Несколько дней вес прыгает туда-сюда, +/- 100 гр. Никак не преодолею 90-килограмовый рубеж, т.к. постоянно бывают маленькие срывы. Меню на сегодня:
Всем доброе утро!
Сегодня у нас начинается 1 ЭТАП, на котором ты научишься слышать и чувствовать себя...
День 1
Как часто ты говорила себе, что с Нового года начинаешь новую жизнь? Садишься на диету, идешь в спортзал, начинаешь учить английский язык… Сегодня ты попробуешь безо всяких обещаний и понуканий со стороны просто начать. Начать жить и думать по-новому, без напряжения и самобичевания, а с удовольствием и желанием...
Читать далее»
отвес -500
Завтрак - кофе и мандарины
Обед - салат из перловки с овощами и кусочек хлеба
Ужин - половина обеда без хлеба
Ждала отвеса, но снова +500... топчусь на месте...
Завтрак - с горя съела хлеб с маслом и медом и кофе
Обед - доела овощной детский суп с хлебом намазанным плавленным сыром с чесноком.
Ужин - кефир 300 и сдобный сухарик...
день совсем не по диете, но готовить было совсем лень...
кстати, проблема с ЖКТ как пришла, так и ушла...
Читать далее»
Привет дневник.
Бессоница продолжается, нет я сплю, но мало и все время просыпаюсь, чувствую себя тем не менее хорошо, даже отлично я бы сказала.
Сегодня на весах -300 г, итого 53,6 кг вес. Вот я думаю, теперь отвесы с каждым днем будут становится все меньше или сегодня меньше так как я вчера ела на обед груши, а там очень много сахара, или от того что я поела на ужин филе куриное, и оно мне встало очень тяжело, грудки до этого легче шли. Так я столько жидкости выпила за вечер, очень много...
Читать далее»
Продолжаю с заброшенного витаминного дня, вес сегодня 75.6
на нас тут на неделе напал ротовирус, так что с питанием был полный кирдык, все домашние обнимались с белым другом, повезло только мелкой, её спасал подгуз, но рвоты не было.
Так что к среде мой вес упал до 73, но так как полегчало мне, то сразу натрескалась вкусняшек, и вес снова вернулся, так же восстановился водный баланс, а сегодня пятничный отчет по весу и по сравнению с прошлой неделей я в плюсе. Печалька...
Читать далее»
Утро 5-го д*ня на греке порадовало отвесом -500 гр
Итого за 4 дня диеты сброшено 2,7 кг...
Могу сказать что с каждым днем мне все легче смотреть на любимые продукты...ароматы и внешний вид уже не вызывают приток слюны и желания сунуть в рот кусочек... Может это отсутствие соли сказывается? Ведь именно она усиливает вкус продуктов и раздражает рецепторы... Думаю я без труда выдержу еще 2 недели...
Читать далее»
Доброго всем времени суток!
Сегодня пятница, конец недели и все мы устали. Поэтому задание на сегодня будет с одной стороны простое, а с другой его можно усложнять "по самочувствию". Итак, сегодня мы летим по полу в Вшей зоне. Это значит, что как минимум его нужно хорошо вымыть. Во всех углах, за мебелью, и про плинтуса не забыть. А если у вас есть время, силы и желание, то сначала можно позаботиться о ковровом покрытии. Пропылесосить, или даже почистить специальным средством...
Читать далее»
Сегодня минус 200гр и на том спасибо. Всю ночь болел живот как в КД, может от чая похудительного, который я позавчера выпила
Сегодня 72) Перейти бы границу с 60-тью и вообще жизнь прекрасна будет) "Любимая" и "6 лепестков" творят чудеса) Муж по другому начал смотреть, никогда не думала, что у меня есть сила воли. Тренировки с Синди нисколько не обременяют ( как с Джиллиан). Надеюсь к НГ на 60. Удачи и силы воли мне)
За вчерашний - 500гр. Воды выпила 2,4 литра.
На сегодня:
З:2 мандарина
О:бурый рис с овощами, отрубной хлеб, может салат какой сделаю
У:1/2 обеда
Система минус 60
1 день назад