затем ананасы кубиками.
4...
Читать далее»
Всем добра!
Завтра на работу. на этой неделе у меня однодневная рабочая неделя Мечта, не правда ли?
А сегодня буду балдеть. Кое-что поделаю, конечно, но слегка-слегка
Как-то вчера все основное переделала
Буду копить силы[
У государства беда – в стране не хватает клоунов. По НТВ в новостях недавно передавали. Думала – ослышалась. Прям рухнула.
Говорят это потому, что роль клоуна у нас гораздо шире, чем можно представить. Врачует мол, души, одновременно фигляр, людей и новое время отражает, а старая клоунада устарела. Так и сказали: Врачует души
Я даже задумалась, кому бы позвонить и предложить: вам клоуны нужны? Обращайтесь. У нас, например, к врачу попасть – цирковой номер. Ухохочешься...
Читать далее»
Всем привет!!!
Продолжается жизнь, идёт своим чередом.
Купила летние чёрные брюки в рубчик для работы, эластичные.
В выходные отдам подшить, потом покажу.
Ещё недорогой тинт для губ. Жду ещё 2, потом покажу всё вместе.
Всё-таки сейчас удобнее на работе стойкие помады использовать, чтобы не бегать в менеджерскую каждый час, не подкрашиваться. А просто помады стойкие мои очень сухие, некомфортно с ними
Вчера притащила домой 5 десятков яиц...
Читать далее»
***
Почти весь месяц в минусе. Но вроде все. Зарплату забрать муж наконец-то сподобился съездить, чуть-чуть за сборку мебели подкинули.. Основное растратное позади - дни рождения пережили, поездку во Владимир тоже. Еще будет, но более бюджетная, на суд только, по бесплатным дорогам и с ограничением скорости не позволяющим жрать бензин как не в себя С одеждой и обувью в марте тоже вопрос закрыт. Ну как закрыт - куртки так и нет Но я не буду пока искать. Кеды в апреле уже куплю...
Читать далее»
Приветы
Вес -450
Завтрак. Сегодня творог с бананом, так как он уже очень переспел, а мелкий не ест фрукты.
Банана в чашке немного. Что удивительно - мелкий пришёл и сам ( добровольно) взял остальную часть банана. И съел! Добровольно, без шантажа!
Сегодня выходной, планировались тренировки, как минимум две, но...
Давление шарахнуло и всё) протупила половину дня перед ТВ и над растюхами страдала)
Обед: салатик без заправки+ говядина
Обидно когда такой денек пропадает)...
Читать далее»
Здравствуйте. Меня зовут Елена.
Возможно, в вашем полку прибыло и не заметить "бойца" будет сложно. В "бойце" 174 кэгэшечков. Я тут 4 дня, возникло сомнение, а так ли я все считаю в плане калорийности. Вот мое меню за сегодня:
Это почти обычный рацион, бывает меньше, когда сильно устаю и пропускаю прием пищи, бывает больше не на много, когда хочется вкусненького и залетает мороженое или шоколадка. Но я была уверена, что я ем калорий на 5000-6000...
Читать далее»
Фото на превью чисто для прикола, вес, увы, моментально никуда не уходит, тем более, чтобы после фартука да такой красивый животик.
Побывала сегодня у эндокринолога снова. Ничего нового прикольного не обнаружили у меня. Оставшиеся анализы прекрасны, микроаденома в гипофизе не активна гормонально. Живем, стало быть. И может даже радуемся
С этими походами по врачам и на учебу уже неплохая кучка шагов набежала...
Читать далее»
Этот необыкновенно вкусный салат, при всей своей простоте, не оставит вас равнодушными. Легко готовится и моментально исчезает с тарелок. Запросто может заменить полноценный ужин. Доступный, сытный и очень ароматный! Любителям картофельных салатов посвящается!
Ингредиенты:
Для салата:
- Картофель (отварной в мундире) — 500 г.;
- Морковь (по-корейски средней остроты) — 250 г.;
- Горошек зеленый (консервированный) — 7 ст. л.
Для заправки:
- Укроп (пять веточек) — 0,5 пуч.;...
Читать далее»
Приветы)
Писать сегодня некогда, отчёт по минимуму)
Вес -200
Завтрак
Перекусы
Тренировка 5000
Обед
Ужин
Планировалась тренировка после работы, но пока ужинала все чего то легли спать
Решила не шуметь и тоже отоспаться
Шаги
Угли - зло...
2 дня назад