У меня на масленицу возбудилась фантазия и желание творить!
я творю-панкейки!
каждый день разные!
сначала себе
потом мужу любимому, ещё вкуснее вышли
этот блинный тортик из овсяной основы и творожного крема (творог + кокосовая стружка+сах зам+немного молочка)
это шоколадные панкейки:
Оо ну эти понравились больше всего..
Баунти-райское наслаждение...
50 г овсяных хлопьев
250 гр жидкого кефира или молока
1 яйцо
50 г сахара или сах.зам по вкусу...
Читать далее»
Как всегда, с понедельника, хочу начать здоровый образ жизни. Скоро лето, а кость все еще широкая). Обленилась я ужасно. Может из-за мыслей о приближающемся 40-летии? Страшная для меня цифра. Хочу в 40 выглядеть на 30! Получится ли? Буду стараться.
|
Ира_Ф
|
|
20 февраля 2015 года
|
вот такой подарок подруге на день рождения намастерила.
сделаю еще окантовку вокруг фото.салатовой тесьмой зигзаг.
и этикетку с подарочной надписью.
типа"яркий.солнечный.душевный подарок для такого же человека"
Привет всем. Я на сайте недавно лишь с 13.02.2015, но в рядах худеющих уже 2 года. Вот осваивала данный сайт, читала дневники и поразилась, как много девушек морит себя голодом или изводит однообразным питанием. Предупреждаю, что никому не в коем случае не хочу навязывать свою точку зрения.
Просто хочу поделиться свои опытом. Я похудела на системе -60 на 20 кг за 13 месяцев. Снижение происходила постепенно, питание было разнообразным, порции объемными за счет салатов или фруктов...
Читать далее»
Сегодня делала 05. Focus T25 Lower Focus Alpha-1 из Т25, останавливалась и рыдала от своего бессилия и от своей неуклюжести, мышцы на бедрах спереди писчали от не изнеможения, а я от того, что не могу простоять в одной позиции до конца, потому что мышцы ног отказываются слушаться и я вот вот упаду!
Приходилось останавливаться и продолжать потом снова, и эта 25-ти мин. тренировка заняла у меня 40 мин., и всё же 6 мин. я не смогла доделать!
После Белкового четверга наконец-то увидела цифру 58!!! 58,9 )))) ура не так давно, а именно 31 января я радовадась, что увидела на весах 59.8...этот бедный килограмм убирался больше 2-х недель. Интересно сколько будут уходить эти 900 гр. к тому же впереди ждет ПИР... сегодня даже с завтраком затягивала, так хотелось остаться с этим весом , но увы..после еды и воды вес поднялся выше 59 все равно радуюсь очень. Не весила так уже очень давно...пару лет точно, а то и больше...
Читать далее»
Целых минус 200 грамм за неделю .
С масленицей всех . Делала блины с селедкой без масла. Селедку перемолоть на блендере и тоненьким слоем размазываю по блинчику. Блинчик потом скручиваю в трубочку, мне очень вкусно. Рекомендую.
Ничо планировать не буду на следующую неделю, давно заметила что как на планируешь себе что то, никогда не пойдет так как хочешь.
Размышляю чего бы подарить мужу на 23 февраля, сломалась у него электробритва, смотрю по чем нынче этот девайс и понимаю что пока не потяну...
Читать далее»
Груша запеченая "Ароматная"
Состав:
Груша (240 г)
Мед пчелиный (20 г)
Корица (1 г)
Масло сливочное (7 г)
На 100г:
Б-0,4 Ж-2,3 У-16,7 ккал-89,4
Всем Добрый День
сегодня уже 20 февраля... вроде ещё зима, но уже хочется тепла, солнышка..
я хочу с вами поговорить о детках... такой не принуждённый разговор...
у меня есть доченька, 3 годика моей принцессе. Совсем недавно я говорила, что не хочу второго ребёнка, хотя муж говорил, что он ещё и сыночка хочет
Так вы знаете, я последнее время стала себя ловить на мысли, что я ооочень хочу забеременнеть...
Не важно, дочка или сын будет, но я хочу почувствовать это счастье ещё раз...
Читать далее»
Система минус 60
2 дня назад