У меня сегодня 6-й день - фруктовый. Нарезала себе салатик из яблока, груши, сливы и мандарина. Надеюсь, что к вечеру не будет отвращения к фруктам (в прошлый раз - год назад - к вечеру уже видеть их не могла , а есть хотелось...)
За вчерашний день (творожный) отвес составил -400г. надеюсь, что сегодня вес еще чуть-чуть уйдет
Всем хорошего дня!
Вчера был злаковый день, ушло всего 100 гр, хотя я не налегала особо. Ела гречневую кашу правда с добавлением раст. масла (чуть-чуть для запаха) и поела днем семечек. Почему такой маленький отвес? Девочки, поделитесь советами, может лучше не гречневую, а что то другое?
Рыбный день прошел нормально. Неочень люблю рыбу но приходится идти на уступки.
Сегодня овощи. Сделала салатики по 250-300 гр. Огурцы, помидоры, красный и зеленый болгарский перец, морковь. Вечером после работы сделаю капусту обжаренную в томате с луком и зеленью.
Думаю взвешусь полсе 6-ого дня. интересно что получится.
Вот так вот получилось, нафоткалась спецом чтоб потом парикмахеру показать как было и что надо изменить, если надо будет.
Правда у самой пока такая же укладка не получается, свои волосы пушистые, ак все выглядит только после парикмахерской
Доброе утречко!
Сообщаю самой себе и Вам форумчане, что я все начинаю сначала..."сажусь" на свою диету с разгрузочными днями и маложирным питанием. Скажу сразу что эту методику для себя нашла 10 лет назад, тогда похудела на ней на 15 кг, потом ее поддерживала всегда...держала 65 кг...была очень довольна...мне она удобна...из всех диет... Надеюсь что смогу и в этот раз взять себя в руки и довести до ума, не сорваться.
Пожелайте мне удачи...
Читать далее»
Привет ногтистые мои))))
Вот и подошло время второго показа-так что, выкладываем лапы на обозрение и восхищение ( ну или ужасание-кому как повезет ).
По традиции-начну с себя и история моя, будет называться "Как перевести добро на ховно". Да, вот так вот просто и без изысков..
В прошлый раз, захотелось мне нежности-посему был сделан педикюр "Нуд".
Вот:
Но, блин, этого мне показалось мало и я добавила "Перл"
Вот:
Думаете, я успокоилась?! Ахааа...
Читать далее»
Сразу оговорюсь, выходные получились, расхлябанными по питанию, ела много, не пугайтесь! Спорт был, видеозанятия 1 час.
13.03.
Решила устроить разгруз на яблоках - 5 маленьких зеленых яблочка было съедено + зеленый чай = привес 400 гр!
14.03
Завтрак: 2 чечевичные котлеты с кабачковой икрой, хлеб с кабачковой икрой (икры съела больше, чем на фото)
Пол огурца
Клубника перетертая с сахаром (опять же, съела больше, чем на фото), кусочек хлеба, гр. орехи, чай
И еще...
Читать далее»
Все уже, кажется, написали про кризис и экономию. Но я всё равно напишу - для себя, нужно порассуждать с самой собой, может быть, мне это поможет лучше разобраться со своими доходами и расходами.
Кризис? Не знаю, не в нём дело. А скорее в том, что в августе свадьба, а в июне ипотека. Деньги есть, не будствуем Родители всегда готовы помочь. Но...экономить надо, без этого никак...
Читать далее»
В субботу большую половину дня просидела на гречке и яблочке, выказала негативное отношение к сладкому по вечерам оставив комментарий на сайте.
Потом посмотрела на количество килокалорий в дневнике питания и подумала что с одного маленького чизбургера в полшестого вечера ничего не будет, тем более идти до макдака и обратно 2,6 километра пешего хода. Придя в макдак я почему-то взяла один из самых больших сандвичей (чикен бекон 680 kkal) и апельсиновый сок...
Читать далее»
У меня сегодня хорошее настроение и чего-то хочется немножко потрындеть, но не с кем))) Обычно, я больше люблю помолчать и послушать, а щас наверное пмс сказывается
Хочу рассказать о своем новом увлечении - я загорелась вырастить "карнизный" садик. Я прям сплю и вижу, как буду утром просыпаться, готовить чай, садиться возле окна для написания моих утренних страничек, а за окном будут мои пышные яркие красивейшие цветочки, которые я же сама и вырастила...
Читать далее»
Система минус 60
10 дней назад