Привет девочки! вчера был углеводный праздничный день...и все было хорошо до вечера, а потом...виски с яблочным соком, а еще и орешки соленые... знаю-знаю...я коза, так нельзя делать...сегодня должен был быть фруктовый, а я вот даже и не знаю...нарушила ведь..
Как думаете, что лучше сегодня повторить углеводы или все же фруктовый?
З:яблоко
О:кусочек пиццы
У:кофе с печенюшкой слоенной+кусочек шоколада
вискарь, сок яблочный, орешки
Позавчера накрыло меня вопросом о важности соблюдения соотношений БЖУ
Скажу сразу, что уверена и бесспорно думаю что все со мной согласятся не превышать особенно размер жировой составляющей... хотя для многих может и этот пункт спорный...
Почему я заморочилась?
1. Выслушала наставления от родственницы - много всего мясного крайне вредно в рационе - вспомни как наши бабушки-дедушки жили!!! Начала вспоминать...
Читать далее»
Всем привет.
На сайте я уже месяц. Зарегистрировалась 15 января, и стала худеть
А именно, начала с гречневой диеты, потом были 6 лепестков, потом попробовала на диете 6 каш, которая просто не пошла и наконец 90-дневка, на которой я и по сей день, а именно уже 2 недели.
Начинала худеть с веса 90.700, сегодня это уже 82.600 Следовательно -8,100
Талия 106 сейчас 97. -9 см
Бедра 99 сейчас 94. -5 см
Грудь 116 сейчас 110. -6 см
Из спорта 20 дней ДМ "сгоняем жир"...
Читать далее»
Девочки!!! А нам сегодня полтора годика!!! Как же детки быстро расту...
Опять сбой...
Опять после того как с моей талии уходят лишние см, не приходят месячные ...ем уже 2 недели от 1500 до 1700 но все равно сбой
Не хочу снова есть, как раньше, не для того я целый месяц пахала и следила за питанием! как я ем! когда я ем! что я ем!
я так думаю:
повышу калораж до 2000 (пока ) или больше??, включу силовые тренировки ато раньше у меня был кроссфит и кик боксинг, а это ж кардио...
Читать далее»
Всем привет!!!
Мы с ребенком пошли на выздоровление, наконец то мое чадо есть начало
Вес со вчерашнего дня не изменился, а вернее пока стоит.
На сегодня крахмальный день
З кофе+яблоко
О картофельные оладьи (драники) как же я их люблю!!! Почитала, что можно, конечно без яиц и муки...
У 1/2 обеда
Вчера возобновила спорт после болезни. С Лесли прошли 2 мили, а сегодня ДМ
завтрак: жаренное тесто с вареньем и чай
обед: густой суп с картошкой и капустой
ужин курица тушеная со специями
Приветик! Всех с праздником!!! У меня сегодня витамины. Кушаю яблочки, орехи и опять яблочки. Еще есть винигрет. Чай, кофе. Пока дома. Сегодня 15 февраля. Срок рожать. Но внучок не хочет. Наверное с мамкой лучше пока.
Вот, влилась несколько дней назад в ваши ряды. Удачный дюканский опыт был почти лет 10 назад, хотя не сказать, что следовала очень уж жестко. Вес набрала (много) сначала в силу обстоятельств, потом в силу других обстоятельств, и последние лет 6 организм крайне неохотно расстается с наетым непосильным трудом...
Читать далее»
Система минус 60
11 часов назад